วันที่ 61: สรุปผลเดือนที่ 2
เดือนที่ 2 ตั้งเป้าหมายไว้ให้ลดได้เหลือ 66 kg
พลาดเป้าหมาย เดือนนี้น้ำหนักขึ้น ๆ ลง ๆ สุดท้ายกลับมาที่เดิม ก้อยังดีที่ไม่เพิ่มขึ้น
เดือนหน้าเอาใหม่นะจ๊ะตั้งไว้ที่ 66 เหมือนเิดิม ถ้าให้ดีควรจะลงไปที่ 65 (เยอะนะเรา)
กราฟของเดือน ก.ค.
วันที่ 61 ( 31 ก.ค. 55)
น้ำหนัก :: 67.0 (เท่าเดิม)
เมนูอาหาร
เช้า :: น้ำเต้าหู้งาดำ ลูกเดือยไม่ใส่น้ำตาล + ขนมจีบ 6 ลูก
กลางวัน :: ข้าว + ผัดวุ้นเส้น + ปลาทอด
เย็น :: ข้าว 3 ช้อน + ปลานิลย่าง
ของว่าง :: ฝรั่ง 6 ชิ้น
ขับถ่าย :: สาย ๆ
ออกกำลังกาย :: วิ่ง 15 นาที เดินเร็ว 15 นาที
| Create Date : 02 สิงหาคม 2555 |
| Last Update : 2 สิงหาคม 2555 22:07:38 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 1068 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
