วันที่ 92 ของการลดน้ำหนัก (โปรผัก) **** กลับมาใช้ชีวิตปกติแล้ว*** วันที่ 92 ของการลดน้ำหนัก (โปรผัก รอบยึดพิกัดเดิม) รวม 89 วัน น้ำหนักก่อนลด 96 กิโล ลดลงมาจากวันแรก = 13.2 กิโล วันที่ 67 (2 เม.ย.53) 85.1 kg. วันที่ 68 (3 เม.ย.53) 84.2 kg. วันที่ 69-73 (8 เม.ย.53) ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก วันที่ 74 (9 เม.ย.53) 87.0 kg. ขึ้นมา 2.8 กิโล วันที่ 75 (10 เม.ย.53) 87.2 kg. ในที่สุดก็ขึ้นมา 3 กิโล วันที่ 76 (11 เม.ย.53) 86.4 kg. ลงแระ0.8 กิโล วันที่ 77 (12 เม.ย.53) 85.1 kg. ฮี้วลงอีกแล้ว 1.3 กิโล วันที่ 78 (13 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 79 (14 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 80 (15 เม.ย.53) 85.2 kg. วันที่ 81 (16 เม.ย.53) 85.2 kg. วันที่ 82 (17 เม.ย.53) 84.8 kg. วันที่ 83 (18 เม.ย.53) 85.2 kg. วันที่ 84 (19 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 85 (20 เม.ย.53) 85.5 kg. วันที่ 86 (21 เม.ย 53) 84.7 kg. วันที่ 87 (22 เม.ย.53) 84.1 kg. วันที่ 88 (23 เม.ย.53) 83.8 kg. วันที่ 89 (25 เม.ย.53) 82.8 kg. วันที่ 90 ----------------------- วันที่ 91 -------------------- วันที่ 92 (28 เม.ย.53) 83.3 kg. อาหารวันนี้ เช้า ตับไก่อบ ปลาทับทิมต้มยำ ว่าง โยเกิร์ต กลางวัน ไก่ย่าง ส้มตำ ว่าง โยเกิร์ต เย็น ไก่อบ ผักลวก ออกกำลังกาย เมื่อวานไม่ได้ออก คุยจร้า .... นอกปิ๊กเค๊าหว่งความปลอดภัยของพี่สาวเลยไม่อยากให้ใครมาป้อนอาหารสะมากมาย เดี๋ยวพี่จ๊ะโอ๋จาอ้วนขึ้นมาอีก ..... กลับแล้วจ้า ที่รักกลับไปทำงานแล้วขึ้นเครื่องเมื่อ 10 โมงนี้เอง ไม่ได้ไปส่งเองสามีกลัวจ๊ะโอ๋จะเจอมอ็บ มีเพื่อนบางคนว่าจ๊ะโอ๋โกรธอะไรไม่ยอมไปหา ก็นะโหมดหวานก็ขอหวานสะหน่อย แต่ตอนนี้กลับมาโหมดปกติแล้วจ้า มีเวลาไปหาเพื่อนๆ ทุกคนแล้วนะคะ....   Create Date : 27 เมษายน 2553 21 comments Last Update : 27 เมษายน 2553 12:06:24 น. Counter : 307 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีตอนเช้าค่า อิอิ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 27 เมษายน 2553 11:21:02 น.

น้ำหนักลดลงเยอะเลย ส่วนของพี่ ตอนนี้ก็คุ้มดีคุ้มร้าย (หนักไปทางร้ายละมั๊งนี่( สู้ ๆ เช่นกันจ้า Nilz's Diet Diary   โดย: Nilz 27 เมษายน 2553 11:42:21 น.

เมนูอาหารพี่กินน้อยจัง เดี๋ยวน้ำหนักก็จะลงอีก อยู่ในช่วงโหมดหวาน น้ำหนักเลยขึ้นมานิดหนึงนะคะ เอาใหม่ค่ะ สู้ๆๆๆๆ   โดย: Nami&Robin 27 เมษายน 2553 11:46:01 น.

^^ นน.ขึ้นกว่าเดิมนิดหน่อยไม่เป็นไรนะคะพี่จ๊ะโอ๋ ไว้แป๊บๆมันก็ลดลงเยอะกว่าเดิมซะอีก สู้สู้ค่า ขอบคุณนะคะที่แวะไปส่งกำลังใจให้ โอกาสหน้าปิ๊กมีเรื่องจะปรึกษาอีกแยะเลย อิอิ เป็นเรื่องดีๆที่เป็นทางออกของปัญหาอ่ะจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 27 เมษายน 2553 11:59:42 น.

