วันที่ 83 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วน รอบยึดพิกัดเดิม) วันที่ต้องนับถอยหลังอีก 2 วัน(ที่รักจะกลับบ้าน) วันที่ 83 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วน รอบยึดพิกัดเดิม) รวม 68 วัน น้ำหนักก่อนลด 96 กิโล ลดลงมาจากวันแรก = 11.8 กิโล วันที่ 62 (28 มี.ค.53) 86.3 kg. แม่เจ้าลงมากิโลหนึ่งเลยเหรอ วันที่ 63 (29 มี.ค.53) 86.4 kg. วันที่ 64 (30 มี.ค.53) 86.2 kg. วันที่ 65 (31 มี.ค.53) 86.3 kg. วันที่ 66 (1 เม.ย.53) 85.4 kg. วันที่ 67 (2 เม.ย.53) 85.1 kg. วันที่ 68 (3 เม.ย.53) 84.2 kg. วันที่ 69-73 (8 เม.ย.53) ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก วันที่ 74 (9 เม.ย.53) 87.0 kg. ขึ้นมา 2.8 กิโล วันที่ 75 (10 เม.ย.53) 87.2 kg. ในที่สุดก็ขึ้นมา 3 กิโล วันที่ 76 (11 เม.ย.53) 86.4 kg. ลงแระ0.8 กิโล วันที่ 77 (12 เม.ย.53) 85.1 kg. ฮี้วลงอีกแล้ว 1.3 กิโล วันที่ 78 (13 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 79 (14 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 80 (15 เม.ย.53) 85.2 kg. วันที่ 81 (16 เม.ย.53) 85.2 kg. วันที่ 82 (17 เม.ย.53) 84.8 kg. วันที่ 83 (18 เม.ย.53) 85.2 kg. สิ่งที่จะทานวันนี้ เช้า นม ไก่อบใส่ไข่ ว่าง โยเกิร์ต กลางวัน ไก่อบใส่ไข่ ว่าง โยเกิร์ต เย็น ปลาช่อนเผา คุยจ้า.... วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย ลูกชายไปฟังเพลงในรถแล้วไม่ยอมปิด ทั้งคืนเลยแบตหมด ต้องเข็นรถเหนื่อยลิ้นหอยเลย พ่วงแบต สรุปแล้ว เกินจะเยี่ยวยา ต้องนำแบตไปชาร์ต แล้วกลับมาใส่ใหม่ งานใหญ่อีกแหละ ดูทุลักทุเลจังเลยเวลาไม่มีเค๊าเนี๊ย และวันนี้ยุ่งหัวฟู หน้ามัน งานบ้านสุมหัว ที่รักจะมา ฝุ่นยังเต็มอยู่เลย ใครก็ได้ช่วยที   Create Date : 18 เมษายน 2553 26 comments Last Update : 18 เมษายน 2553 12:26:51 น. Counter : 273 Pageviews. Share Tweet

๕๕๕ วันนี้ไม่ออนหรอพี่จ๊ะโอ๋ อุ๊จุ๊ เงี๊ยบ เงียบเนี่ยะ ไม่มีคนคุยด้วยเรยย   โดย: Ouju_smile 18 เมษายน 2553 11:20:54 น.

เอ... วันนี้พี่จ๊ะโอ๋ไม่มีบรรยายความรู้สึกเลยอ่ะ กำลังเครียดที่นน.ขึ้นใช่มั๊ยคะ? อย่าเพิ่งท้อแท้นะคะ ขึ้นแค่ 4 ขีดเองน๊า.. เดี๋ยวฟิตๆหน่อยมันก็ลงเยอะกว่านี้แล้วนะคะ สู้สู้ค่ะพี่จ๊ะโอ๋.. น้องเอาใจช่วยเสมอน๊า..   โดย: กำไลสีส้ม 18 เมษายน 2553 11:40:13 น.

เนี่ยแหละเป็นการออกกำลังกายที่ดีมักๆๆเข็นรถอะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 18 เมษายน 2553 12:22:18 น.

