วันที่ 92 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผัก) **** หวานมากน้ำหนักขึ้น แง แง*** วันที่ 92 ของการลดน้ำหนัก (โปรผัก รอบยึดพิกัดเดิม) รวม 89 วัน น้ำหนักก่อนลด 96 กิโล ลดลงมาจากวันแรก = 13.2 กิโล วันที่ 67 (2 เม.ย.53) 85.1 kg. วันที่ 68 (3 เม.ย.53) 84.2 kg. วันที่ 69-73 (8 เม.ย.53) ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก วันที่ 74 (9 เม.ย.53) 87.0 kg. ขึ้นมา 2.8 กิโล วันที่ 75 (10 เม.ย.53) 87.2 kg. ในที่สุดก็ขึ้นมา 3 กิโล วันที่ 76 (11 เม.ย.53) 86.4 kg. ลงแระ0.8 กิโล วันที่ 77 (12 เม.ย.53) 85.1 kg. ฮี้วลงอีกแล้ว 1.3 กิโล วันที่ 78 (13 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 79 (14 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 80 (15 เม.ย.53) 85.2 kg. วันที่ 81 (16 เม.ย.53) 85.2 kg. วันที่ 82 (17 เม.ย.53) 84.8 kg. วันที่ 83 (18 เม.ย.53) 85.2 kg. วันที่ 84 (19 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 85 (20 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 86 (21 เม.ย 53) 84.7 kg. วันที่ 87 (22 เม.ย.53) 84.1 kg. วันที่ 88 (23 เม.ย.53) 83.8 kg. วันที่ 89 (25 เม.ย.53) 82.8 kg. วันที่ 90 ----------------------- วันที่ 91 -------------------- วันที่ 92 (28 เม.ย.53) 83.3 kg. สิ่งที่จะทานวันนี้ เช้า ผัดบล็อกโคลี่กุ้ง ว่าง โยเกิร์ต กลางวัน ไก่ย่าง ส้มตำ ว่าง โยเกิร์ต เย็น ปลานิลนึ่งผักลวก ออกกำลังกาย เช้า จักรยาน เย็น จักรยาน แอ คุยกันหน่อยจ้า .... น้ำหนักก็ยังขึ้นไปได้อีก ไม่น่าเลยไปกินข้าวเหนี่ยวมะม่วงที่คุณสามีป้อนแท้ๆ ..... วันนี้อาการปวดหลังก็ยังไม่หาย คนนวดก็ไม่อยู่สะแล้ว ถ้าวันนี้ไม่หาย ต้องกินยาแล้ว ปล่อยไว้นานก็กลัว .... เย็นวานแอบไปบ้านเก่ามา พี่สาวบอกว่าคุณสามีมาถามว่ามีงานศพใครแถวนี้มั๊ย อันแน่รู้แล้วหละ แอบมาถามคนแถวนั้นกลัวเราจะไม่ไปงานศพจริงอะเหรอ ฮี้ว....ดีใจจังปั่นหัวคนเล่นนี้สบายใจดีนะ เลยได้เช็คเหลดติ้งไปในตัว อิอิ   Create Date : 28 เมษายน 2553 31 comments Last Update : 28 เมษายน 2553 10:46:53 น. Counter : 363 Pageviews. Share Tweet

พี่จ๊ะโอ๋ก็ปวดหลังเหมือนกันเหรอค่ะ แต่ ญ ดีขึ้นเยอะแระทายาไป พี่จ๊ะโอ๋ต้องทายาด้วยนะ จะได้หายเร็วๆ สู้ๆ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 28 เมษายน 2553 10:35:07 น.

นู๋อิจฉาพี่จังเลย (ตาเริ่มร้อน) ดูแฟนพี่รักพี่ดีจังเลย โอ้พระเจ้า ช่วยส่งหนุ่มๆ ดีๆ หล่อๆ มารักนู๋ที่ (ขอมากไปป่าวเนี่ย พระเจ้าเริ่มงง อิอิ) น้ำหนักขึ้นมานิดหน่อย คุณสามีพี่ไม่อยู่ ไม่มีใครป้อนของหวานแล้วค่ะ เดี๋ยวก็จะผอมแล้ว สามีพี่กลับมาอีกที โอ้ นี่ใช่แฟนฉันหรือเปล่า ผอมเพรียวเชียว อิอิ   โดย: Nami&Robin 28 เมษายน 2553 10:51:46 น.

โดย: amvarin 28 เมษายน 2553 10:51:47 น.

สวัสดียามเช้าวันพุธค่า.. ขอให้สนุกกับการทำงานนะคะ ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 28 เมษายน 2553 11:09:39 น.