กลับมาสู่ชีวิตปกติแล้ว ก็อย่าลืมแวะมาเยี่ยมกันบ้างนะค่ะ นน.ขึ้นมานิดหน่อยไม่เป็นไรหรอกค่ะ พี่จ๊ะโอ๋แรงซะอย่างเด๋วก็ลดไปกว่าเดิมแน่นอน สู้ๆนะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 27 เมษายน 2553 12:31:22 น.

สวัสดีฮ่า ทานข้าวเที่ยงให้สนุกน้า คึคึ^^   โดย: yosita_yoyo 27 เมษายน 2553 12:56:59 น.

ลดลงเยอะเลยนะค่ะ น่าอิจฉา นาต้องทำให้ได้บ้าง เป็นกำลังใจให้นะค่ะ   โดย: minajaja 27 เมษายน 2553 13:38:39 น.

อิอิ.. เมรู้หรอกคร๊าว่าพี่จ๊ะโอ๋อยู่โหมดหวานอยู่ ว่างแล้วค่อยมาก๊ะได้คร๊าาา อิอิ   โดย: maesnake 27 เมษายน 2553 13:45:16 น.

ที่รักกลับไปทำงานแล้ว หัวหน้าห้องฮึดหน่อยน่ะ อยากเห็นรายงานที่พิกัด 79.9 (2-3 วันนี้) ลูกแถวเรียกร้อง   โดย: pa_jeab 27 เมษายน 2553 13:50:28 น.

เข้าสู่โหมดหวาน...น้ำหนักขึ้นเลยเหรอคะ (แอบแซวเล็กน้อย )   โดย: เหมียวสีส้ม 27 เมษายน 2553 14:12:37 น.

กรี๊ดดดดดดดดดดดดด พี่จ๊ะโอ๋ ว่างเเร้ววว อ่านะ ^^ มาคุยกันเลยยยยย   โดย: Ouju_smile 27 เมษายน 2553 14:16:42 น.

สวัสดีค่า ของต่ายโหมดหวาน เสาร์-อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ ไม่อยากหวานละ อยากสวยค่ะ มาส่งกำลังใจเหมือนเดิม...   โดย: Moon OF JulY 27 เมษายน 2553 14:16:51 น.

มาทักทายคอเดียวกันพี่โอ๋ ชอบเรื่องไรจ๊ะ ๊   โดย: ฮยองนิม!!! 27 เมษายน 2553 15:58:30 น.

โห... สามีป้อนข้าวป้อนขนมขนาดนี้ ไม่เรียกหวานแล้วเรียกอะไรคะ แบบนี้ อภิมหาตะระหวานแล้วค่ะ ส่วนความสวย ต่ายเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนมีความสวย เฉพาะตัวทุกคนอยู่แล้วค่า โดยเฉพาะสาวบ้านนี้ อะ อะ หวานใส่ซะเลย ไปข้างนอกก่อนนะคะ จุ๊บๆ   โดย: Moon OF JulY 27 เมษายน 2553 16:00:28 น.

92 วันลดได้ตั้ง 13 กิโลกว่าแน่ะ อยากลดบ้างอ่ะค่ะ อิอิ   โดย: plotarn (plotarn ) 27 เมษายน 2553 16:15:12 น.

จำได้ดีจริงๆค่ะ ตลกดี พี่จ๊ะโอ๋สู้ๆนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 27 เมษายน 2553 19:35:53 น.

น.น.ลดไปเรื่อย ๆเลยนะคะ สู้ ๆค่ะ <   โดย: lilly~tree 27 เมษายน 2553 19:40:22 น.

ลดได้เยอะจังเลยค่ะ อิจฉาเกิ๊นนนนนนนน   โดย: amvarin 27 เมษายน 2553 20:35:22 น.

ลดได้เยอะจังเลยค่ะ อิจฉาเกิ๊นนนนนนนน   โดย: amvarin 27 เมษายน 2553 20:35:23 น.

โหมดหวานหมด มาเข้าโหมดลด นน กันต่อนะ พี่จ๊ะโอ๋ คนสวย   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 27 เมษายน 2553 21:27:49 น.

โดย: amvarin 27 เมษายน 2553 22:52:03 น.