สวัสดียามเช้าครับคุณโอเล่

เมนูนี้พ่อผมชอบกินมากที่สุดในบ้านครับ
บางครั้งก็จะเพิ่มปูเค็มเข้าไปด้วยครับ

แอบมาเก็บสูตร

ชอบเหมือนกันเลยค่ะ ยังไม่แก่ก็ชอบนะ 555 ชอบภาชนะที่ใส่อ่ะ กิ๊บเก๋มาก

ว้าวววว แม่ผี เอ๊ยยย แม่ศรีเรือน
ตัวจริงมาแระ ฝีมือไม่เบานะคะ
เดี๋ยวเย็นๆมาตักสักถ้วยค่ะ

ว้าวววววววว.....เสน่ปลายตะหลิว...อิอิ

กินกับผักสดนะพี่ ใช่เลย แกงกลับพระนครศรีฯถึงจะได้กินเมนูแบบนี้ แต่ก็ไม่แน่นะพี่ ฉกสูตรและวิธีทำจากพี่โอเล่...จะลองทำดูค่ะ และจะมารายงานผลนะพี่ว่ากินได้ไหม....อิอิ

สวัสดีมีสุขค่ะ

ชอบเต้าเจี้ยวหลนค่ะ
ที่บ้านใส่ตะไคร้ซอย
ใบมะกรูดซอยลงไปด้วย
หอมแดงแยะๆหน่อย เพราะชอบผักกันทั้งบ้านค่ะ
จิ้มขมิ้นขาว ใบบัวบก หัวปลี อร่อยเลย

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับ

ช่วงนี้ผมก็พยายามออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 4-5 วันครับ
ผอมลงเยอะเลย

ผมตรวจผมความดันสูงครับ
แถมเบาหวานก็ปริ่มๆแล้ว 555
เลยต้องลดน้ำหนักครับ

ตามมาชิมด้วยค่ะเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ชอบ เมนูแนว ๆ นี้ช่วยเจริญอาหารได้ดีนะคะ
แต่เราตรงกันข้ามค่ะ ชอบทำทานเองมากกว่าซื้อ ด้วยเหตุผลหลาย ๆ ประการค่ะ

เปลี่ยนมาเดินก็ได้นะครับ
ผมเองก็ไม่ชอบการวิ่งครับ

แต่พอเดินให้ได้สักวันละ 30 นาที
น้ำหนักก็ลด
ความดันก็ลด
เปลี่ยนอาหารนิดหน่อย
อะไรที่ทอด มัน หวานก็ลดลง

ใช้เวลาประมาณปีกว่าๆ
ทุกอย่างก็ปกติแล้วล่ะครับ

ขอบคุณนะคะที่ไปเจิมและโหวตให้ที่บ้าน
ไปเร็วมาก ดีใจ อิอิ

หล่นเต้าเจี้ยวจินชอบทานค่ะ
ยิ่งมีผักเครื่องเคียงเยอะ ๆ
โดยเฉพาะขมิ้นขาว ฟินมากกก
ข้าวถ้วยเดียวไม่พอ ^^

เดี๋ยวนี้ที่บ้านก็ไม่ค่อยทำกับข้าวกินแล้วค่ะ เลือกอาหารสำเร็จ เจ้าอร่อย ๆ ดูสะอาดหน่อย พอกินไปมื้อ ๆ เนาะคะ

หลนเต้าเจี้ยวนี่ของโปรดเลยค่ะ แต่ไม่ได้ใส่กุ้งสับค่ะ

มาดึกหิวเลยครับ

เต้าเจี้ยวหลนกับผักสดๆ ชอบมาก
คุณโอเล่ทำน่าอร่อยจังค่ะ
มาแอบชิมยามดึกค่ะ

ของโปรดเลยค่ะ