Bloggang.com : ยัยนุ่นอ้วน : วันที่ 36 โปรล้วน 2/5 (75.8)

วันที่ 36 โปรล้วน 2/5 (75.8)

วันที่ 36 โปรล้วน 2/5 ( 5 พ.ย. 53)

ทีม...ยังละอ่อน...

รหัสที่ 5_3 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)

พี่รหัส 4_11 ญ (พี่เอ๋)

น้องร่วมพี่รหัส 5_9 notejummum (น้องโน๊ต)
................................................................

น้ำหนักครั้งแรก 85.3 กก.

น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 76.2 กก.
น้ำหนักเช้าวันนี้ 75.8 กก.

ผลต่างน้ำหนัก ลดลง - 0.4 กก.
.................................................................
เมนูที่ทาน

เช้า ข้าวโอ๊ต 3 ชต.+ ไก่ต้ม 1 ชิ้น + เลือดไก่ 1/2 ก้อน+ไข่ต้ม 2 ฟอง +ขมิ้นชัน 2 แคปซูล

ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง

กลางวัน ปลาซาบะย่าง 1 ตัว + ขมิ้นชัน 2 แคปซูล

ว่างบ่าย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0% 1 ถ้วย

เย็น ปลาซาบะย่าง 1 ตัว+ กึ่นไก่ย่าง 2 ไม้ + ไก่ต้ม 1 ชิ้น+ ขมิ้นชัน 2 แคปซูล

น้ำ 3 ลิตร
...................................................................
กิจกรรม: เช้า : เดิน 30 นาที
เย็น : เดิน 60 นาที

ขับถ่าย เรียบร้อย

สิ่งที่อยากเล่า : วันนี้(6 พ.ย. 53) ทำการดีท๊อกซ์ในช่วงเช้า โล่งสบาย เลยค่ะ