อีก 148 วันก่อนถึงเป้าหมาย

มื้อแรก 11 โมง = 720 kcal
- ข้าว 4 ช้อนกับแกงพะโล้ (ไข่ลูกนึง หมู2 เต้าหู้2) 200 + 80 kcal
- ท๊อฟฟี่เค้กครึ่งชิ้นที่เหลือ กับ เค้กช็อตแลต 3 คำ ไม่อร่อยเลยยยยยย 300 + 140

มื้อสอง 15.00 = 445 kcal
- โฮลวีตแผ่นนึง 85 kcal
- หมูทอดกระเทียม 2 ไม้ 300 kcal
- ลองกอง 60 kcal

ตามมาติดๆรู้สึกหิวๆโหยๆมากกว่าปกติ เออ งง - -"

มื้อสาม 17.00
- ข้าวต้มถ้วยครึ่งผสมข้างฟ่างด้วย
- ผัดคะน้า
- ยำไข่เค็ม ไข่ฟองครึ่ง
- ข้าวโพดคั่ว เค้กช็อคแลต ไอติมอีกแท่งนึง .....สาบานว่ากินพร้อมกันวันเดียว เหอะๆ - -"
- ลองกองหลายลูก

ตอนหัวค่ำทานกาแฟไปอีกแก้ว

สรุปวันนี้แคลเยอะมากมายไม่ต้องนับนะคร๊าบบบ รู้สึกผิดมากตอนอัพบล็อคเลยนะเนี่ยย

กิจกรรม
- เดินวิ่ง 45 นาที
- ซิทอัพ 50
- ปั่นจักรยานอากาศ 500

ทำหน้าบึ้งให้ตัวเอง - -"

ช่วงนี้ดูเอเอฟเป็น week ที่เต้นกันกระจายมากกกกถ้าอยู่คนเดียวจะแอบเต้นตามมมนะค๊า ชอบเต้นอ่ะหนุกดี ตอนเรียนลาดกระบังก็เป็นสันทนาการตั้งแต่ปี 1-3 ปี 4 เลิกเป็นแล้วงานสุมหัว มีบางวันมาลองๆคิดๆท่าเต้นดู เออบ้าบอดีเนอะ จบมาแล้วก็ได้แต่คิดถึงอดีต แก่วะ

Create Date : 05 มิถุนายน 2551 Last Update : 5 มิถุนายน 2551 22:42:47 น. Counter : 379 Pageviews.		8 comments
Share Tweet