Bloggang.com : kobnon : ฟาสต์ฟู้ด..ตัวการมีลูกยาก

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

ฟาสต์ฟู้ด..ตัวการมีลูกยาก

คุณผู้ชายฟังไว้ค่ะ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเจ้าเดิม ได้ออกโรงเตือนหนุ่ม ๆ ผู้ชื่นชอบอาหารจาน ด่วนที่อุดมไปด้วยไขมันร้าย (LDL) แล้วว่า อาจทำให้ร่างกายผลิตสเปิร์มได้น้อยลง แถมเสปิร์มยัง อ่อนแออีกด้วย

ทั้งนี้เป็นเพราะอาหารเหล่านั้นเต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวที่เป็นสาเหตุของโรคไขมันในเลือดสูง และ ส่งผลให้ร่างกายขาดไขมันดี HDL ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์สเปิร์ม

ดังนั้นหนุ่ม ๆ ที่วางแผนจะมีเจ้าตัวน้อยควรต้องงดอาหารฟาสต์ฟู้ดแล้วหันมากินอาหารที่มีไขมันดี อย่างน้ำมันพืชชนิดต่างๆ อะโวคาโด เนยถั่ว ถั่วเปลือกแข็ง ธัญพืช และสัตว์เนื้อขาวอย่างปลาและไก่ จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงมีบุตรยากได้ถึงกว่าร้อยละ 40 เลยนะคะ