Diet Project วันที่ 35-36 : เฮ้ย มันกลับมาอีกแล้ว >_<
วันที่ 35 ( 5 ก.ค. 55)
น้ำหนัก :: 67.6
เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้ งาดำ ลูกเดือย ไม่ใส่น้ำตาล + ขนมจีบ 6 ลูก
กลางวัน :: ยำวุ้นเส้น
เย็น :: สลัดผักไข่ต้ม ทูน่า
ของว่าง : ฝรั่ง 1 ถุง
ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น
ออกกำลังกาย :: เดินขึ้นเขาตามโปรแกรม (เช้า) 30 นาที
วันที่ 36 ( 6 ก.ค. 55)
น้ำหนัก :: 67.8
เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้ งาดำ ลูกเดือย ไม่ใส่น้ำตาล + แซนวิชทูน่า
กลางวัน :: แมคไก่ + ชามะนาว + เฟรนซ์ฟราย 1/2 กล่อง (อ้วนสุด ๆ มื้อนี้)
เย็น :: ข้าว แกงผักบุ้ง กุนเชียง (ประชุมยาวนานบ่ายยันเย็น หิวสุด ๆ )
ของว่าง : ไม่ได้ซื้อผลไม้มากินเลยวันนี้
ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น
ออกกำลังกาย :: เดินขึ้นเขาตามโปรแกรม (เช้า) 30 นาที
2 วันนี้ น้ำหนักขึ้นเพราะมาจากการกินเยอะเมื่อวันก่อน ๆ หน้าแน่นอน ทั้งพิซซ่า ทั้งข้าวเหนียว ทั้งไก่ทอด โอ้ว พรุ่งนี้มีนัดกับแก๊งค์ก้นครัวไปกินบุฟเฟต์ญี่ปุ่นอีก ชั้นจะไหวมะเนี่ย ต้องเบิร์นเยอะ ๆ สู้ ๆ
| Create Date : 06 กรกฎาคม 2555 |
| Last Update : 6 กรกฎาคม 2555 21:07:36 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 1012 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
