สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ
ไม่อยากเป็นมะเร็ง อย่ากินอะไร ควรกินอะไร



lozocatlozocat



มะเร็งโรคร้ายแรงที่ยังไม่มียาชนิดใดป้องกันได้ แต่เราสามารถป้องกันได้
โดยเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ไปกระตุ้นหรือก่อให้มะเร็งได้ มารู้จัก
อาหารเหล่านั้นกันค่ะ



อย่ากินเด็ดขาด

- ของเค็ม ของดอง ของรมควัน ปิ้งย่างทั้งหลาย โดยเฉพาะที่ทำมาจากเนื้อสัตว์

- เนื้อสัตว์ที่ทำกันมาเพื่อให้เก็บกินได้นานๆ พวก แฮม ไส้กรอก เบคอน
ซาลามี่ พวกนี้จะไปสะสมเกิดมะเร็งในช่องท้องได้

- จำไว้เลยว่าของกินอะไรที่กึ่งดิบกึ่งสุกและดำ เช่น แหนมย่าง ตับไก่ปิ้งก่อให้เกิดมะเร็งแน่นอน

- เนื้อสัตว์ที่ย่างแบบ สุกสุด หรือที่ภาษาอังกฤษเขาใช้ว่า Well Done
ก็เพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมได้เหมือนกัน

- อย่าสูดดมควันอาหารปิ้งย่างเด็ดขาด


ควรกินด่วน

- ด็อคเตอร์แอนดรูว์ ไวล์ นักธรรมชาติบำบัดของอเมริกา ท่านศึกษาเรื่องเห็ดมาอย่างยาวนาน แนะนำว่าเห็ดในประเทศแถบเอเชียนี่ล่ะ กินแล้วป้องกันมะเร็งได้ ถ้าหาได้ในบ้านเราก็ต้อง เห็ดโคน ส่วนใครมีงบมากหน่อยก็ลอง เห็ดชิตาเกะ ของญี่ปุ่นดูนะค่ะ

- พวกพืชผลไม้ในกลุ่มสีเหลืองส้ม จะมีคุณสมบัติป้องกันมะเร็งได้หลายชนิด เราก็กินพวกมะม่วงสุก ข้าวโพด แครอท ก็แล้วกันนะค่ะ

- กินวิตามินอี 80 มิลลิกรัมต่อวัน เลือกอันที่เขาระบุว่ามีทั้งสาร Tocopherols และ Tocotrienols อย่างละ 4 ตัว และควรกินกับอาหารมื้อใหญ่หน่อย เพราะวิตามินอีต้องการให้ไขมันดูดซับไปด้วย

- กินวิตามินซี 200 มิลลิกรัมต่อวันก็พอ ไม่ต้องกินมากกว่านั้นเพราะร่างกายก็ขับออกอยู่ดี

- กินแร่ธาตุเซเลเนียม 100-200 ไม่โครกรัมต่อวัน จะกินน้อยกว่าวิตามินอีและซี


เพียงเท่านี้เราก็สามารถป้องกันมะเร็งที่จะมาทำลายชีวิตเราได้แล้วค่ะ



ขอขอบคุณข้อมูลจาก โรงพยาบาลอานันทมหิดล จ.ลพบุรี




lozocatlozocat






Create Date : 03 มีนาคม 2552
Last Update : 3 มีนาคม 2552 9:58:27 น. 2 comments
Counter : 1570 Pageviews.

 
ขอบคุณค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆ


โดย: สาวประเภทสวย วันที่: 3 มีนาคม 2552 เวลา:10:45:05 น.  

 


โดย: น้องเมย์น่ารัก วันที่: 22 กรกฎาคม 2557 เวลา:11:14:45 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

kobnon
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [?]




.
สาระน่ารู้ประจำวัน
1.โรคข้อสันหลังอักเสบติดยึด
2. บุหรี่ ทำนมยาน หูตึง
3. Upside down pineapple cake


music
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
3 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add kobnon's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.