Bloggang.com : ann_scnu16 : Diet Project วันที่ 23-25 : ไม่ขึ้น แต่ก็ไม่ลง นิ่ง ๆ

Diet Project วันที่ 23-25 : ไม่ขึ้น แต่ก็ไม่ลง นิ่ง ๆ

วันที่ 23

น้ำหนัก :: 67.7

เมนูอาหาร
เช้า :: โยเกิร์ต + แซนด์วิชไส้กรอกหมูหยอง
กลางวัน :: ข้าว + ยำปลาดุกฟู
เย็น :: ข้าว ไข่เจียว ยำปลาดุกฟู
ของว่าง : มิสเตอร์โดนัทครึ่งอัน + สาหร่ายทอด 1 แผ่น

ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น

ออกกำลังกาย :: เต้นตามคลิป 20 นาที

วันที่ 24

น้ำหนัก :: 67.7 kg

เมนูอาหาร
เช้า :: สลัดผัก + ไข่ต้มทูน่า
กลางวัน :: ข้าว + แกงจืดผักกาดขาว + ปีกไก่ 1 ไม้
เย็น :: โยเกิร์ต + ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น + เกาเหลาถ้วยเล็ก

ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น

ออกกำลังกาย :: ไม่ได้ออกเลย วันนี้มึนหัวมาก นอนทั้งวัน หวัดมาเยือน

วันที่ 25

น้ำหนัก :: 67.7 kg (เท่าเดิมมา 3 วันละ)

เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้งาดำ ลูกเดือย ไม่ใส่น้ำตาล หมูปิ้ง 2 ไม้ ข้าวเหนียวห่อเล็ก
กลางวัน :: ข้าวหมกไก่
เย็น :: ข้าว + ต้มหัวปลีไก่

ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น

ออกกำลังกาย :: ไม่ได้ออกตอนเช้า วันนี้ต้องไปอบรม พรุ่งนี้นะ

Create Date : 26 มิถุนายน 2555

Last Update : 27 มิถุนายน 2555 21:04:06 น.

0 comments

Counter : 927 Pageviews.