วันที่ 5 โปรล้วน 5/7 (80.5) วันที่ 5โปรล้วน 5/7 ( 5 ต.ค. 53 ) ทีม....ยังละอ่อน... รหัสที่ 5_3 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น) พี่รหัส 4_11 ญ (พี่เอ๋) น้องร่วมพี่รหัส 5_9 notejummum (น้องโน๊ต) น้ำหนักครั้งแรก 85.3 กก. น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 80.9 กก. น้ำหนักเช้านี้ 80.5 กก. ลดลง -0.4 กก. เมนูที่ทาน เช้า ไก่ย่าง 2 ชิ้น + ทูน่าในน้ำเกลือ 1 กระป๋อง ว่างเช้า - กลางวัน ปลาทูอบ 1 ตัว + ไข่ 2 ฟอง (ไข่แดง 1 ฟอง) + โยเกิร์ต 0% รสสตอเบอรี่ 2 ช้อน ว่างบ่าย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0% 1 ถ้วย + หมูแฮม 1 แผ่น เย็น ไข่ขาว 3 ฟอง + ปูอัด 3 ชิ้น น้ำ 4.5 ลิตร ขับถ่าย เรียบร้อย กิจกรรม - สิ่งที่อยากเล่า : ทานโยเกิร์ตผิดสูตรค่ะในตอนกลางวัน แต่ทานแค่สองช้อนเองนะค่ะ อิอิ รู้ว่าผิดค่ะ เพราะตักไปเจอผลสตอเบอรี่ ก็มันโปรล้วนนี้น๊า ปล. ขอบคุณพี่ปลา กะ พี่เอ๋ค่ะ ที่ให้คำแนะนำตลอด...   Create Date : 06 ตุลาคม 2553 4 comments Last Update : 22 ตุลาคม 2553 21:52:27 น. Counter : 224 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ มาเยี่ยมบ้านน้องรหัสหน่อย เมนูดี และน้ำหนักลดได้ต่อเนื่องเรื่อยๆ ดีแล้วค่ะ มาถูกทางแล้ว ตั้งใจและมุ่งมั่นทำให้สำเร็จนะคะ   โดย: ญ. 6 ตุลาคม 2553 10:43:18 น.

มาส่งกำลังใจหลังมื้อเที่ยงค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 6 ตุลาคม 2553 12:45:24 น.

ทูน่าในน้ำเกลือ เปลี่ยนเป็นในน้ำแร่จะดีกว่านะคะ... สู้ ๆ นะคะ อย่าแพ้ทีมอื่นล่ะ   โดย: palomaw 6 ตุลาคม 2553 13:14:55 น.

สู้ ๆ ค่าาาาาาา   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 6 ตุลาคม 2553 15:36:17 น.