Bloggang.com : kobnon : แบลคเคอร์แรนท์ ลดอาการปวดเมื่อย

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

แบลคเคอร์แรนท์ ลดอาการปวดเมื่อย

งานวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้ำแบลคเคอร์แรนท์ สามารถช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยจากการออกกำลังกายได้

จากการทดสอบโดยให้อาสาสมัครที่ได้รับสารสกัดชนิดเม็ดจากผลไม้ชนิดนี้ก่อนและหลังการออกกำลังกายพบว่าอาการกล้ามเนื้อถูกทำลายและกล้ามเนื้ออักเสบลดน้อยลง

นักวิจัยกล่าวว่า สารที่มีอยู่ในพืชตระกูลเบอร์รี่ ที่ชื่อว่าฟลาโวนอยด์ สามารถช่วยปกป้องร่างกายจากการออกกำลังกายที่เกินพอดีได้

งานวิจัยครั้งนี้นำโดยดร.โรเกอร์ เฮร์สท จากสถาบันวิจัยพืชและอาหารในประเทศนิวซีแลนด์ ซึ่งทำการศึกษาถึงผลที่เกิดจากการรับประทานสารสกัดแบลคเคอร์แรนท์กับอาสาสมัครจำนวน 10 คนที่มีสุขภาพดี พบว่าผู้ที่รับประทานสารสกัดแบลคเคอร์แรนท์ชนิดเม็ดก่อนและหลังการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน จะมีสัญญาณของความปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและอาการกล้ามเนื้ออักเสบลดน้อยลง

นักวิจัยกล่าวว่า ไม่เพียงแต่เฉพาะวิตามินซีที่พบในผลไม้เท่านั้นที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ สารฟลาโวนอยด์ในผลไม้ยังเป็นตัวการสำคัญที่ส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างมาก

ขอบคุณข้อมูลจาก
//women.thaiza.com/
แบลคเคอร์แรนท์+ลดอาการปวดเมื่อย-192034.html

Create Date : 17 กันยายน 2553

Last Update : 17 กันยายน 2553 9:43:06 น.

0 comments

Counter : 1070 Pageviews.