สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ
รักสุขภาพต้องแพคคู่

คู่รักสุขภาพคู่นี้เพิ่งรู้จักก็รักเลย เพราะว่ามีกันและกันที่ไหนสุขภาพดีๆ ก็อยู่ที่นั่น


ครีมชีส & ปลาแซลมอน

แซลมอนเป็นฮีโร่ด้านสุขภาพมานานแล้ว เพราะทั้งช่วยลดโคเลสเตอรอล บำรุงสมอง และยังกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน ทำให้อารมดีไม่มีมาคุ เมื่อมาจับคู่กับครีมชีส สิ่งที่คนกินจะรับไปเต็มๆ ก็คือกระดูกที่แข็งแรงเกินร้อย เพราะสารอาหารในแซลมอนทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินดีจากครีมชีสได้มากขึ้น นี่ถ้ากินอย่างใดอย่างหนึ่งกระดูกจะแข็งแรงขึ้นแค่ครึ่งเดียวเอง ต้องกินเป็นคู่แบบนี้ล่ะถึงจะเริด!


แครอท & น้ำมันมะกอก

เบต้าแคโรทีนแฝงตัวอยู่ในแครอทจะมีประสิทธิภาพบำรุงสายตาได้ล้ำลึกยิ่งขึ้น ถ้าได้ประสานงานกับน้ำมันมะกอก ใครอยากสายตาดี มองเห็นทะลุทะลวง ห้ามพลาด


ผักสลัด & ถั่ว

เวลากินสลัด ถ้าอยากได้ประโยชน์เต็มที่ อย่าลืมโรยถั่วลงไปสักกำมือด้วย เจ้าถั่วหน้าตาน่าเมินนี่ล่ะ ช่วยให้ร่างกายเปิดประตูให้สารต้านอนุมูลอิสระจากผักสลัดเข้าไปทำงาน กวาดล้างสิ่งสกปรกในร่างกายได้มากขึ้น ผลที่ตามมาก็คือผนังหลอดเลือดของคุณจะสะอาด ผิวพรรณสวยเด้งใสกิ๊ง


บร็อคโคลี่ & ไก่

ปกติบร็อคโคลี่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันมะเร็งได้อยู่แล้ว แต่การต้านมะเร็งจะทำได้ไม่เต็มที่ถ้าขาดสารอาหารที่ชื่อเซเลเนียม ซึ่งเจ้าบร็อคโคลี่มันไม่มี จึงต้องกินอาหารอื่นที่มีเซเลเนียมมากๆ อย่างไก่เข้าไปด้วย ทีนี้กระบวนการป้องกันมะเร็งของคุณก็จะสมบูรณ์แบบ


เชอร์รี่ & ดาร์คช็อกโกแลต

โกโก้มีสารคาเทซินซึ่งช่วยสลายไขมันในหลอดเลือดอยู่สูงมาก แต่คาเทซินจะไม่ทำงานถ้าไม่ได้รับสารกระตุ้นจากโกโก้ สาวๆ ที่อยากมีหัวใจแข็งแรงต้องจำคู่รักคู่นี้ให้แม่นๆ




ขอบคุณข้อมูลจาก//women.thaiza.com


Create Date : 12 ธันวาคม 2552
Last Update : 12 ธันวาคม 2552 16:44:27 น. 0 comments
Counter : 743 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

kobnon
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [?]




.
สาระน่ารู้ประจำวัน
1.โรคข้อสันหลังอักเสบติดยึด
2. บุหรี่ ทำนมยาน หูตึง
3. Upside down pineapple cake


music
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
12 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add kobnon's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.