ถ้าโลกนี้ไม่มี .....
Diet Project วันที่ 23-25 : ไม่ขึ้น แต่ก็ไม่ลง นิ่ง ๆ

วันที่  23

น้ำหนัก
:: 67.7

เมนูอาหาร
เช้า :: โยเกิร์ต + แซนด์วิชไส้กรอกหมูหยอง
กลางวัน :: ข้าว + ยำปลาดุกฟู
เย็น :: ข้าว ไข่เจียว ยำปลาดุกฟู
ของว่าง : มิสเตอร์โดนัทครึ่งอัน + สาหร่ายทอด 1 แผ่น

ขับถ่าย
:: หลังอาหารเย็น

ออกกำลังกาย :: เต้นตามคลิป 20 นาที


วันที่  24

น้ำหนัก
:: 67.7 kg

เมนูอาหาร
เช้า :: สลัดผัก + ไข่ต้มทูน่า
กลางวัน :: ข้าว + แกงจืดผักกาดขาว + ปีกไก่ 1 ไม้
เย็น :: โยเกิร์ต + ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น + เกาเหลาถ้วยเล็ก

ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น

ออกกำลังกาย :: ไม่ได้ออกเลย วันนี้มึนหัวมาก นอนทั้งวัน หวัดมาเยือน

วันที่  25

น้ำหนัก
:: 67.7 kg  (เท่าเดิมมา 3 วันละ)

เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้งาดำ ลูกเดือย ไม่ใส่น้ำตาล หมูปิ้ง 2 ไม้ ข้าวเหนียวห่อเล็ก
กลางวัน :: ข้าวหมกไก่
เย็น :: ข้าว + ต้มหัวปลีไก่

ขับถ่าย :: หลังอาหารเย็น

ออกกำลังกาย :: ไม่ได้ออกตอนเช้า วันนี้ต้องไปอบรม พรุ่งนี้นะ



Create Date : 26 มิถุนายน 2555
Last Update : 27 มิถุนายน 2555 21:04:06 น. 0 comments
Counter : 476 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ann_scnu16
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
มิถุนายน 2555
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
26 มิถุนายน 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ann_scnu16's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.