วันที่ 1 โปรล้วน 1/7 (81.8)
วันที่ 1 โปรล้วน 1/7
รหัสที่ 5_3 (ยัยนุ่นอ้วน)
พี่รหัส พี่เอ๋
น้ำหนักครั้งแรก 85.3 กก.
น้ำหนักเช้าเมื่อวาน 82.4 กก. น้ำหนักเช้านี้ 81.8 กก. ลดลง -0.6 กก.
เมนูที่ทาน
เช้า ไก่ย่าง 1 ไม้
ว่างเช้า นมขาดมันเนย 1 กล่อง
กลางวัน หอยแคลงลวก 1/2 กก. + ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ตัว
ว่างบ่าย นมขาดมันเนย 1 กล่อง
เย็น ปลาซาบะย่าง 1 ตัว + หมูแฮม 5 ชิ้น
น้ำ 4 ลิตร
ขับถ่าย เรียบร้อย
กิจกรรม แอโรบิค 50 นาที + เล่นฮูลาฮูบ 15 นาที
สิ่งที่อยากเล่า : วันนี้กินไก่ย่าง ไม่อร่อยเลยค่ะ สงสัยไม่ได้กินหนัง กะ น้ำจิ้มด้วย
Create Date : 02 ตุลาคม 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 16 ตุลาคม 2553 8:31:15 น. |
Counter : 236 Pageviews. |
|
|
|