วันที่ 77 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วน รอบยึดพิกัดเดิม) วันนี้แรงสุดๆ ลงมาได้ไง วันเดียว 1.3 กิโล ฮี้ววว วันที่ 77 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วน รอบยึดพิกัดเดิม) รวม 68 วัน น้ำหนักก่อนลด 96 กิโล ลดลงมาจากวันแรก = 11.8 กิโล วันที่ 62 (28 มี.ค.53) 86.3 kg. แม่เจ้าลงมากิโลหนึ่งเลยเหรอ วันที่ 63 (29 มี.ค.53) 86.4 kg. วันที่ 64 (30 มี.ค.53) 86.2 kg. วันที่ 65 (31 มี.ค.53) 86.3 kg. วันที่ 66 (1 เม.ย.53) 85.4 kg. วันที่ 67 (2 เม.ย.53) 85.1 kg. วันที่ 68 (3 เม.ย.53) 84.2 kg. วันที่ 69-74 (8 เม.ย.53) ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก วันที่ 75 (9 เม.ย.53) 87.0 kg. ขึ้นมา 2.8 กิโล วันที่ 76 (10 เม.ย.53) 87.2 kg. ในที่สุดก็ขึ้นมา 3 กิโล วันที่ 77 (11 เม.ย.53) 86.4 kg. ลงแระ0.8 กิโล วันที่ 78 (12 เม.ย.53) 85.1 kg. ฮี้วลงอีกแล้ว สิ่งที่จะทานวันนี้ เช้า ไก่ตุ๋นมะนาวดอง ว่าง --- กลางวัน ไก่ตุ๋นมะนาวดอง ว่าง โยเกิร์ต เย็น ไก่ย่างบาร์บีคิว ออกกำลังกาย วันนี้ตัดหญ้ารอบบ้านเลย เหนื่อยหอบแฮกเลย เย็น ปั่นจักรยาน 5 รอบ แอ+ดัมเบล คุยกันหน่อย ........ แม่เจ้าเป็นไปได้ไง แรงจริงๆ วันนี้ลงมาตั้ง 1.3 กิโล ไม่อยากจะเชื่อเลย แต่ไงก็ชอบนะ ลงเลยลงเร็วๆ อีกไม่นานจะเรียกคืนน้ำหนักที่เด้งขึ้นมาคืนได้แล้ว .....อันนี้ต้องยกความดีให้น้องสาวคนสวย น้องปิ๊ก กำลังใจ(ที่ต้องการมาก)และคำแนะนำดีดี อยากสวยต้องอดทน   Create Date : 12 เมษายน 2553 37 comments Last Update : 18 เมษายน 2553 10:16:44 น. Counter : 247 Pageviews. Share Tweet

โดย: sweety_pub 12 เมษายน 2553 9:27:50 น.

วิ้วววว พี่จ๊ะโอ๋ นน.ลงเเล้วเย้ๆ อุ๊จุ๊ดีใจด้วยนะคะ ^^ สู้ๆต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอเลย ปล.เด่วนี้ไม่ค่อยเห็นพี่จ๊ะโอ๋ออนเอ็มเลยเจ้าค่ะ ไม่ได้คุยกันเลย หลายอาทิตย์เเร้ว คิดถึงอ่ะ   โดย: Ouju_smile 12 เมษายน 2553 9:35:42 น.

อีกไม่นานน้ำหนักก็ลงคืนหมดเนอะคะ เก่งจริงๆพี่จ๊ะโอ๋   โดย: พริกน้ำส้ม 12 เมษายน 2553 10:10:47 น.

พยายามเข้านะ   โดย: CoCo-nail 12 เมษายน 2553 10:26:15 น.

เห็นแล้วโอ้โห ลงมาที่ 85 แล้วนะคะ แวะมาทักทายก่อนหยุดเที่ยวยาวสงกรานต์ค่ะ   โดย: nompiaw.kongnoo 12 เมษายน 2553 10:55:08 น.

ยู้ววว์ฮูว์ พี่จ๊ะโอ๋.. เมทำความสะอาดบ้านเสร็จแล้วจร๊า แต่ยังไม่เรียบร้อยดีอ่าค่ะ แหะๆๆ เหลือล้างห้องน้ำ เมไปล้างห้องน้ำก่อนนะค่ะ จร๊วบๆๆ   โดย: maesnake 12 เมษายน 2553 11:36:05 น.

