สวัสดีค่ะ สาว ๆ วันนี้อยากลองชวนให้ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยท่า L - Sit ค่ะ ไปได้แนวความคิดนี้มาจาก น้องแอนค่ะ เพราะว่าไปสมัครเล่นโปรแกรม 6-pack Abs Challenge กันน้องเค้ามาก็เลยมาชวนกันฝึกค่ะ พี่ปลาเองไม่ค่อยได้เล่นท่านี้ พอลองแล้ว อืม มันยากค่ะ ยกขาไม่ขึ้น ถ้ากล้ามท้องเราไม่แข็งแรงพอ วันนี้เอาคลิปมาลงให้ลองฝึกหลาย ๆ แบบค่ะ มาฝึกไปด้วยกันนะคะ
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [
มีความสุขกับวันหยุดพักผ่อนนะคะ ^_^