ถ้าโลกนี้ไม่มี .....
Diet Project วันที่ 35-36 : เฮ้ย มันกลับมาอีกแล้ว >_<

วันที่  35 ( 5 ก.ค. 55)

น้ำหนัก :: 67.6 

เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้ งาดำ ลูกเดือย ไม่ใส่น้ำตาล + ขนมจีบ 6 ลูก
กลางวัน :: ยำวุ้นเส้น
เย็น :: สลัดผักไข่ต้ม ทูน่า
ของว่าง : ฝรั่ง 1 ถุง

ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น

ออกกำลังกาย :: เดินขึ้นเขาตามโปรแกรม (เช้า) 30 นาที

วันที่  36 ( 6 ก.ค. 55)

น้ำหนัก :: 67.8 

เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้ งาดำ ลูกเดือย ไม่ใส่น้ำตาล + แซนวิชทูน่า
กลางวัน :: แมคไก่ + ชามะนาว + เฟรนซ์ฟราย 1/2 กล่อง (อ้วนสุด ๆ มื้อนี้)
เย็น :: ข้าว แกงผักบุ้ง กุนเชียง (ประชุมยาวนานบ่ายยันเย็น หิวสุด ๆ )
ของว่าง : ไม่ได้ซื้อผลไม้มากินเลยวันนี้

ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น

ออกกำลังกาย :: เดินขึ้นเขาตามโปรแกรม (เช้า) 30 นาที

2 วันนี้ น้ำหนักขึ้นเพราะมาจากการกินเยอะเมื่อวันก่อน ๆ หน้าแน่นอน ทั้งพิซซ่า ทั้งข้าวเหนียว ทั้งไก่ทอด โอ้ว พรุ่งนี้มีนัดกับแก๊งค์ก้นครัวไปกินบุฟเฟต์ญี่ปุ่นอีก ชั้นจะไหวมะเนี่ย ต้องเบิร์นเยอะ ๆ สู้ ๆ







Create Date : 06 กรกฎาคม 2555
Last Update : 6 กรกฎาคม 2555 21:07:36 น. 1 comments
Counter : 533 Pageviews.

 
น่าจะลองเพิ่มความเร็วดูก็ได้ค่ะประมาณ 8 แล้วก็วิ่งเร็วๆๆประมาณ 10-11 สักห้าหกาทีึ่ะค่ะ


โดย: ่ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 7 กรกฎาคม 2555 เวลา:6:59:07 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ann_scnu16
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2555
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
6 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ann_scnu16's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.