ว๊าวๆๆๆ นน.วันที่ 12 เมษา เท่ากับนน.วันที่ 2 เมษาแล้วพี่จ๊ะโอ๋ ฮึดสู้ๆๆๆเข้าไว้ค่ะ อีกอึดใจเดียวก็ได้ฐานที่มั่นคืนแล้วววววว.. โย่วๆๆๆ ว่าแต่มายกความดีให้ปิ๊กซะงั้น เหอๆๆ เค้าเขินนะตัวเอง.. มันขึ้นอยู่กับพี่จ๊ะโอ๋ตะหาก ใจสู้ซะอย่าง ยังไงก็ลดได้อยู่แล้วจ้า... เป็นกำลังใจให้พี่สาวคนสวยที่กำลังจะผอมเพรียวเสมอจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 12 เมษายน 2553 12:10:15 น.

โอ้วว เจ๋งมากเลยค่ะ เอาไปเลยห้าดาว อย่างนี้น้ำหนักที่เด้งมาไม่นานก็จะหมดไปค่ะ สู้ ๆ   โดย: เหมียวสีส้ม 12 เมษายน 2553 12:17:06 น.

วันที่ 13/4/53ไปใส่บาตรข้าวสารอาหารแห้งที่องค์พระปฐมเจดีย์ (น้องชายลูกน้าชายบวชเณร 1 เดือนจำที่วัดองค์พระปฐม) และไปอาบน้ำแร่ที่วัดวังขนายจ.กาญจนบุรี เคยไปหรือเปล่าจ้ะ จะถ่ายรูปมาโพสต์ลงบล๊อคให้ดูจ้ะ อ้อลืมไปแสดงความยินดีด้วยน่ะ สำหรับน้ำหนักที่ลดลงแล้วหลังจากกลับมาจากเที่ยว Let's go.   โดย: pa_jeab 12 เมษายน 2553 12:40:59 น.

คุณพี่อารยาเค้าไปเข้าโรงเรียนอ่ะจ้า ไม่รุเหมือนกันว่าไปเรียนอะไร ส่วนหนูฮุ้นเค้าชีวิตยุ่งเหยิงทั้งทำงานทั้งงานที่บ้าน ชีวิตไม่มีเวล่ำเวลา ส่วนหนูพิมเน็ตเจ๊งไปแล้วโผล่มาอีกวัน และหายไป เหอๆๆ ไม่รุหายไปไหนเหมือนกันค่ะ หรือว่าหนีไปเที่ยวกับตาเฉื่อยรึเปล่าไม่รุ ฮิๆๆ ช่วงที่คุณแฟนอยู่บ้านไม่อยากคุยเอ็มค่ะ.. ถ้าได้คุยแล้วมันติดลม เดี๋ยวคุณเค้าจะว่าเอาเนอะ คุยแบบนี้แหละจ้า..ดีแล้วเนอะ หุหุ   โดย: กำไลสีส้ม 12 เมษายน 2553 13:07:48 น.

ไม่เบื่อหรอกค่ะพี่จ๊ะโอ๋ หาไรอ่านไปเรื่อยๆ แล้วก็กินๆๆทั้งวัน อิอิ มีความสุขมากกว่าที่ได้อยู่กับที่ ถ้าออกไปข้างนอกมันไม่สบายเหมือนอยู่บ้านอ่ะค่ะ พี่จ๊ะโอ๋ล่ะ... แม่ไม่อยู่บ้าน.. อย่าขี้เกียจทำงานบ้านล่ะ ทำแล้วผอมนะจ๊ะ... ทำงานบ้านกันเต๊อะ   โดย: กำไลสีส้ม 12 เมษายน 2553 13:20:41 น.

เมแว๊บไปกิงข้าวมาพี่จ๊ะโอ๋.. ดูดีป่าวค่ะ ล้างห้องน้ำเสร็จแล้วไปกินข้าว 555 แล้วก็ขึ้นมาอาบน้ำรอบสองของวันคร๊า.. ร้อนๆ แสบๆ ตัว(ไปทำยำเห็ดหูหนูขาวกินมาจร๊าา) ว่าแต่พี่จ๊ะโอ๋กินข้าวยังคร๊าาา   โดย: maesnake 12 เมษายน 2553 13:26:21 น.

อย่างนี้เรียกว่า ชวนกันออกกำลังกายด้วยงานบ้านหรอกพี่จ๊ะโอ๋ก็ อิอิ เมไปเย็บตุ๊กตาก่อนนะค่ะ เด๋วแว๊บมาหาใหม่เน้อ   โดย: maesnake 12 เมษายน 2553 13:50:33 น.

