Group Blog
 
All blogs
 
Day 1 ,,

อายจังเลย กลับมาเริ่มที่ Day 1 อีกรอบ 555

..................................................................

9.30 - น้ำเปล่าบีบมะนาว 1 แก้ว
10.00 - อกไก่หมักกระเทียมพริกไทยย่าง 1 ชิ้น
12.30 - skim milk เมจิ 1 ขวดเล็ก
15.15 - ไข่ต้ม 2 ฟอง
21.00 - skim milk เมจิ 1 แก้ว
21.30 - สันในไก่หมักกระเทียมพริกไทยย่าง 2 ชิ้น

น้ำหนักวันที่ 1 - 57.9 kg
สิ่งที่กังวล
- กินน้อยเกินไปรึเปล่า
- กินดึกขนาดนี้จะเป็นอะไรมั๊ยเนี่ย

....................................................................

ก่อนอื่นต้องสารภาพตามตรงเลยว่าวันนี้เกือบจะไม่รอดซะแล้ว เพราะต้องออกจากบ้านไปสอนพิเศษตั้งแต่ 11 โมง ตอนเช้าตื่นมาเลยได้ย่างไก่ฝีมือการหมักของตัวเอง ปรากฎว่า ย่างนานไปหน่อย ไก่มันเลยแข็งๆ จริงๆจะเรียกว่าย่างก็ไม่รู้จะถูกรึเปล่า เพราะที่เราใช้มันเป็นเตาอบ (Roaster) อ่ะ เวลาเอาไปอบแล้วน้ำมันมันจะไหลออกมาอีกทีด้วย ไก่วันนี้เลยแห้งมากจริงๆ เรื่องจืดไม่จืดนี่ไม่เท่าไหร่ เพราะเรากินจืดอยู่แล้ว :) เอาเป็นว่า มันพอหอมๆ มีกลิ่นพริกไทยเผ็ดๆนิดหน่อย พอกินได้ค่ะ

ตอนออกมาจากบ้าน อารมณ์ก็ยังกังวลอยู่ว่าวันนี้จะกินข้าวเที่ยงยังไงเนี่ย เพราะไปสอนพิเศษที่ Mcdonald ตั้งแต่เที่ยงยันเย็นเลย ผ่านหน้าปากซอย เหลือบไปเห็น 7-11 โอ้.. เหมือนฟ้ามาโปรด เดินเข้าไปซื้อไข่ต้ม CP มาตุนไว้ 1 pack (2 ฟอง) กะนมไขมัน 0% ของเมจิอีกหนึ่งขวดเล็ก เอาไว้กินกลางวัน งานนี้ต้องขอบคุณ CP จริงๆที่ทำไข่ต้มออกมาวางขาย แต่ก่อนตอนที่ไข่ต้มมันออกมาขายใหม่ๆ เรานี่แหละคนนึง ที่เป็นคนบ่นว่าคนเรามันขี้เกียจจนถึงขนาดไม่ต้มไข่กันแล้วเหรอ? แต่มาวันนี้เราต้องขอถอนคำพูดเลย เพราะคนที่เค้าอยู่หอหรือยู่คอนโดแบบห้ามใช้แก๊สเนี่ย มันก็ต้มไข่ไม่ได้เหมือนกัน แถมยังมีคนแบบเราอีก ว่ะฮ่ะฮ่ะฮ่ะฮ่า!! ว่าแต่เขาอีเหนาเป็นเอง 55

กินไข่ต้มไปตอนบ่ายสาม สอนพิเศษมาจนถึงหกโมงเย็น นั่งรถกลับบ้าน กว่าจะถึงบ้านก็เกือบสามทุ่มแล้ว หิวมาก และกำลังจะหาอะไรกิน :) ขอให้การลดน้ำหนักครั้งนี้มันลดลงได้ด้วยดีเถอะนะ สาธุ..


*เออ มีเรื่องจะเล่าอีกเรื่อง (ถ้ากินข้าวอยู่ข้ามไปเลยนะคะ) เป็นเรื่องของความบ้าของเราเอง เมื่อวานตอนที่ไปกินบุฟเฟต์ที่ the emerald ก่อนไปเราได้ซื้อ xanical มาเตรียมไว้ ซึ่ง xanical เนี่ย มันเป็นยาที่จะยับยั้งการดูดซึมของไขมันเข้าไปในร่างกายเรา ฉะนั้น มันจะ block ไขมันเราไว้ได้ประมาณ 30% ของที่เรากินทั้งหมด โดยจะขับถ่ายออกมาเป็นน้ำมันเลย เป็นยาที่คุณหมอเอาไว้สั่งให้คนไข้ที่อ้วนมากๆเพื่อช่วยในการลดความอ้วน แต่เราเอาไว้กินเวลาที่กินมื้อหนักๆนี่แหละ ดีนักแล แต่วันนี้เพิ่งนึกได้ว่า เมื่อวานที่กินบุฟเฟต์เข้าไปนั้น ดันลืมกิน xanical!!! o_O" โอ้ววว จ๊อด จ๊อด จ๊อด!!

