ฝึกเป็นลำดับตามคลิปค่ะ คือท่า Burpees,Squats,Situps
สรุปสัปดาห์ที่ 1
วันที่ 1 24.48.42 นาทีวันที่ 2 22.48.42 นาทีวันที่ 3 22.41.73 นาทีวันที่ 4 21.43.42 นาที (PB) เป็นวันที่ทำเวลาได้ดีที่สุดวันที่ 5 23.63 นาที