ส่งกำลังใจวันหยุดคร้าาา   โดย: kaikamja 18 เมษายน 2553 12:22:18 น.

เข้ามาเยี่ยมเยียนจ้า ช่วงนี้นน. ขึ้นๆ ลงๆ ตัวบวมๆ ช่วงนั้นของผู้หญิงอ่ะนะ เค้าแปะรูปแล้วนะเจ๊ ไว้จะแปะรูป before เมื่อก่อนจะมาบวมขนาดนี้ให้ดูอีกที แหะๆ สู้ๆ น๊า   โดย: amuro4ever 18 เมษายน 2553 12:30:32 น.

ช่วงนี้พี่ก็ขึ้นๆ ลงๆ ค่ะ แต่ยังเป็นกำลังใจให้ทุกๆ คนอยู่นะคะ   โดย: kaoim 18 เมษายน 2553 12:44:11 น.

ค่อยๆๆแก้ปัญหาไปค่ะ..อ่านแล้วเหนื่อยแทนเลย.. ต่ายเป็นกำลังใจให้นะค้า..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 18 เมษายน 2553 12:46:03 น.

ฮั่นแน่..พี่จ๊ะโอ่มีแอบเหงาด้วย.. มะเปนไรน๊าเด๋วเค้าก้อกลับมาแล้ว..ใจเย็นๆนะจ๊ะ วันนี้เข็นรถออกกำลังกายไปในตัวนะ..ฮุยเลฮุย   โดย: sweety_pub 18 เมษายน 2553 12:46:31 น.

เป็นวันที่ยุ่งเหยิงดีจริง ๆ นะคะ ค่อย ๆ คิด ค่อย ๆ ทำไป ไม่ต้องเครียดค่ะ คิดว่าทำงานพวกนี้เป็นการออกกำลังกายไปในตัวด้วยนะคะ ได้สองเด้งเลย สู้ ๆ ค่ะ   โดย: เหมียวสีส้ม 18 เมษายน 2553 12:59:56 น.

นึกว่าพี่จ๊ะโอ๋เครียดเลยไม่มีคำบรรยาย ที่แท้ไปทำแมนอยู่นี่เอง ทั้งเข็นรถ พ่วงแบตฯ ป๊าดๆๆ ที่บ้านนี่มีแต่ผู้ชายเค้าทำกันน่ออออ...อิอิ แต่ไม่เป็นไรนะคะ ถือว่าได้ออกกำลังกายไปในตัว เอิ้กๆๆ (ถามจริง..แบตเจ๊งแบบนี้พี่จ๊ะโอ๋ดุลูกรึเปล่าเนี่ย?) เรื่องบ้านมีแต่ฝุ่นนี่.. พี่จ๊ะโอ๋ต้องช่วยตัวเองแล้วค่ะ รีบเลย..รีบเลย มัวแต่มาเล่นเน็ตมีหวังบ้านไม่เอี่ยมทันเวลาคุณเค้ากลับมาแน่นอนเลย อิอิ พี่จ๊ะโอ๋สู้สู้.. ปิ๊กเชียร์อยู่น๊า.. สู้สู้..ฮุ้ย..เล..ฮุ่ย!!!   โดย: กำไลสีส้ม 18 เมษายน 2553 13:18:18 น.

โดย: thanitsita 18 เมษายน 2553 13:28:14 น.

ทำงานบ้านก็เป็นการออกกำลังนะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 18 เมษายน 2553 14:05:30 น.

แอร๊ยย!! เมพึ่งตื่นพี่จ๊ะโอ๋ ..ที่เมดูมีราศีสิงค์จะมีดวงจะสละโสด กับราศี?จะมีเจ้าบุญทุ่มมาชอบไรงี้อ่าค่ะ ..แต่อันหลังเมหลับก่อนอ่าค่ะพี่จ๊ะโอ๋.. อิอิ   โดย: maesnake 18 เมษายน 2553 15:09:45 น.

ขอบคุณน่ะค่ะ เช่นกัลจร้า   โดย: เอริน (Noot2303 ) 18 เมษายน 2553 15:11:29 น.