เข้ามาช้าหน่อยค่าวันนี้ เด๋วจะอัพบลบอกแล้วจ้า   โดย: ฮยองนิม!!! 12 เมษายน 2553 14:22:26 น.

พี่จ๊ะโอ๋เพิ่มเร็วลงเร็ว..จังเลยน่าอิจฉาค่ะ เรื่องรูปหวานติดไว้ก่อนนะพี่จ๊ะโอ๋.. รับตัวเองไม่ได้เลย..บวมอืดเชียว ทำไมเพิ่งมาคิดได้ตอนนี้หว่า..   โดย: sweety_pub 12 เมษายน 2553 14:53:53 น.

สุดยอดเลยค่ะ เข้ามาชื่นชมด้วย ดาวลดยังไมได้แต่ได้ชื่มชมเห็นคนอื่นลดก็ดีใจด้วยนะค่ะสู้ๆ   โดย: ud..ud..ka 12 เมษายน 2553 15:12:45 น.

ไม่ได้เก่งไรเลยพี่จ๊ะโอ๋... แต่สงสัยหนูอายุมากขึ้น เลยปรง ได้มากขึ้นน่ะค่ะ...   โดย: E แม่สามออ (บ้านสามออ ) 12 เมษายน 2553 16:07:00 น.

555 อั้มจ๋า อั้มไม่รู้เหรอที่ไผ่ไม่ยอมสมัครเป็นนักเรียนพี่ปลาส่วนนึงก็เพราะเขาให้ส่งรูปให้ดูด้วยไง หุหุ เลยไม่กล้าสมัคร ถ้าอั้มอยากเห็นเรานะ อั้มไปดูอันนั้นดิ่ ไรอ่ะ...อาราอ่ะ...ที่ชื่อไรไผ่จำไม่ได้ อะไรมอริส ๆ นี่แหละ ที่เป็นผู้หญิงตัวอ้วน ๆ อ่ะ หัวหยิกๆอ่ะ นั่นเลยไผ่เอง 555   โดย: คมไผ่ 12 เมษายน 2553 17:47:04 น.

เอ้ย พิมพ์ผิดนี่หว่า จะพิมพ์ว่า "ดารา"   โดย: คมไผ่ 12 เมษายน 2553 17:47:59 น.

เอ่อ ไปดูในกูเกิ้ลมาแร่ะ คุณ แอน กรุณา นามสกุลมอริสไง 555 นั่นแหละ แฝดตัวจริงไผ่เลย เหมือน เป๊ะ   โดย: คมไผ่ 12 เมษายน 2553 17:50:23 น.

เห็นม๊ า า าพี่โอ๋ลดเร็วจะตาย ย ย ฟิตซะขนาดนี้ไม่ลดให้มานรุไปเน้อะ อิอิ สู้ ๆนะคะ มาเล่นสงกรานกานเต้อะ เอิ้ก ๆ   โดย: FENG (RHY-P ) 12 เมษายน 2553 19:39:29 น.

เพิ่งออกกำลังกายเสร็จ.. เลยแวะมาหา.. มาถามพี่จ๊ะโอ๋ว่า.. วันนี้ออกกำลังกายแล้วรึยังจ๊ะ?? ใครไม่ออกกำลังกายขอให้อ้วนๆๆๆๆ อิอิ   โดย: กำไลสีส้ม 12 เมษายน 2553 20:05:11 น.

ยินดีด้วยค่ะ น้ำหนักลดลงเยอะเลย ของนิ่มลดลงทีละกระตื๊ดเดียว แต่สู้เป็นค่ะ   โดย: นิ่ม (Benim ) 12 เมษายน 2553 20:05:49 น.

ต๊ายย...ตาย...กระเทือนซางเลยนะปุ๊กปิ๊ก เข้าตำรา เด็ดดอกไม้กระเทือนถึงดวงดาว..หรือตูร้อนตัวหว่า 555 ว่าแต่...แฝดอั้ม แอบย่องไปกิ๊กกับสาวเจียงใหม่ที่บ้าน RHY-P เหรอ(นอกจายเปล่าเนี๊ยะ หุหุ) นอกไปเหอะ ๆ ตามสบาย ไม่งอนแร่ะ เดี๋ยวไม่มีใครง้อ อิอิ คืนนี้ฝันดีนะจ๊ะ ขอให้เปียกอย่างมีความสุขนะ(แต่ไม่ต้องเผื่ออ่ะ...เป็นโรคกลัวน้ำ)   โดย: คมไผ่ 12 เมษายน 2553 20:59:41 น.

