วันที่ 78 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วน รอบยึดพิกัดเดิม) สงกรานต์อย่าหลุดกันนะคะ วันที่ 78 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วน รอบยึดพิกัดเดิม) รวม 68 วัน น้ำหนักก่อนลด 96 กิโล ลดลงมาจากวันแรก = 11.8 กิโล วันที่ 62 (28 มี.ค.53) 86.3 kg. แม่เจ้าลงมากิโลหนึ่งเลยเหรอ วันที่ 63 (29 มี.ค.53) 86.4 kg. วันที่ 64 (30 มี.ค.53) 86.2 kg. วันที่ 65 (31 มี.ค.53) 86.3 kg. วันที่ 66 (1 เม.ย.53) 85.4 kg. วันที่ 67 (2 เม.ย.53) 85.1 kg. วันที่ 68 (3 เม.ย.53) 84.2 kg. วันที่ 69-74 (8 เม.ย.53) ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก วันที่ 75 (9 เม.ย.53) 87.0 kg. ขึ้นมา 2.8 กิโล วันที่ 76 (10 เม.ย.53) 87.2 kg. ในที่สุดก็ขึ้นมา 3 กิโล วันที่ 77 (11 เม.ย.53) 86.4 kg. ลงแระ0.8 กิโล วันที่ 78 (12 เม.ย.53) 85.1 kg. ฮี้วลงอีกแล้ว 1.3 กิโล วันที่ 79 (13 เม.ย.53) 85.5 kg. สิงที่จะทาน เช้า ไก่ย่าง ว่าง โยเกิร์ต กลางวัน ปลาดุกย่าง ว่าง โยเกิร์ต เย็น ตับ & กึ๋นไก่อบ ออกกำลังกาย.... จักรยาน 5 รอบ เดินวิ้ง แอ+ ดัมเบล ชวนคุย..... .........ขึ้นมาจริงๆด้วย จากเมื่อวานคงกลัวจะผอมเร็วไป หรือจะให้จ๊ะโอ๋รอยัยแอน คมไผ่ปอบคอร์นก็ไม่รู้ ..... วันนี้จ๊ะโอ๋เป็นสายบัวรอเก้อแต่เช้าเลยพี่น้อง สะมีจะให้ไปรอเปลี่ยนเครี่อง พอมาจริงๆไม่อยากให้พาลูกไปแระ เพราะใช้เวลาเปลี่ยนเครื่องชั่วโมงเดียว และเหตุการณ์บ้านเมืองไม่ปกติ ถ้าโดนปิดสนามบินกลัวภรรเมียจะไม่ได้กิน ดีแล้ว น้ำหนักกำลังลด ห้ามพบปะผู้คน ห้ามเยี่ยม ห้ามประกัน (ใจ)จร้า และจะได้ยืดเวลาให้ที่รัก surprise กับความอวบที่ลดลง ที่จริงน่าจะให้จ๊ะโอ๋ลงสัก 30 กิโล ถึงกลับก็ได้นะ จะไดสวยกว่านี้ อิ อิ   Create Date : 13 เมษายน 2553 25 comments Last Update : 18 เมษายน 2553 10:17:28 น. Counter : 327 Pageviews. Share Tweet

โดย: TREE AND LOVE 13 เมษายน 2553 10:02:36 น.

สุขสันต์วันสงกรานต์ คิดสิ่งใดขอให้สมปารถนา มีพระรัตนตรัยคุ้มครอง ร่ำรวยๆๆๆ และมีความสุขมากๆๆๆๆนะครับบบบ [ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: oneshot 13 เมษายน 2553 11:00:59 น.

สวัสดีปีใหม่ไทยคะพี่จ๊ะโอ๋ ไปเที่ยวไหนเอ๋ยเที่ยวเผื่อมิ้มด้วยนะมิ้มไม่ได้ไปไหนเลยอากาศร้อนม๊าก   โดย: mimi^rmutt 13 เมษายน 2553 11:08:31 น.

สุขสันต์วันสงกรานต์จ้าพี่จ๊ะโอ๋ นน.ขึ้นนิดหน่อยไม่เป็นไรๆ เดี๋ยวมันก็ลดฮวบลงไปอีกจ้า โย่วๆๆๆ เพิ่งเปิดเน็ตตะกี้เองอ่ะจ้า เลยเข้ามาหาช้าหน่อย อิอิ ดีใจด้วยน๊าที่คุณซะมีได้กลับมาอยู่บ้านในวันสงกรานต์วันครอบครัว มีความสุขมากๆนะจ๊ะ   โดย: กำไลสีส้ม 13 เมษายน 2553 11:51:14 น.

งั้นก็ไม่เป็นไรเนอะพี่จ๊ะโอ๋ เดี๋ยวอังคารหน้าก็ได้เจอกันแล้ว.. อิอิ ให้เค้ามาเจออยู่ในช่วงนี้แหละ พอกลับไปทำงานอีก แล้วกลับมา โอ๊ววว..ตอนนั้นพี่จ๊ะโอ๋คงเพรียวขึ้นกว่าปัจจุบันชัวร์ๆเลยจ้า สู้สู้นะคะ.. เอาใจช่วยนะค๊า   โดย: กำไลสีส้ม 13 เมษายน 2553 12:02:26 น.

