สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ
ซูเปอร์ถั่วต้านโรค

ถั่วกินฝัก ถั่วเมล็ดแห้ง และถั่วเปลือกแข็ง ต่างมีคุณสมบัติเข้าข่ายซูเปอร์ถั่ว เพราะนอกจากเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอดแล้วยังมีสารอาหารอื่นๆ อีกมากมายด้วยเช่นกัน

ถั่วกินฝัก

ถั่วฝักยาว ช่วยลดคอเลสเตอรอล เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม มีใยอาหารสูง ช่วยดูแลหัวใจและหลอดเลือด
ถั่วลันเตา มีโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตาและการทำงานของกล้ามเนื้อ
ถั่วหวาน อุดมแคลเซียม ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

ถั่วเมล็ดแห้ง

ถั่วเหลือง ให้โปรตีนสูง ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว และบำรุงสมอง
ถั่วแดง มีใยอาหารและโฟเลทสูง ช่วยขับปัสสาวะ และบำรุงน้ำนม
ถั่วลิสง มีโปรตีนสูงกว่าถั่วอื่นๆ 7 เท่า ช่วยเสริมความจำและชะลอแก่ควรเลือกเมล็ดที่ไม่มีรอยแตก จะปลอดภัยจากสารอะฟลาท็อกซิน

ถั่วเปลือกแข็ง

วอลนัท มีสารประกอบกลุ่มฟีโนลิกที่ช่วยยับยั้งการเพิ่มจำนวนเซลล์มะเร็ง
อัลมอนด์ ช่วยฟื้นฟูความจำ บำรุงสมอง และช่วยลดปริมาณไขมันร้าย (LDL)
แมคคาเดเมีย ช่วยลดระดับไขมันในเลือด และมีวิตามินบีสูง




ขอบคุณข้อมูลจาก
//www.healthandcuisine.com


Create Date : 19 กันยายน 2554
Last Update : 19 กันยายน 2554 9:40:40 น. 5 comments
Counter : 945 Pageviews.

 
มาเส มาเส สหสฺเสน โย ยเชถ สตํ สมํ
เอกญฺจ ภาวิตตฺตานํ มุหุตฺตมปิ ปูชเย
สา เยว ปูชนา เสยฺโย ยญฺเจ วสฺสสตํ หุตํ

ผู้ใดใช้ทรัพย์จำนวนพันประกอบพิธีบูชาทุกเดือนสม่ำเสมอ
ตลอดเวลาร้อยปี การบูชานั้นจะมีค่ามากมายอะไร
การยกย่องบูชาบุคคลที่อบรมตนแล้วคนหนึ่ง
แม้เพียงครู่เดียวก็ประเสริฐกว่า

ปฏิบัติทุกภารกิจอย่างมีความสุข ด้วยความมีสติ ตลอดไป...นะคะ



ปอป้าเป็นคนชอบทานถั่วมาก...ค่ะ



โดย: พรหมญาณี วันที่: 19 กันยายน 2554 เวลา:10:47:11 น.  

 
ต่อไปทานถั่วบ้างดีกว่า
มีประโยชน์... ^^


โดย: โสดในซอย วันที่: 19 กันยายน 2554 เวลา:13:05:19 น.  

 

ทุกวันอุ้มจะต้องทานถั่ว 1 อย่าง
แต่วันนี้ทานถั่วฝักยาว ถั่วลันเตา ถั่วลิสง และถั่วโก่แก่
ข้อมูลแหล่มค่ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 19 กันยายน 2554 เวลา:21:17:38 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


สวัสดีเช้าวันอังคาร
เริ่มเช้าวันใหม่ด้วยความสุขค่ะคุณกบ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 20 กันยายน 2554 เวลา:7:15:44 น.  

 


โดย: น้องเมย์น่ารัก วันที่: 22 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:36:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

kobnon
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [?]




.
สาระน่ารู้ประจำวัน
1.โรคข้อสันหลังอักเสบติดยึด
2. บุหรี่ ทำนมยาน หูตึง
3. Upside down pineapple cake


music
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
19 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add kobnon's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.