Bloggang.com : ยัยนุ่นอ้วน : วันที่ 18 โปรล้วน 4/5 (77.6)

วันที่ 18 โปรล้วน 4/5 (77.6)

วันที่ 18 โปรล้วน 4/5 (18 ต.ค 53)
................................................................
ทีม...ยังละอ่อน...

รหัสที่ 5_3 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)

พี่รหัส 4_11 ญ (พี่เอ๋)

น้องร่วมพี่รหัส 5_9 notejummum (น้องโน๊ต)
................................................................

น้ำหนักครั้งแรก 85.3 กก.

น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 78.3 กก.
น้ำหนักเช้าวันนี้ 77.6 กก.

ผลต่างน้ำหนัก ลดลง -0.7 กก.
.................................................................
เมนูที่ทาน

เช้า ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ไม้+ แฮมต้ม 1 แผ่น+ ไก่ย่าง 2 ชิ้น

ว่างเช้า -

กลางวัน ไก่ย่าง 2 ชิ้น + เครื่องในไก่ย่าง 1 ไม้ + ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ไม้

ว่างบ่าย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0 % 1 ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 3 ชต.

เย็น ปลาซาบะย่าง 1/2 ตัว+ ปลาย่าง 1 ตัวเล็ก +ไก่ย่าง 1 ชิ้นเล็ก

น้ำ 4 ลิตร
...................................................................

กิจกรรม: -

ขับถ่าย เรียบร้อย

สิ่งที่อยากเล่า : หลังจากที่ทนอึดอัดท้องมาหลายชั่วโมง ได้คำแนะนำจากพี่เอ๋(ญ) ให้ลองทำดีท๊อกซ์ นั่งตัดสินใจอยู่นาน กว่าจะออกไปซื้อ กะว่าจะเอามาทำพรุ่งนี้ กลัวก้อกลัว ไม่เคยทำ มันกลัวแบบบอกไม่ถูกกกกค่ะ แต่ทนต่อไปไม่ไหว ก้อเลย.... ทำมันก่อนทานมื้อเที่ยงนี้แหละค่ะ ฮ่าๆๆๆๆๆ ผลออกมา ง่ายเกินคาด สบายท้องไปเลยค่ะ รู้งี้ ทำตั้งนานแหละค่ะ
ซื้อชุดดีท๊อกซ์มา ได้ขมิ้นชันแคปซูลมาด้วยนะค่ะ ทานไปแล้วค่ะ 6 แคปซูล (ครั้งละ 2 แคปซูลหลังอาหาร
ออกกำลังกายยังไม่ได้ออกเลยค่ะ ฝนมันตกทั้งวันทั้งคืน.....เลิกตกเมื่อไร เด๋ว นุ่นจัดเข้มๆๆค่ะ

ปล. ขอบคุณ พี่เอ๋ พี่เจี๊ยบ และทุกคนค่ะ ที่ให้คำแนะนำ การทำดีท๊อกซ์