งานบ้านนี่ก็ช่วยให้ได้ใช้แรงเยอะเหมือนกันน๊า.. ทั้งออกกำลังกายทั้งทำงานบ้าน รับรองพรุ่งนี้ได้เห็น 84 แน่ๆเลยจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 13 เมษายน 2553 12:05:42 น.

ขอบคุณค่ะ สถานการณ์แบบนี้อยู่บ้านดีกว่าค่ะ สามีกลับบ้านคราวหน้าภูมิใจพี่จ๊ะโอ๋ผอมลงๆ เย้ๆ   โดย: พริกน้ำส้ม 13 เมษายน 2553 12:09:37 น.

พี่จ๊ะโอ๋.. เมพุงจิ่แตกแว้ววว คร๊า อิ่มมากมาย งืมงืม   โดย: maesnake 13 เมษายน 2553 12:24:35 น.

แวะมารดน้ำดำหัวพี่จ๊ะโอ๋ วันสงกรานต์ค่ะ ขอพรด้วยนะจ๊ะ อิอิ มีแต่ความสุขด้วยนะคะๆๆๆ   โดย: Princess Lily 13 เมษายน 2553 13:17:41 น.

น้ำหนักขึ้นนิดเดียวเองค่ะ แต่ยังไงก็ยังได้กำไรอยู่นะคะ สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ   โดย: เหมียวสีส้ม 13 เมษายน 2553 13:21:41 น.

สวัสดีวันสงกรานต์นะคะ เที่ยวไหนมั้ยเอ่ย ? ขอให้เที่ยวให้สนุกนะคะ   โดย: ฮยองนิม!!! 13 เมษายน 2553 13:25:29 น.

สวัสดีวันสงกรานต์จ้า....   โดย: ณ.ลำต้อยติ่ง 13 เมษายน 2553 13:43:10 น.

สุขสันต์วันสงกรานต์ค่า   โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) 13 เมษายน 2553 13:48:36 น.

บ้านเมไก่สักชิ้นก็ไม่มีอ่าพี่จ๊ะโอ๋.. อาศัยแฟนพี่สาวซื้อของกินมาให้อ่าค่ะ แหะๆๆ กลัวออกไปแล้วจะโดนสาดน้ำ ง่าา.. พี่จ๊ะโอ๋ทำไรอยู่คร๊าา เมพึ่งตื่นจร๊า   โดย: maesnake 13 เมษายน 2553 14:09:54 น.

โดย: thanitsita 13 เมษายน 2553 14:58:43 น.

เมื่อวานกินไรจ๊าพี่จ๊ะโอ๋ มันขึ้นมา นิดหนึง   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 13 เมษายน 2553 15:21:55 น.

ม๊าา ย ยทัน แว้ว วค่ะพี่โอ๋ TT^TT มาช่วยนู๋กินม๊ า าล๊ า า า 555   โดย: FENG (RHY-P ) 13 เมษายน 2553 16:02:41 น.

แต่วันนี้รายการอาหารพี่จ๊ะโอ๋ Ok นะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 13 เมษายน 2553 17:57:26 น.

สู้สู้น๊าตัวเอง จุ๊บ ๆ   โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** 13 เมษายน 2553 19:25:16 น.

สู้สู้น๊าตัวเอง จุ๊บ ๆ   โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** 13 เมษายน 2553 19:25:16 น.

สู้ๆนะคะ ลดเป็นเพื่อนกันน๊า   โดย: Khenpa_meto 13 เมษายน 2553 19:56:12 น.

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 13 เมษายน 2553 21:23:14 น.

เย้ย ยย ยั่ง งี้เรี ยก รัก สาม เศร้ า า า ((ไม่เกี่ยวเล๊ ย ย)) ไม่เล่นน้ามรึคะ มามะมาให้สาดซะดีดี หุหุ   โดย: FENG (RHY-P ) 13 เมษายน 2553 22:13:08 น.

พี่จ๊ะโอ๋ หนูว่าพี่ลองใส่บิ๊กอาย ของ บาร์บี้ดูคะ สีน้ำตาลตัดขอบ แต่อาจจะไม่ต้องใหญ่มากนะคะ เอาพอดีๆ เด่วหนูให้ลิ้งค์ไปดูนะคะ //www.gongzstudio.com/forum/index.php?act=ST&f=33&t=19399 ลองดูลิ้งค์นี้นะคะ   โดย: Khenpa_meto 13 เมษายน 2553 23:16:29 น.

เข้ามาหาพี่จ๊ะโอ๋ ในวันที่อากาศ ร้อนระอุ... เป็นงัยบ้างคะ เมื่อวานเห็นบ่นว่าเป็นวันที่รอเก้อ... หนูไม่ได้เข้ามาหาพี่จ๊ะโอ๋ 2 วัน ตกข่าวไปได้ยังงัยเนี่ย... อ่านแต่ว่า สามีเปลี่ยนเครื่อง 1 ชั่วโมง หรือ ใคร คมใผ่ เปลี่ยนเครื่อง ยังงัยคะ พี่จ๊ะโอ๋...   โดย: บ้านสามออ 14 เมษายน 2553 9:20:21 น.