วันที่ 25 โปรล้วน 1/... (77.7) วันที่ 25 โปรล้วน 1/... (25 ต.ค 53) ................................................................ ทีม...ยังละอ่อน... รหัสที่ 5_3 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น) พี่รหัส 4_11 ญ (พี่เอ๋) น้องร่วมพี่รหัส 5_9 notejummum (น้องโน๊ต) ................................................................ น้ำหนักครั้งแรก 85.3 กก. น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 78.3 กก. น้ำหนักเช้าวันนี้ 77.7 กก. ผลต่างน้ำหนัก ลดลง - 0.6 ................................................................. เมนูที่ทาน เช้า เนื้อลวก 1 จาน +นมขาดมันเนย 1 กล่อง+ ขมิ้นชัน 2แคปซูล ว่างเช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0% 1/2 ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 3 ชต. กลางวัน เนื้อลวก 1 จาน ว่างบ่าย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0% 1/2 ถ้วย เย็น ปลาทูย่าง 1 ตัว +ไก่ย่าง 1 ไม้ + ตับไก่ 1 ไม้ + ขมิ้นชัน 2 แคปซูล น้ำ 3 ลิตร ................................................................... กิจกรรม: - ขับถ่าย เรียบร้อย สิ่งที่อยากเล่า : ทำงานบ้านทั้งวัน วันนี้ งด ออกกำลังกายค่ะ   Create Date : 26 ตุลาคม 2553 5 comments Last Update : 26 ตุลาคม 2553 8:46:06 น. Counter : 223 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ นะค่ะ เริ่มลดลงแล้วค่ะ   โดย: WikiPK 26 ตุลาคม 2553 11:15:54 น.

สู้ๆ จ้า เป้นกำลังใจให้   โดย: ดินสอสีม่วง 26 ตุลาคม 2553 13:06:18 น.

โปรล้วนรอบนี้ มาดีนะคะน้องนุ่น ต้องเพิ่มกิจกรรมแล้วค่ะ ไม่งั้นไม่มีกล้ามเนื้อสู้กับไขมันนะ   โดย: peepa2009 26 ตุลาคม 2553 15:17:44 น.

แค่ 25 วัน ลดลงตั้งเกือบ 10 โล ถ้าลดได้ 2 เดือน ก็จะได้เกือบ 20 โล นะเนี่ย ฮึ๊บๆ สู้ๆ ^^   โดย: ฟ้าสางที่ปางสวรรค์ 26 ตุลาคม 2553 16:08:15 น.

เก่งจังค่ะเป็นกำลังใจให้นะค่ะสู้ๆค่ะ   โดย: dongchoo 26 ตุลาคม 2553 17:55:29 น.