"อาหาร" ช่วยแก้ปัญหาผมบาง
วันนี้เรามีวิธีชะลอวัยเส้นผมด้วยสารอาหารหลากชนิดมาแนะนำให้เพื่อน ๆ ทุกคนได้นำไปใช้ประโยชน์กันนะค่ะ เริ่มกันด้วย เมล็ดฟักทอง ถั่วต่าง ๆ ที่เป็นแหล่งรวมของสังกะสี แตงกวาและข้าวโอ๊ต เพื่อให้ได้รับซิลิกาอย่างเพียงพอ สาหร่ายทะเลแห้ง เต้าหู้ งา และเมล็ดทานตะวัน เพื่อให้ได้ธาตุเหล็ก ปลา แหล่งรวมโปรตีนและกรดโอเมก้า 3 ข้าวกล้องและธัญพืช เสริมวิตามินบี และผักใบเขียว เพื่อให้ได้กรดโฟลิก เห็นไหมว่าสารอาหารที่บอกมาทั้งหมดหาได้ไม่ยากเลย ฉะนั้นอาหารมื้อถัดไปลองหาสารอาหารในกลุ่มนี้มาทานกันบ้าง เส้นผมของคุณจะได้สลวยสวยเก๋ไปนาน ๆ ขอบคุณข้อมูลจาก //www.thaihealth.or.th/node/13313
Create Date : 21 กุมภาพันธ์ 2553 |
|
0 comments |
Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2553 8:22:16 น. |
Counter : 959 Pageviews. |
|
|
|