สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพน้ำผัก น้ำผลไม้ "บำบัดโรควัยหมดประจำ
เดือน"

►ส่วนผสมของเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพประกอบด้วย

• แคร์รอต     175 กรัม


• บีตรูต     100 กรัม


• มันเทศ     175 กรัม


• แฟนเนล     125 กรัม

►ให้คุณค่าทางโภชนาการ

• พลังงาน     296 กิโลแคลอรี


• วิตามินเอ     49,430 หน่วยสากล


• วิตามินซี     69.95 มิลลิกรัม


• เหล็ก     3.9 มิลลิกรัม


• กรดโฟลิก     254 ไมโครกรัม


• โฟเลต     196 ไมโครกรัม

►วิธีทำ

• คั้นน้ำส่วนผสมทุกอย่างด้วยเครื่องสกัดแยกกาก


• นำน้ำผักและน้ำผลไม้ ส่วนผสมที่ได้มาผสมเข้าด้วยกัน


• ผสมกับน้ำแข็ง เสิร์ฟเครื่องดื่มเย็น ตกแต่งหน้าด้วยใบเฟนเนลตามชอบ


• เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 200 มิลลิลิตร (7 oz)

•Health Tips•
สูตรเครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ น้ำผัก น้ำผลไม้ "บำบัดโรควัยหมดประจำเดือน"
วัยหมดประจำเดือน (Menopause) เป็นช่วงเวลาที่เครียดที่สุดของคุณผู้หญิง ในช่วงวัยหมดประจำเดือนนี้
รังไข่จะหยุดสร้างฮอร์โมนอัสโทรเจนและโพรเจสเทอโรน ซึ่งจะก่อให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น
หงุดหงิด อารามณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ ช่องคลอดแห้ง...
"บีตรูต" เป็นแหล่งสำคัญของโฟเลตที่จะช่วยป้องกันโรคหัวใจ เมื่อผสมกับ
"แคร์รอต" ก็จะช่วยควบคุมฮอร์โมน ส่วน "มันเทศ" ให้ฮอร์โมนโพรเจสเทอโรน
ทดแทนส่วนที่เสียไปจากภาวะหมดประจำ
เดือน...

•Health Note•

• "บีตรูต" เป็นพืชตระกูลผักที่มีหัวเนื้อสีม่วงแดงอยู่ใต้ดิน มีรสชาติหวานและกลิ่นแรง จึงเหมาะที่จะนำมาเป็นส่วนผสมในน้ำผัก ผลไม้ โดยที่ต้องมีผลไม้อื่นช่วยดับกลิ่น


• บีตรูต มีสารอาหารวิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมงกานีสและกรดโฟลิก


• บีตรูต มีคุณประโยชน์ในการทำความสะอาดลำไส้ สลายนิวในไต บำรุงเลือด ล้างพิษที่ตับและถุงน้ำดี


• การเลือกบีตรูตควรเลือกหัวเล็ก เพราะจะมีรสหวานกว่าหัวใหญ่ ถ้าเป็นหัวที่มีก้านและใบติดมาด้วย ให้เลือกหัวที่มีใบยังสดอยู่ เลือกหัวที่สดผิวไม่เหี่ยว จับดูเนื้อไม่นิ่ม หากใช้ไม่หมดให้ตัดขั้วจุกด้านบนออก เก็บใส่ถุงกระดาษสีน้ำตาล หุ้มด้วยถุงพลาสติกอีกชั้น นำเข้าแช่ในตู้เย็นในช่องแช่ผัก

Create Date : 06 มีนาคม 2554
Last Update : 6 มีนาคม 2554 8:20:17 น.		1 comments
Counter : 1163 Pageviews.
Share Tweet