วันที่ 57-59 : เดือนนี้ mission คง ไม่ possible แน่ ๆ
หลังจากป้าแดงมาเยือน น้ำหนักก็หดหายไปนิดหน่อย
ศุกร์ที่ผ่านมา มีปาร์ตี้อีกแล้ว ไปกินสเต๊กร้านแถวพระประแดง เป็นร้านเล็ก ๆ มีอาหารตามสั่ง สเต๊ก ที่ำสำคัญมีร้านส้มตำเจ้าอร่อยอยู่ด้านหน้า สั่งเข้ามากินได้ด้วย
ส่วนเสาร์-อาทิตย์ ก็ยังวุ่นวายได้อีกกับเรื่องบ้าน คราวนี้เป็นเรื่องห้องครัว ไปนั่งให้เจ้าหน้าที่ Homepro ช่วยออกแบบให้ ลืมกินข้าวกินปลากันเลยทีเดียว พอเสร็จออกมาหิวโซ ฟาด McDonald ไป 1 set อ้วนกันไป
วันที่ 57 ( 27 ก.ค. 55)
น้ำหนัก :: 67.2
เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้งาดำ ลูกเดือยไม่ใส่น้ำตาล + ขนมจีบ
กลางวัน :: สเต๊กปลา + ส้มตำ + ยำทูน่า + เนื้อทอด
เย็น :: ข้าว + ปลาทอด
ของว่าง :: N/A
ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น
ออกกำลังกาย :: ไม่ได้ออก
วันที่ 58 ( 28 ก.ค. 55)
น้ำหนัก :: 67.1
เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้ + ข้าวไข่ดาว + ยำปลากระป๋อง
กลางวัน :: ชุด MC ไก่ กินเฟรนฟรายประมาณ 1/4
เย็น :: ข้าว + ต้มยำปลาช่อน
ของว่าง :: ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
ขับถ่าย :: สาย ๆ หลังอาหารเช้า
ออกกำลังกาย :: ไม่ได้ออก
วันที่ 59 ( 29 ก.ค. 55)
น้ำหนัก :: 67.1
เมนูอาหาร
เช้า :: โยเกิร์ต + แครกเกอร์โฮลวีท 3 แผ่น
กลางวัน :: เส้นเล็กแห้ง หมูแดง
เย็น :: สลัดผัก ไข่ต้ม + หมูปิ้ง 2 ไม้
ของว่าง :: มาม่อน 1 ชิ้น
ขับถ่าย :: ยังเลย
ออกกำลังกาย :: ไม่ได้ออก
วันนี้ป้าแดงกำลังจะผ่านไป พรุ่งนี้ต้องกลับไปฟิต&เฟิร์ม สู้ ๆ ต่อไป
เป้าหมายที่ตั้งไว้ของเดือนนี้ คือ 66 mission ไม่ possible แน่ ๆ
มองย้อนกลับไป เดือนนี้ปาร์ตี้เยอะมาก กินเยอะ ถึงแม้จะออกกำลังกายเยอะขึ้น
มันคงได้แค่ควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่เราต้องไม่ท้อ
ยังเหลืออีกตั้ง 2 วันแน่ะ กว่าจะสิ้นเดือน เอาให้ได้เยอะที่สุดแล้วกัน 
| Create Date : 29 กรกฎาคม 2555 |
| Last Update : 29 กรกฎาคม 2555 19:58:13 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 967 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
