ร่วมกิจกรรม Food Fpr Fun#57:ทำง่าย..อร่อยด้วย จานที่ 6 (ผัดกระหล่ำปลีใส่ปลาหมึกเส้น)


ช่วงนี้ up blog รัวๆ
คือ กับข้าวง่ายๆนี่
เข้าทางพี่อ้อมแอ้มเลยค่ะ
บอก nonnoiGiwGiw"น้องหนอน"
เจ้าของโจทย์ อิ อิ
138 138 138 138 138 138 138 138 138
ส่งการบ้าน จานที่ 6 ผัดผักง่ายๆ
138 138 138 138 138 138 138 138 138
เครื่องปรุง
กระหล่ำปลี ซีอิ้วขาว ปลาหมึกเส้น​​​​​​ๆ
กระเทียมสับ



วิธีทำ
ล้างกระหล่ำปลี แล้วหั่นเป็นใบๆใหญ่ๆ
 จากนั้น ตั้งกะทะ ใส่น้ำมัน
พอร้อนเจียวกระเทียมสับ
ใส่กระหล่ำปลีหั่น




ปรุงรสตามชอบ
ตักขึ้นใส่จานพักไว้




เติมรสชาดเก๋ไก๋ไอโอดีน
ด้วยปลาหมึกเส้นจากตลาด"อ่างศิลา"
ตั้งกะทะ ทอดปลาหมึกเส้น
เพื่อวางบนกระกล่ำปลีผัดซีอื่ว




ส่งเป็นการบ้าน Food For Fun #57 : ทำง่าย..อร่อยด้วย
จานที่ 6 "ผัดกระหล่ำปลีปลาหมึกเส้น




“กระหล่ำปลี"

ผักที่หาทานง่าย
ราคาย่อมเยาแบบกะหล่ำปลีนี้
มีประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันค่ะ




1.ช่วยลดน้ำหนัก และคอเลสเตอรอลในร่างกาย

2.บำรุงกระดูก และฟัน เพราะกะหล่ำปลีมีแคลเซียม
และฟอสฟอรัส

3.เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันหวัด

4.ช่วยบรรเทาอาการของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ
รักษาแผลในกระเพาะอาหาร

5.ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้

6.ต่อต้านมะเร็งในตับ และมะเร็งต่อมลูกหมาก

7.แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง

บรรเทาอาการท้องผูก

8.ชะลอการเกิดผมหงอก
เพราะกะหล่ำปลีช่วยบำรุงรากผม

9.กระตุ้นการทำงานของผมเพื่อเสริมสร้างโปรตีนเคราติน
ทำให้ผมเงางามมีน้ำหนัก สุขภาพดี

10.ช่วยขับปัสสาวะ
สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องปัสสาวะกะปริบกะปรอย




ช่วงเดือนหน้า เมษาฯประเทศไทย
จะมีนักท่องเที่ยวต่างชาติ เข้ามาเยอะขึ้น

ร่างกายเราต้องแข็งแรงๆเอาไว้ก่อน
เรื่องอาหารการกินเป็นสิ่งจำเป็น
รับประทาน ผักบ้างไรบ้าง นะคะ
เป็นห่วงค่ะ..




138 138 138 138 138 138 138 138 138

Vote สุขภาพ

 


Create Date : 30 มีนาคม 2564
Last Update : 30 มีนาคม 2564 20:35:01 น. 15 comments
Counter : 207 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณเริงฤดีนะ, คุณปรศุราม, คุณเซียน_กีตาร์, คุณสองแผ่นดิน, คุณชีริว, คุณSweet_pills, คุณSleepless Sea, คุณmultiple, คุณกะว่าก๋า, คุณหอมกร, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณเนินน้ำ


 
สวัสดีครับ

เมนูสุขภาพครับ
มาอ่านประโยชน์ของกระหล่ำปลีด้วยครับ
มาอีกครั้งครับ


โดย: Sleepless Sea วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:17:35:56 น.  

 
ขอบคุณค่ะที่แวะมาชิมก่อนใคร



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:17:38:55 น.  

 
ดีเลยมาฟังคุณอ้อมแอ้มฝึกร้องเพลง และครูช่วยแนะนำด้วย..
แถมได้เห็นอาหารด้วย


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:18:00:34 น.  

 
โอ้ กระหล่ำปลีผัดกับปลาหมึกเส้น เคี้ยวกันเพลินเลยนะครับนี่

อ.เต๊ะ ก็พึ่งจะรู้ว่ากระหล่ำปลีต้านมะเร็งได้สารพัด ยิ่งมะเร็งต่อมลูกหมากนี่ ผู้ชายเป็นกันแยะซะด้วย
เดี๋ยวต้องทำกินบ่อยๆท่าจะดีนะครับ

ปล.วันนี้โหวตไปแล้ว พรุ่งนี้มาใหม่นะครับ



โดย: multiple วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:18:12:47 น.  

 
รีบไปตลาดด่วนนะคะ อจ.เต๊ะ


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:18:19:38 น.  

 

น่ารับประทานมากๆเลย


โดย: katoy วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:18:28:30 น.  

 
ทำง่าย..อร่อยด้วย
อย่างแท้ True


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:18:32:43 น.  

 
ชอบกินผัดกะหล่ำปลีมากครับ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:19:30:02 น.  

 
เซียนกระบี่ลุ่มแม่น้ำวัง 

สวัสดียามเย็นครับคุณอ้อมแอ้ม


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:21:07:06 น.  

 
น่ากิน และ สรรพคุณดีมากครับ



โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:22:29:01 น.  

 
ชอบครับเมนูนี้ แต่ไม่เคยใส่ปลาหมึกนะ ผมชอบใส่เบคอน
พูดถึงก็ไม่ได้ไปอ่างศิลานานแล้วเหมือนกัน


โดย: ชีริว วันที่: 30 มีนาคม 2564 เวลา:23:08:24 น.  

 
ชิมด้วยค่ะคุณอ้อมแอ้ม
กะหล่ำปลีมีประโยชน์ดีจังนะคะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 31 มีนาคม 2564 เวลา:0:14:55 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ครับพี่อ้อมแอ้ม

โอ้โห..กระหล่ำปลี
มีประโยชน์มากๆเลยนะครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 31 มีนาคม 2564 เวลา:5:10:10 น.  

 
กะหล่ำปลีต้มก็หวานแล้วค่ะ



โดย: หอมกร วันที่: 31 มีนาคม 2564 เวลา:7:55:19 น.  

 
เห็นแล้วคิดถึงเมนูกะหล่ำปลีผัดน้ำปลาเลยค่ะ



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 31 มีนาคม 2564 เวลา:9:02:43 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

คนผ่านทางมาเจอ
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 58 คน [?]





Group Blog
 
<<
มีนาคม 2564
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
30 มีนาคม 2564
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add คนผ่านทางมาเจอ's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.