ใช่้เลยค่ะ นิ่มไม่เข้ม ยังทานปกติแต่ลดพวกข้าว แป้ง ของทอด ของมัน เน้นผัก ผลไม้ มีปัญหาสุขภาพด้วยค่ะ เลยค่อยเป็นค่อยไปละกัน มีปัญหาเรื่องนิสัยการกินด้วยค่ะ อิๆๆ เป็นคนกินอะไรอร่อยหมด ถ้าไม่ได้กินนี่หงุดหงิดเลยค่ะ แก้ยากนิสัยนี้ กำจริงๆ   โดย: นิ่ม (Benim ) 12 เมษายน 2553 21:23:10 น.

ไม่ได้แขวะซ้ากกกหน่อย แค่แซวเล่นบ่อดายเจ้า อิอิ(รักหรอกจึงหยอกเจ้า) ไม่ดีเหรอ เราเขมือบป็อบคอร์นให้ได้แตกต่างจากตัวเองเยอะ ๆ ไง เสริมนะเนี๊ยะ...เสริมๆ...อุตส่าห์ลงทุนเล่นบทนางร้ายให้นางเอกโดดเด่นเชียวนะเนี๊ยะ 555   โดย: คมไผ่ 12 เมษายน 2553 21:23:53 น.

ไปนอนดีฟ่า กลัวยัยไผ่กัด เอ๊ะยังไม่ได้คุยกะน้องกาญเลยนะ วันนี้ คงยุ่งๆ ขายของ กอบโกยๆ ฝันดีนะพี่น้องทุกคน พรุ่งนี้น้ำหนักลงทั่วหน้านะจ๊า   โดย: mentalk 12 เมษายน 2553 21:35:48 น.

คร๊ายยยย ครายงอนตัวเอง ไม่กล้าหรอก เดี๋ยวไม่มีแฝดแล้วยุ่งเลย ปล.เค้าเหมือนแอนเจง ๆ น้า ไม่เชื่อเหรอ 555   โดย: คมไผ่ 12 เมษายน 2553 21:41:58 น.

เพราะอืดไงถึงเด่น 555   โดย: คมไผ่ 12 เมษายน 2553 21:46:50 น.

พี่จ๊ะโอ๋.. เมมาส่งเข้านอนคร๊า หลับฝันดีนะค่ะ จรุ๊บๆๆ   โดย: maesnake 12 เมษายน 2553 21:49:04 น.

ปล. ชวนมาเชียงใหม่อ่ะ กล้ามาจริงหรือเปล่าหล่ะ 555 เดี๋ยวจะหาที่กินที่นอนให้เสร็จเลย สถานที่พักก็ "อารามโฮเทล" มื้อเช้าก็ "หลวงพี่เบรคฟาสต์" โปรแกรมทัวร์ก็...เทมเพอร์ทัวร์ หุหุ น่าหนุกเปล่า ก๊ากกกกกกกก คิดโปรแกรมนี้นานเลยนะเนี๊ยะ กว่าจะได้ทัวร์หรูหราไฮโซลขนาดนี้   โดย: คมไผ่ 12 เมษายน 2553 21:59:39 น.

แง๊ๆๆๆๆ มาว่าเค้ากัดตัวเองได้ไง เขาเรียกตะปบด้วยรักต่างหากย่ะ 555   โดย: คมไผ่ 12 เมษายน 2553 22:02:45 น.

ถ้าคิดถึงนายหลวงท่านคงไม่แบ่งสีกันหรอกนะคะ เศร้าใจค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 12 เมษายน 2553 22:12:20 น.

เรียกนิ่มเฉยๆก็ได้จ้า ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะค๊ะ ยินดีที่รู้จักนะค๊ะ ฝันดีค่ะ   โดย: นิ่ม (Benim ) 12 เมษายน 2553 22:12:50 น.

พี่จ๊ะโอ๋ ลงเยอะนะเนี่ย ชดเชยเมื่อตอนไปพัทยานะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 12 เมษายน 2553 22:42:42 น.

อิจฉาเจ้าของบ้านนี้จริงๆ น้ำหนักลดเอ๊า ลดเอา สุขสันต์วันสงกรานต์ค๊าพี่จ๊ะโอ๋   โดย: Nami&Robin 13 เมษายน 2553 2:19:54 น.

น้ำลายไหล ไม่ได้กินไก่ตุ๋นมะนาวดองมานานมากแล้ว เปรี้ยวปากมากเลย ดีใจด้วยนะจ๊ะ ที่น้ำหนักลดลง Nilz's Diet Diary   โดย: Nilz 13 เมษายน 2553 8:23:52 น.