วันอาทิตย์ที่ 17 สิงหาคม 2008

ตื่นตอน 8 โมงกว่าๆ เพราะคุณแม่กับคุณพ่อจะไปบ้านคุณย่าคะ หวานเลยต้องตื่นไวมาอยู่เป็นเพื่อนคุณยายอะ หน้าตาสะลึมสะลือเชียว เพราะเมื่อคืนเกิดอาการรักเวลากลางคืน กว่าจะได้นอนก็ตี 2 กว่าๆแล้วละ ปกติเวลานอนจะคุยโทรศัพท์แล้วนอนพร้อมกับเจ้าเหมียว แต่เจ้าเหมียวไม่อยู่..หมูเลยมานั่งหง่าวหน้าคอมจนดึกดื่น 5555555 คืนนี้แหละได้เวลานอนพร้อมกันเนอะ

อาหารการกินวันนี้ (กินน่ามืดกว่านี้ได้อีก)

- ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน น้ำจิ้มแซบได้อีก 8 คำ ประมาณ 200 kcal นะค๊า
- ขนมปังใบเตยโรยน้ำตาลชิ้นนึง อร่อยจังเลยยยยยยยยย 200 kcal ละกัน
- หมูทอดไม้นึง 150 kcal
- แตงโม 100 kcal
- ลาบปลาดุก  120 kcal
- ข้าวเหนียวห่อนึง กับ หมูทอดไม้นึง  250 kcal
- ซุปมิโซะที่เหลือ  120 kcal
- ขนมปังก้อนไส้ทูน่า 2 ก้อน อันนี้กินแบบไม่น่าให้อภัยอ่ะ 500 kcal (กินเพราะอยากกินเท่านั้นไม่ได้หิวเลย แงๆ)
- ยำวุ้นเส้น 150 kcal ละกัน
- แอปเปิ้ลลูก 120 kcal
=  1910 kcal

ตอนแรกวันนี้แคลหวานไม่เกินแหละแต่มันเพิ่งมาเกินตอนเย็นที่คุณแม่กลับมา แบบว่าแม่กลัวยำวุ้นเส้นจะเสียเลยอุ่น พออุ่นหวานก็กินแทน     - -" จากนั้นแม่ปอกแอปเปิ้ลมาให้ทานตอนแรกมาครึ่งเดียวอีกแปปมาอีกครึ่ง สรุปกินไปทั้งลูกนั้นแหละ หึหึ จะโทษครายนอกจากปากตัวเองที่กินมันเข้าป๊าย แงๆ

กิจกรรมระหว่างวัน
- ตากผ้า และต้องเก็บผ้า 5555
- ล้างจานนิดๆหน่อยๆ ตัดกิ่งไม้ ทำงานบ้านไปเรื่องตอนเย็นๆ ยังดีนะเนี่ย
- กวาดบ้านถูบ้าน อันนี้แน่นอนอะ  - -“

กิจกรรมออกกำลังกาย
- หมุนจานทวิสต์ 20 นาทีละกันระหว่างดูละครคืนนี้
- เดินปกติ 60 นาทีต่อเนื่อง (กำลังปวดน่อง  - -")