วันที่ 18 โปรล้วน 4/5 (77.6)
วันที่ 18 โปรล้วน 4/5 (18 ต.ค 53) ................................................................ ทีม...ยังละอ่อน...
รหัสที่ 5_3 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น)
พี่รหัส 4_11 ญ (พี่เอ๋)
น้องร่วมพี่รหัส 5_9 notejummum (น้องโน๊ต) ................................................................
น้ำหนักครั้งแรก 85.3 กก.
น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 78.3 กก. น้ำหนักเช้าวันนี้ 77.6 กก.
ผลต่างน้ำหนัก ลดลง -0.7 กก. ................................................................. เมนูที่ทาน
เช้า ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ไม้+ แฮมต้ม 1 แผ่น+ ไก่ย่าง 2 ชิ้น
ว่างเช้า -
กลางวัน ไก่ย่าง 2 ชิ้น + เครื่องในไก่ย่าง 1 ไม้ + ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ไม้
ว่างบ่าย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 0 % 1 ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 3 ชต.
เย็น ปลาซาบะย่าง 1/2 ตัว+ ปลาย่าง 1 ตัวเล็ก +ไก่ย่าง 1 ชิ้นเล็ก
น้ำ 4 ลิตร ...................................................................
กิจกรรม: - ขับถ่าย เรียบร้อย
สิ่งที่อยากเล่า : หลังจากที่ทนอึดอัดท้องมาหลายชั่วโมง ได้คำแนะนำจากพี่เอ๋(ญ) ให้ลองทำดีท๊อกซ์ นั่งตัดสินใจอยู่นาน กว่าจะออกไปซื้อ กะว่าจะเอามาทำพรุ่งนี้ กลัวก้อกลัว ไม่เคยทำ มันกลัวแบบบอกไม่ถูกกกกค่ะ แต่ทนต่อไปไม่ไหว ก้อเลย.... ทำมันก่อนทานมื้อเที่ยงนี้แหละค่ะ ฮ่าๆๆๆๆๆ ผลออกมา ง่ายเกินคาด สบายท้องไปเลยค่ะ รู้งี้ ทำตั้งนานแหละค่ะ ซื้อชุดดีท๊อกซ์มา ได้ขมิ้นชันแคปซูลมาด้วยนะค่ะ ทานไปแล้วค่ะ 6 แคปซูล (ครั้งละ 2 แคปซูลหลังอาหาร ออกกำลังกายยังไม่ได้ออกเลยค่ะ ฝนมันตกทั้งวันทั้งคืน.....เลิกตกเมื่อไร เด๋ว นุ่นจัดเข้มๆๆค่ะ
ปล. ขอบคุณ พี่เอ๋ พี่เจี๊ยบ และทุกคนค่ะ ที่ให้คำแนะนำ การทำดีท๊อกซ์
Create Date : 19 ตุลาคม 2553 |
|
4 comments |
Last Update : 22 ตุลาคม 2553 21:57:23 น. |
Counter : 221 Pageviews. |
|
|
|