วันที่ 4 โปรล้วน 4/7 (80.9) วันที่ 4โปรล้วน 4/7 ทีม....ยังละอ่อน... รหัสที่ 5_3 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น) พี่รหัส 4_11 ญ (พี่เอ๋) น้องร่วมพี่รหัส 5_9 notejummum (น้องโน๊ต) น้ำหนักครั้งแรก 85.3 กก. น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 81.6 กก. น้ำหนักเช้านี้ 80.9 กก. ลดลง -0.7 กก. เมนูที่ทาน เช้า ตับไก่นึ่ง 5 ชิ้น + ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไข่แดง 1 ฟอง) ว่างเช้า - กลางวัน ปลานิลนึ่ง 1 ตัว + ไก่ย่าง 2 ชิ้น ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง เย็น ตับไก่นึ่ง 2 ชิ้น + ปูอัด 3 ชิ้น น้ำ 4.5 ลิตร ขับถ่าย เรียบร้อย กิจกรรม - สิ่งที่อยากเล่า : วันนี้มีอาการเพลียๆๆ เหนื่อยๆๆ ค่ะ   Create Date : 05 ตุลาคม 2553 3 comments Last Update : 22 ตุลาคม 2553 21:52:08 น. Counter : 220 Pageviews. Share Tweet

หายเพลีย หายเหนื่อยไว ๆ นะคะ สู้ ๆ ค่า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 5 ตุลาคม 2553 11:32:02 น.

มาส่งกำลังใจจ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 5 ตุลาคม 2553 17:06:14 น.

แล้วพรุ่งนี้จะมีความสุขที่เห็น นน ลดจ้า   โดย: P'Pat (PartyLM ) 5 ตุลาคม 2553 22:10:35 น.