วันที่ 60 : มันผ่านไป 2 เดือนแล้วจริง ๆ เนี่ย วันที่ 60 แล้ว หลังจากที่เริ่มต้นการลดน้ำหนัก มันผ่านไปเร็วมาก 2 เืดือน น้ำหนักลงไปได้ประมาณ 2 กิโล ถือว่าทำได้ดีระดับนึง แต่ยังไม่ดีมาก ไม่ได้เข้มข้นกับมันเท่าไหร่ แต่เอาวะ อย่าไปเครียด วันที่  60 ( 30 ก.ค. 55) น้ำหนัก :: 67.0 (-0.1)  เมนูอาหาร เช้า :: น้ำเต้าหู้งาดำ ลูกเดือยไม่ใส่น้ำตาล + ขนมปังแซนวิช ทูน่าแฮม กลางวัน :: ข้าว + น้ำพริกกะปิ ปลาทู ชะอมไข่ เย็น :: สลัดผักไข่ต้ม ทูน่า ของว่าง :: ขนมไข่นกกระทา ขับถ่าย :: บ่าย ๆ ออกกำลังกาย :: วิ่ง 15 นาที เดินเร็ว 15 นาที   Create Date : 30 กรกฎาคม 2555 2 comments Last Update : 30 กรกฎาคม 2555 21:09:41 น. Counter : 1458 Pageviews. Share Tweet

มอนิ่งคะ สู้ๆ น๊า   โดย: ดินสอสีม่วง 31 กรกฎาคม 2555 8:25:48 น.

อาหารน่ากินทั้งนั้นเลยค่ะ การกินคล้ายๆกันเลยค่ะ ชอบของว่างมากค่ะ ขนมไข่นกกระทา น้ำหนักลดดีกว่าไม่ลดนะค่ะ สู้ สู้ ค่ะ   โดย: PrettyNatty 31 กรกฎาคม 2555 13:41:14 น.