วันที่ 8 โปร+ผัก 1/7 (79.7) น้ำหนักขึ้นแว๊.....เซงจิตกันเลยทีเดียว วันที่ 8 โปร+ผัก 1/7( 8 ต.ค. 53 ) ทีม....ยังละอ่อน... รหัสที่ 5_3 ยัยนุ่นอ้วน (นุ่น) พี่รหัส 4_11 ญ (พี่เอ๋) น้องร่วมพี่รหัส 5_9 notejummum (น้องโน๊ต) น้ำหนักครั้งแรก 85.3 กก. น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 79.4 กก. น้ำหนักเช้านี้ 79.7 กก. เพิ่มขึ้น +0.3 กก. เมนูที่ทาน เช้า ซุปผัก 1 ชาม+ ไข่ดาว 1 ฟอง + เครื่องในไก่ย่าง 2 ไม้ ว่างเช้า - กลางวัน ซุปผัก 1 ชาม + แฮมต้ม 2 แผ่น ว่างบ่าย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ0% 1 ถ้วย เย็น ซุปผัก 1 ชาม + ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ + หอยแครงลวก 7 ขีด น้ำ 4.5 ลิตร ขับถ่าย เรียบร้อย กิจกรรม แอโรบิค 60 นาที สิ่งที่อยากเล่า : น้ำหนักขึ้นคงเป็นเพราะ ทานมื้อเย็น ตอนสองทุ่ม เนื่องจากไปซื้อข้าวโอ๊ตที่บิ๊กซี และแวะไปเต้นแอโรบิคต่อ กว่าจะกลับถึงบ้าน ก้อ ทุ่มครึ่งแล้ว (ไม่ไหวจะเคลียร์) พรุ่งนี้ แก้ตัวใหม่ค่ะ สู้ๆๆ ซุปผัก ห๊อม หอม หวาน อร่อย ไปเลย....   Create Date : 09 ตุลาคม 2553 5 comments Last Update : 22 ตุลาคม 2553 21:53:19 น. Counter : 233 Pageviews. Share Tweet

น้ำหนักขึ้นเหมือนกันเลยค่า แต่ของนิวเพราะหลุดแอบทานขนม ทานมังสาวิรัสค่ะ มันเลยไม่ค่อยอยู่ท้อง...สู้ๆค่ะเอาที่มันเพิ่มออกไป   โดย: brandnew12 9 ตุลาคม 2553 20:48:36 น.

ให้โอกาสแก้ตัวค่ะ แต่อย่าทำบ่อยนะไม่ดี นน. จะเด้งเยอะ เป็นห่วงค่ะ   โดย: แสนรัตน์ 9 ตุลาคม 2553 21:06:02 น.

สู้ ๆ นะคะ หลุดก็มาเริ่มกันใหม่นะคะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 9 ตุลาคม 2553 21:44:20 น.

แวะมาให้กำลังใจ นอนหลับฝันดีนะ   โดย: นันท์ (warunee0159 ) 9 ตุลาคม 2553 22:57:33 น.

โดย: WikiPK 10 ตุลาคม 2553 13:35:35 น.