คำเตือน - ผลข้างเคียงของยาตัวนี้ คือ จะควมคุมการขับถ่ายและตดไม่ค่อยได้ ทำให้มีน้ำมันออกมาตลอดเวลา!!
ถ้าเป็นผู้หญิงแนะนำให้ใส่ผ้าอนามัยไว้ก่อนเลยค่ะ ไม่เสียใจแน่นอน




ปล.1 พรุ่งนี้เช้าจะได้กินปลาดุกย่างของโปรด เย้เย้
ปล.2 กลับมาบ้านแล้วเพิ่งเห็นว่าตัวเองใส่เสื้อกลับหน้ามาหลัง ดีนะสองข้างมันเหมือนกัน (- -")






Create Date : 20 กรกฎาคม 2552
Last Update : 20 กรกฎาคม 2552 21:55:29 น. 7 comments
Counter : 196 Pageviews.

 
พี่ว่าทานน้อยไปค่ะ
เคยถามพี่ทอยเรื่องกินมื้อดึก พี่ทอยบอกว่าไม่เป็นไรค่ะ แต่ถ้ากินก่อนทุ่มนึงได้มันจะดีมากๆเท่านั้นเอง เพราะมันจะสร้างและดัดนิสัยเราไปในตัว

xanical นี่น่ากลัวแฮะพี่ว่า ...... ถึงแม้จะใส่ผ้าอนามัยรองได้ แต่กลิ่นมันไม่ออกมาเหรอ น่าเกลียดน่ากลัวอ่ะ



ปล. เรื่องออกกำลังกายของพี่วันนี้ ที่มันไม่จริงจัง เพราะใช้น้ำหนักน้อยกว่าปกติง่ะ แล้วก็ไม่ได้เบิร์นมากด้วยอั่นจักรยานแค่ 10 นาทีเอง ปกติพี่ต้องเล่นอย่างต่ำครึ่งชั่วโมง แถมวันนี้เล่นเครื่องไม่ครบชิ้นที่เคยเล่นซะด้วยซ้ำ ... ที่มันดูเยอะๆ เพราะชื่อมันยาวไงจ้ะ และที่ใช้เวลาในการออกกำลังกายเยอะประมาณชั่วโมงครึ่ง เพราะว่ามันมีเวลาพักระหว่างเล่นแต่ละเซ็ตด้วย


โดย: Cype วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:09:15 น.  

 
เคยกิน xanical เหมือนกัน

ไม่ไหวรับไม่ได้กับน้ำมันที่สามารถซึมออกรูตรุ๊ดนี่แหล๊ะ...

แถมไม่สามารถเข้าห้องน้ำนอกบ้านได้เลย แบบว่ามันจะเป็นรอยน้ำมันสีเหมือนน้ำมันพริกเผาเกาะขอบโถ กดน้ำก็ยังไม่หมดง่าย อายคนเข้าต่อจากเรา.....



โดย: maydaysayHi วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:10:03 น.  

 
หวัดดีค่ะ
แวะเอากำลังใจมาฝากค่ะ
สู้ สู้ นะคะ


โดย: emmycookie วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:43:00 น.  

 
ในสูตรกินได้ไม่จำกัดจำนวนและเวลานะจ๊ะ (คิดว่าจำไม่ผิดนะจ๊ะ) แต่ถ้าอยู่ตัวแล้วพี่ว่าอย่ากินใกล้เวลาจะนอนก็ดีเหมือนกัน และช่วงแรก ๆ ให้กินเยอะ กินให้สม่ำเสมออย่าปล่อยให้หิว ยิ่งกินยิ่งเผาผลาญ ถ้าเบื่อไก่ลองเปลี่ยนมาเป็นอาทะเลบ้างน่าจะช่วยให้หายเบื่อได้ สู้ ๆจ้า


โดย: jrom วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:2:21:05 น.  

 
บัวหิมะนี่ ผมทำไว้สอง batch มี ถาดเพาะ กับ ที่ไว้หมักนมโดยเฉพาะ

อันที่สองนี้จะตายไวพอตัว เพราะใช้นม low fat เป็นหลัก แต่ต้นทุนถูกกว่าถาดเพาะ ผมเคยเอามาหมักไก่ด้วย รสชาติเอื๊อกไม่ลง

ถาดเพาะนั้น ผมใช้นม หนองโพ หรือ เดนมาร์ก แบบกล่องครับ เพาะดีสุดแล้ว

ในบล็อกผม มันไปเข้าหน้าเก่าสุด ปรับยังไงก็ให้ไปเข้าหน้าใหม่ไม่ได้สักที ยังไงขอความเห็นเรื่อง ketogenic diet ที่ผมเพิ่งเขียนไว้หน่อยนะครับ


โดย: Kalork วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:16:41 น.  

 
ขอเมลล์ไว้ติดต่อได้ไหมครับ เผื่อจะปรึกษาสำหรับการเขียนตอนต่อๆไป


โดย: Kalork วันที่: 21 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:52:22 น.  

 
สู้ๆ โย่ว ^^


โดย: vocal_ghost IP: 124.122.186.107 วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:0:32:23 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Saruwatari Miwa~*
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ตอนนี้เพิ่งเรียนจบด้านโภชนาการและการกำหนดอาหารจากจุฬาค่ะ ปัจจุบันทำงานสอนพิเศษเป็นอาชีพหลัก :)
Friends' blogs
[Add Saruwatari Miwa~*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.