หยิน-หยาง ไม่สมดุลต้องกินอะไร รู้หรือไม่❓หยิน-หยาง ในร่างกายไม่สมดุล คือจุดเริ่มต้นของความป่วย❗️ . หลักการของแพทย์แผนจีน จะเน้นการปรับสมดุลของหยิน และ หยาง ในร่างกายเป็นหลัก โดย . “หยิน” = ธาตุเย็น💧ถ้ามากไป จะทำให้ร่างกายขาดสมดุล “หยาง” = ธาตุร้อน♨️ ถ้ามากไป จะทำให้เราป่วยไข้ . 🔅ซึ่งหากสามารถทำให้ร่างกายกลับคืนสู่ภาวะสมดุลได้ ร่างกายก็จะกลับมาแข็งแรงจนสามารถกำจัดโรคได้ด้วยตนเอง ทำให้โรคหรืออาการผิดปกติต่างๆหายไปได้ . ⚠️ เราจึงควรให้ความสำคัญกับอาหารเหมือนเป็นยาสมุนไพร . โดยโบราณได้กล่าวไว้ว่า “การบำรุงด้วยยา ไม่ดีเท่าการบำรุงด้วยอาหาร” เพราะยามีผลข้างเคียงที่รุนแรงกว่า ดังนั้นการทานอาหารที่เหมาะสม จะทำให้ร่างกายสมดุล แข็งแรง และช่วยหลีกเลี่ยงการทานยาได้ . แล้วร่างกายเรา ควรทานอะไรเพื่อรักษาสมดุลล่ะ❓ . ก่อนอื่นเลย ต้องสำรวจว่าร่างกายของเรานั้นเป็น หยิน หรือ หยาง . ร่างกายเป็นหยิน💧 มักเป็นคนขี้หนาว มือเท่าเย็น ถ่ายเหลว ชีพจรเต้นช้า ไม่ค่อยกระหายน้ำ หรือ ลิ้นซีด 🔹ควรจะทานอาหารกลุ่มที่ช่วยเสริมหยาง ซึ่งได้แก่เนื้อไก่ เนื้อวัว กะเพรา ผักชี มะเขือยาว พริกไทย ขิง กระเทียม เป็นต้น . ร่างกายเป็นหยาง♨️ มักจะตัวร้อน หายใจแรง ท้องผูก ชีพจรเต้นเร็ว คอแห้ง หรือหน้าแดง 🔸ควรจะรับประทานอาหารกลุ่มที่ช่วยเสริมหยิน ซึ่งได้แก่ เนื้อปู เนื้อเป็ด ขึ้นฉ่าย มะเขือเทศ แตงกวา เก็กฮวย ถั่วเหลือง ใบตำลึง เป็นต้น ขอบคุณข้อมูลจาก ThaiHealthResourceCenter, คลินิกแพทย์แผนจีน มหาวิทยาลัยพะเยา, โรงพยาบาลยันฮี . ติดตามข้อมูลดีๆได้ที่ https://haoliangcha.info        Create Date : 25 กรกฎาคม 2566 16 comments Last Update : 25 กรกฎาคม 2566 18:24:12 น. Counter : 967 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณอาจารย์สุวิมล, คุณปัญญา Dh, คุณทนายอ้วน, คุณปรศุราม, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณSweet_pills, คุณกะว่าก๋า, คุณkae+aoe, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณThe Kop Civil, คุณเริงฤดีนะ, คุณJohnV, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณmcayenne94, คุณหอมกร, คุณข้าน้อยคาราวะ, คุณmariabamboo, คุณ**mp5**

สวัสดี จ้ะ น้องโอเล่ ได้ความรู้เรื่อง หยิน กับ หยาง ตรวจสอบตัวเองตามที่โอเล่แนะไว้ ของครู หยิง หยาง สมดุล กันจ้ะ โหวดหมวด ความรู้   โดย: อาจารย์สุวิมล 25 กรกฎาคม 2566 19:41:15 น.

ขอบคุณ ได้ความรู้ครับ   โดย: ปัญญา Dh 25 กรกฎาคม 2566 20:12:20 น.

บางครั้งก็หยินบางครั้งก็หยาง   โดย: สองแผ่นดิน 25 กรกฎาคม 2566 23:12:55 น.

ขอบคุณความรู้หยิน-หยางค่ะคุณโอเล่   โดย: Sweet_pills 26 กรกฎาคม 2566 0:12:42 น.

อรุณสวัสดิ์ครับคุณโอเล่ คนจีนบอกว่า อาหารเป็นยา ถ้ากินให้ดี มีประโยชน์มากๆ กินผิดก็เป็นโทษได้เลยเช่นกันครับ   โดย: กะว่าก๋า 26 กรกฎาคม 2566 5:28:21 น.

ผมไม่รู้หยินหรือหยางเลยครับพี่ มีทั้งตัวร้อน ตัวเย็น กินเยอะมาก พูดน้อย คือ กินหมดทั้งหยิน หยางเลยครับ   โดย: The Kop Civil 27 กรกฎาคม 2566 15:37:22 น.

ขอบคุณจังค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ   โดย: เริงฤดีนะ 27 กรกฎาคม 2566 21:11:11 น.

สวัสดีครับคุณโอเล่ ข้อมูลสุขภาพดีมากเลยครับ เพื่อปรับสมดุลในร่างกาย ขอบคุณกำลังใจนะครับ   โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา 27 กรกฎาคม 2566 23:39:57 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณโอเล่ แยกตัวเองไม่ออกจริงๆค่ะ ว่า หยิน หรือ หยาง มันมีปนๆรวมๆกันอยู่ค่ะ เอาเป็นว่ากินมันให้ครบทุกอย่างค่ะ 55555   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 28 กรกฎาคม 2566 11:01:05 น.

ดูแล้วหยาง แต่ไม่ชอบอาหารกลุ่มหยาง ชอบอาหารเสริมหยางค่ะ   โดย: mcayenne94 28 กรกฎาคม 2566 14:22:48 น.

แวะมาลงชื่อแล้วค่ะ น่าจะมีแผนกอายุรกรรมแพทย์แผนจีนบ้างนะคะ ไม่รู้ที่โรงพยาบาลหัวเฉียวมีมั๊ย   โดย: หอมกร 29 กรกฎาคม 2566 13:24:00 น.

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ   โดย: **mp5** 1 สิงหาคม 2566 11:09:28 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณโอเล่ เป็นยังไงบ้างคะ เทคแคร์นะคะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 4 สิงหาคม 2566 14:20:45 น.

สวัสดีครับคุณโอเล่   โดย: ปัญญา Dh 5 สิงหาคม 2566 16:36:54 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณโอเล่ ฝนกำลังมามืดเลยค่ะ จันทร์ลุ้นให้ตกอยู่ ขี้เกียจหละค่ะ 55555 เทคแคร์นะคะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 7 สิงหาคม 2566 9:14:41 น.

สวัสดียามสายค่ะ คุณโอเล่ เงียบไปเลยค่ะ คิดถึงนะคะ คิดถึงเจ้าชาบูด้วย ไม่มีใครมาป่วนน้าจันทร์เลย เทคแคร์นะคะ   โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ 14 สิงหาคม 2566 10:12:53 น.