วันจันทร์ที่ 11 สิงหาคม 2008 

ตื่นมาตอน 7 โมงได้แว้บไปรพ.เป็นเพื่อนคุณยายกะคุณแม่ เค้าไปเจาะเลือดหาหมอกันนะคะ ส่วนหวานเหรอเดินไปซื้อของที่บ้านนิดหน่อย วันนี้ปวดท้องแต่วันเลยอ่า แดงเดือดมาเยือนนนน ก็ดีจะได้ไม่ต้องกินเยอะ หุหุ

อาหารการกินของวันนี้
- กาแฟแก้วนึง (ใส่ครีมเยอะไปหน่อย ตามด้วยน้ำตาลแคลต่ำ) 100 kcal
- โฮลวีตของเอพลัสแผ่นนึง (ทำไมกินไปกินมาของเอพลัสมันหนึบๆอร่อยดีแฮะ ^ ^”) 75 kcal
- เกาเหลาลูกชิ้นหมูอย่างเดียว ประมาณ 200 kcal ละกันเพราะลูกชิ้นมีไม่กี่ลูกเอง
-  สละ 200 kcal ละกันกินไปหลายเม็ดมากครึ่งแพ็คได้
- ไอติมโยเกิร์ตเรดแมงโก้ ขนาดSS (กีวี่ พีช เยลลี่) 250 kcal ละกันกะไม่ถูก
- ข้าวทัพพีครึ่ง 100 kcal
- ยำทูน่ากระป๋อง 100 kcal
- ต้มยำกุ้ง (กุ้ง 5 ตัว) 200 kcal  กะๆเอานะอันนี้
- สาลี่เผือก ประมาณ 200 kcal
- สาหร่ายซองๆ 15 kcal

รวมๆ = 1440 kcal

อืมตอนแรกว่าจะทานซุปมิโซะที่คุณพ่อทำอะประมาณ 2 ทุ่มเนี่ยย แต่ไม่ดีกว่าพอละ ^^" วันนี้ก็ดีนะคะสำหรับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพดีมั้ง ยกเว้นก็ตรงสาลี่เผือกเนี่ยแต่ยังดีกินไปไม่เยอะเท่าไหร่ 

กิจกรรมระหว่างวัน
- เดินไปซื้อของตลาดบางเขน 2 รอบแต่ไปไม่นานนะค๊า
- เดินเดอะมอลล์ซื้อของเข้าบ้านกะคุณพ่อ แว้บไปซื้อรองเท้า กระดาษเอาไว้ลงสีน้ำ เดินหาแฟ้มสวยๆให้เจ้าเหมียวด้วยแต่ไม่มีที่ชอบเลย
- เดินแฟชั่นไอซ์แลนด์แปปนึง เพราะไปซื้อกล้องดิจิตอลมาใหม่นะคะ

กิจกรรมออกกำลังกาย  (ขอแบบเบาๆละกันปวดท้องจัง)
- เดินเรื่อยๆ 20 - 30 นาทีละกันดูก่อน