วันพฤหัสบดีที่ 9 ตุลาคม พ.ศ. 2551

อาหารการกินวันนี้
- โฮลวีตแผ่นนึง กับ สเต๊กหมูบางๆ 2 แผ่น กับมะเขือเทศกับหอมใหญ่นิดหน่อย ประมาณ 400 kcal
- เพรสรสแฮมชีส 160 kcal
- ข้าวกระเพราะไก่ไม่หนัง 400 kcal
- มะม่วงมัน 3 ชิ้นประมาณ  40 kcal
- ข้าวทัพพีครึ่ง 120 kcal
- ปลากระพงทอดจิ้มน้ำปลาตัวเล็ก 350 kcal
- แกงจืดเต้าหู้ไข่นิดหน่อย กับ กระเพราโปรตีนเกษตร 150 kcal
- ไอติมเค้กที่เหลือเมื่อวานแบ่งๆกันกินกะคุณพ่อคุณแม่ 300
=  1920 kcal  วันนี้ช่วงเข้ากลางวันกินดีมากก มาเสียช่วงเย็นๆนี่แหละคะเพราะอยู่บ้านคุณอา เลยทานข้าวเย็นด้วยกัน ^^”  พอกลับมาบ้านคุณแม่ก็เอาไอติมเค้กมาแบ่งๆกันกินอีกก็เลยกิน แล้วจะโทษครายนอกจากปากตัวเอง ดีนะปาดครีมทิ้งไปหมดเลย หุหุ

กิจกรรมระหว่างวัน
- คุณอาลองแต่งหน้าวันรับปริญญาให้อีกรอบ ^^
- ไม่ได้ทำงานบ้านไรเลยเพราะกลับค่ำๆแล้วคะ

กิจกรรมออกกำลังกาย
- เดิน 45 นาที  (_ _”)