อาหารเปลี่ยนนิสัย
เชื่อหรือไม่ว่าอาหารที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนี้มีผลต่ออุปนิสัยใจคอ อีกด้วย มีผลการวิจัยว่า คนที่มี อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดโมโหง่าย นั้นมักจะขาดแคลเซียม ถ้าขาดมากๆ จะมีอาการเกรี้ยวกราดร่วมด้วย
วิธีแก้คือรับประทานอาหารที่มีแคลเซียม เช่น นม ปลาตัวเล็กที่รับประทานก้างได้ เป็นต้น
คนขาดวิตามินบีมัก จู้จี้ขี้บ่น ทั้งๆ ที่วัยยังไม่สูงมากนัก เสริมวิตามินบีด้วยอาหารจำพวกข้าวซ้อมมือ ไข่ ตับ ถั่วเหลือง กล้วยน้ำว้า เป็นต้น
ส่วนคนขี้กลัว ไม่ค่อยกล้าแสดงออกในเรื่องที่ถูกต้องเป็นเพราะขาดวิตามินซีและเอที่พบมากในผัก ผลไม้ต่างๆ
สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะสารอาหารและแร่ธาตุดังกล่าวมีผลต่อระบบการทำงานของสมองที่มีหน้าที่หลั่งสารแห่งความสุขออกมานั่นเอง
Create Date : 23 มกราคม 2552 |
|
1 comments |
Last Update : 23 มกราคม 2552 8:27:01 น. |
Counter : 814 Pageviews. |
|
|
|
สุขภาพ
ผู้หญิง
แม่ตั้งครรภ์
ทารกแรกเกิด
เด็กโต
ครอบครัว