Bloggang.com : kobnon : "อาหาร" ช่วยแก้ปัญหาผมบาง

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

"อาหาร" ช่วยแก้ปัญหาผมบาง

วันนี้เรามีวิธีชะลอวัยเส้นผมด้วยสารอาหารหลากชนิดมาแนะนำให้เพื่อน ๆ ทุกคนได้นำไปใช้ประโยชน์กันนะค่ะ เริ่มกันด้วย

• เมล็ดฟักทอง ถั่วต่าง ๆ ที่เป็นแหล่งรวมของสังกะสี

• แตงกวาและข้าวโอ๊ต เพื่อให้ได้รับซิลิกาอย่างเพียงพอ

• สาหร่ายทะเลแห้ง เต้าหู้ งา และเมล็ดทานตะวัน เพื่อให้ได้ธาตุเหล็ก

• ปลา แหล่งรวมโปรตีนและกรดโอเมก้า 3

• ข้าวกล้องและธัญพืช เสริมวิตามินบี และผักใบเขียว เพื่อให้ได้กรดโฟลิก

เห็นไหมว่าสารอาหารที่บอกมาทั้งหมดหาได้ไม่ยากเลย ฉะนั้นอาหารมื้อถัดไปลองหาสารอาหารในกลุ่มนี้มาทานกันบ้าง เส้นผมของคุณจะได้สลวยสวยเก๋ไปนาน ๆ

ขอบคุณข้อมูลจาก
//www.thaihealth.or.th/node/13313

Create Date : 21 กุมภาพันธ์ 2553

Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2553 8:22:16 น.

0 comments

Counter : 956 Pageviews.