ข้าวเหนียวมะม่วงเนี่ย ตัวดี เลยพี่จ๊ะโอ๋ กะทิ ข้าวเหนียว เนี่ย เพียบ... หนูก้อกินเหมือนกัน แต่ตอนนี้กิน ข้าวเหนียวทุเรียนแทน อิอิ...   โดย: บ้านสามออ 28 เมษายน 2553 11:13:29 น.

สงสัยจะไม่ใช่น้ำหนักเพิ่มขึ้นที่ข้าวเหนียวมะม่วง เป็นเพราะน้ำใจของสามีที่มีต่อให้ภรรยาต่างหาก ทำให้ความหวานในร่างกายเพิ่มขึ้นจ้ะ   โดย: pa_jeab 28 เมษายน 2553 11:14:43 น.

เอ๊ะทำไมมีคนปวดหลังหลายคนจัง เมื่อตะกี้ไปบล๊อคของน้องหญิง สมองถั่วเขียวก็ปวดหลัง แนะนำไปว่าลองทำโยคะดูค่ะ ท่าสุนัขก้ม (Downward facing dog) และท่าคอบบร้า จะช่วยยืดหลังค่ะ หายปวดได้นะคะ ปล.ข้าวเหนียวมะม่วง อ้วนนา... ถ้าแอบๆ ชิมก็นิดๆ แต่อย่าหลายคำค่ะ อันตราย..   โดย: kaoim 28 เมษายน 2553 11:51:10 น.

นานๆๆทีน่าพี่จ๊ะโอ๋   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 28 เมษายน 2553 12:01:51 น.

ฮิ้วววววววววว วันนี้พี่จ๊ะโอ๋คนสวยไม่ออนเอ็มหรอคะ ^^ คิดถึงอ่ะ   โดย: Ouju_smile 28 เมษายน 2553 12:05:18 น.

ส้มก็น้ำหนักขึ้นค่ะ ต้องงดขนมแล้ว ฮือๆ   โดย: พริกน้ำส้ม 28 เมษายน 2553 12:05:45 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้พี่จ๊ะโอ๋เหมือนเคยจ้า... ตอนนี้บิ๋มก็เจอพิษตามใจปาก เล่นเอาน้ำหนักเด้งมาเยอะเลยคะ พยายามกันต่อไป สู้ๆ ค่ะ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 28 เมษายน 2553 13:32:59 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า อาการปวดหลังเนื่องจากอะไรคะ ของเป้ถ้านั่ง หรือยืน หลังงอ จะปวดมากค่ะ ลดความอ้วนมาก็ไม่เห็นจะหายเลย   โดย: ดินสอสีม่วง 28 เมษายน 2553 13:55:26 น.

อุ๊ย..ฉาๆๆ ตาร้อนผ่าวๆเรยอ่ะค่ะน้องจ๊ะโอ๋ มีการป้อนข้าวเหนียวมะม่วงด้วย คริคริ คุณฝาชีหวานจัง คริคริ สงสัยกลับบ้านมาหนนี้ ไม่อยากกลับไปทำงานเลยใช่ป่าวค่ะเนี่ย อิอิ   โดย: Iaun_Tor 28 เมษายน 2553 14:55:03 น.

อ้อ..มาส่งข่าว เมื่อวันก่อนไปเสาะหาร้านเฝอเจ้าอร่อยที่เขาทุบร้านทิ้ง ตอนนี้เขาย้ายไปฝั่งตรงข้ามอ่ะค่ะ แต่ก็ไม่ไ้ด้ถามเขาว่า จะขายตรงนี้ตลอดไปรึว่าชั่วคราว โล่งอกไปทีอ่ะค่ะ ก๋วยเตี๋ยวเจ้าอร่อยยังคงอยู่ เมื่อไหร่น้องจ๊ะโอ๋มาขอนแก่นก็คงได้กลับมาทานอีกแน่นอน ร้านเขายังอยู่ค่ะ เดี๋ยววันหลังถ้าได้ผ่านไปอีกจะเก็บภาพร้านมาฝากเด้อ.. อิอิ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้คร๊าาา   โดย: Iaun_Tor 28 เมษายน 2553 14:59:52 น.

อ่านะ พี่จ๊ะโอ๋ อยู่ในโหมดคิดถึง อุ๊จุ๊ให้เวลาทำใจก้อได้ๆๆ ๕๕๕   โดย: Ouju_smile 28 เมษายน 2553 15:23:00 น.

หายปวดหลังไว ๆ นะจ๊ะ เด็ก ๆ พวกนี้นี่ เป็นเด็กเป็นเล็ก รู้จักปวดหลังแล้วเหรอนี่ Nilz's Diet Diary   โดย: Nilz 28 เมษายน 2553 15:27:08 น.

ลอกมาจากบ้านฟ้า ของแม่ดา เลยจ๊ะพี่จ๊ะโอ๋... ตาม นี้เลยจ๊ะ... https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=fangza50&group=3   โดย: บ้านสามออ 28 เมษายน 2553 15:27:27 น.