เอก อี้ เอ้ก เอ้ก ตอนเย็นค่ า า า า ฮ่า ๆ ๆ   โดย: FENG (RHY-P ) 18 เมษายน 2553 15:13:51 น.

ไม่ไๆด้ออกกำลังแต่ เข็นรถนี่ก้อเหมือนออกกำลัง นะจ๊ะพี่โอ๋   โดย: ฮยองนิม!!! 18 เมษายน 2553 15:54:52 น.

อ๋า..ขอบคุณนะค้าที่เอารูปซากุระไปให้ดู.. ตอนต่ายไปปักกิ่งมันไม่มีเลยค่ะ...มีแต่กิ่ง..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 18 เมษายน 2553 16:47:25 น.

จะลงรูปดอกไม้ชัดๆพรุ่งนี้นะคะ คล้ายกล้วยไม้มากกว่าค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 18 เมษายน 2553 18:29:31 น.

โดย: sweety_pub 18 เมษายน 2553 19:20:50 น.

ขอบคุณนะคะที่เข้ามาให้กำลังใจ ปอนด์ขอปรึกษาให้น้องหน่อยได้ไหมค่ะ น้องที่รู้จักกันเขาอยากเข้าสูตรโปรล้วนนะคะ ...เขาน้ำหนักค่อนข้างเยอะด้วย..แต่ว่าไม่มีที่ปรึกษายังไงปอนด์รบกวนขอเป็นที่ปรึกษาให้น้องหน่อยได้ไหมค่ะ   โดย: Blackcafe 18 เมษายน 2553 19:51:22 น.

วันนี้พี่จ๊ะโอ๋งานหนัก.. เป็นไงบ้างคะเนี่ย? ตอนนี้สลบไปแล้วรึยังเอ่ย? อิอิ ตื่นเช้ามาพรุ่งนี้ขอให้น้ำหนักลดลงเยอะๆเลยนะค๊า สำหรับคืนนี้นอนหลับฝันดีจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 18 เมษายน 2553 20:56:24 น.

พี่จ๊ะโอ๋.. เมมาส่งเข้านอนคร๊าาา หลับฝันดีนะค่ะ เมจะไปนอนบ้างแว้ววจร๊าา   โดย: maesnake 18 เมษายน 2553 21:09:01 น.

เค๊าของนอ้งจ๊ะโอ๋เดี๋ยวก็มาอ่ะค่ะ เค๊าของพี่ตามเพิ่งไปเมื่อเช้า ขาดเขาแล้วเหงาจริงๆ สู้ๆนะคะ นี่บอกตัวเองด้วยนะเนี่ย อิอิ   โดย: Iaun_Tor 18 เมษายน 2553 21:13:58 น.

แค่ขยับ = ออกกำลังกายค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: chanonmy 18 เมษายน 2553 21:30:49 น.

ต้องดูแลยายทู้กเย็นอ่ะค่ะ ยายพิมเดินไม่ค่อยแล้ว ความจำก็ไม่ดี = =" มาส่งเข้านอนละกันน๊ า า า จ้วบ ๆ ๆ   โดย: FENG (RHY-P ) 18 เมษายน 2553 22:15:01 น.

ลุกมายัดเยียดกำลังใจให้อีกคนนะจ๊ะโอ๋อั้ม แหม๋ๆ เจ้าชายน้อยทำแบ๊ตในรถหมดเลยเหรอ สงสัยเห็นคุณแม่น้ำหนักขึ้น เลยจัดชุดใหญ่ให้แน่ๆเลย อิอิ ยังไงก็สู้ ๆ นะจ๊ะ รู้สึกว่าแฟนคลับจะมากขึ้นเรื่อย ๆ นะตัวเธอ เนื้อหอมใหญ่เชียว อ่อๆ สำหรับทองอ่ะ ส่งพัสดุปณ.มาให้ด้วยก็ดีนะ 555 นะได้เทียบกับตัวจริง ป่านนี้คงนอนไปแล้ว งั้นถือว่าแวะมาอรุณสวัสดิ์แล้วกันนะที่รัก   โดย: คมไผ่ 19 เมษายน 2553 0:19:16 น.