เดี๋ยวนี้ปิ๊กไม่กินแระข้าวเหนียวมะม่วง เพราะตอนนี้ข้าวเหนียวทุเรียนกำลังมาแรง เหอๆๆ น้ำหนักขึ้น 1 กิโลทันตาเห็นเลยทีเดียวค่ะ แหะๆๆ คิดถึงนะคะพี่จ๊ะโอ๋   โดย: กำไลสีส้ม 28 เมษายน 2553 15:33:53 น.

ปิ๊กเดินทางวันที่ 6 พ.ค.ค่ะ ไปขอนแก่น - ยโสธร (ช่วงบุญบั้งไฟพอดีเลย)- กำแพงเพชร - เชียงใหม่ น่าจะเป็นช่วงวันที่ 14-15 ที่อยู่เชียงใหม่อ่ะค่ะพี่จ๊ะโอ๋ แต่ฝาแฝดพี่จ๊ะโอ๋จะมีเวลารึเปล่าไม่รุ เห็นบอกทำงานในคุก55555555   โดย: กำไลสีส้ม 28 เมษายน 2553 15:56:14 น.

ขอบคุณค๊าที่แวะไปให้กำลังใจ จะพยายาม แต่คงไม่หาญกล้าใส่บิกินี่หรอกค่ะ..บรื๋อออออ ปล. โห..ปกิตข้าวเหนียวมะม่วงธรรมดาก้ออร่อยล้ำเริ่ดดอยู่แล้ว นี่คุณสามีป้อนอีก..อิจฉาอ่ะ   โดย: DolphinRoll 28 เมษายน 2553 15:57:11 น.

อยากกินข้าวเหนียวมะม่วงบ้างจัง แต่ต้องอดไป กำลังใจนะค่ะ   โดย: minajaja 28 เมษายน 2553 16:22:53 น.

มาส่งกำลังใจให้นะคะ   โดย: ญ. 28 เมษายน 2553 16:33:32 น.

อยากลองกินโปรล้วนมั่งจังเลย มันลดจริงๆ มั้ยค่ะ   โดย: ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 28 เมษายน 2553 16:49:29 น.

เจอรูปในทู้นี้ใจละลาย อิอิ ซ้ำยังมาป้อนไรกันแถวนี้อีก อิอิ ป่าว จะบอกว่า ขนาดไม่มีคนป้อน ยังอ้วน ๆ เอา ๆๆๆ อิอิ   โดย: ณ.แก้มป่อง 28 เมษายน 2553 20:24:14 น.

นน.ลงค่า ปกติออกกำลังกายทุกวันนะคะ ไปฟิตเนสอ่ะคะ แต่ช่วงนี้ยุ่งกับการเรียนเลย ไม่มีเวลาอ่ะคะ   โดย: ใบมิ้นต์* 28 เมษายน 2553 20:49:12 น.

ไม่เท่าไหร่หรอกพี่โอ๋.. งซะงั้นเลิกงานสามโมง..กว่าจะได้ออกจากด่านก้อสี่โมงกว่า ถึงบ้านก้อคุณนายสามสลึงมาพอดี คุงแฟนไปรับกลางทางไม่งั้นไม่ถึงบ้าน..ขสมก.หยุดวิงซะงั้น   โดย: sweety_pub 28 เมษายน 2553 20:51:44 น.

คุณแฟนอตส่าห์ป้อนข้าวเหนียวมะม่วง ก้อต้องกินอะเน๊อะเด๋วพี่แกน้อยใจ   โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) 28 เมษายน 2553 20:51:58 น.

Blog หวานจัง ขอให้ได้น้ำหนักสมใจและสุขภาพแข็งแรงไวๆนะคะ   โดย: เจ๊ปรี๊ดแตก 28 เมษายน 2553 22:17:39 น.

จูนคลื่นหลังไมค์หน่อยจิ่ยัยอั้ม ฉานงง   โดย: คมไผ่ 28 เมษายน 2553 23:44:56 น.

ถ้ากินยา ต้องมาอาหารอยู่ในกระเพาะเยอะหน่อยนะค่ะ เพราะยาแก้ปวดหลังมันแรงกับกระเพาะมากค่ะ น้ำหนักลง ฮวบๆเลย เก่งจริงค่ะ สู้ต่อไป จะปิ๊งๆแน่นอนค่ะ   โดย: panglumm26 29 เมษายน 2553 0:37:05 น.

พี่โอ๋ต้องกินยาแสดงว่าปวดมาหลายวันแล้วอะดิ ถ้าปล่อยไว้นานๆ เดี๋ยวเรื้อรังกินยาดีกว่านะ หายเรวๆนะจ๊ะ   โดย: ฮยองนิม!!! 29 เมษายน 2553 6:10:00 น.