13 วันจะลดกี่กิโล วันที่ 2 น้ำหนักวันนี้ชั่งได้ 56.8 กก. เช้า กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) กลางวัน เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด โยเกิร์ต 1 ถ้วย เย็น เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักราดสลัดน้ำใส น้ำมะนาว ผลไม้สด 1 ผล   Create Date : 23 สิงหาคม 2554 1 comments Last Update : 23 สิงหาคม 2554 19:59:27 น. Counter : 3136 Pageviews. Share Tweet

แวะมาเยี่ยมน้องค่ะ สบายดีนะคะ คิดถึงค่ะ พี่ปลาว่าน้องน่าจะทานอาหารนะคะ ตอนเช้าน่ะ กาแฟไม่จัดเป็นอาหารนะจ้ะ กาแฟมีฤทธิ์เป็นกรด ทานตอนเช้า ต้องมีอาหารอื่นด้วยค่ะ ร่างกายอดมาทั้งคืน ต้องการอาหารนะ ถ้าเราไม่ให้เค้าเลย ร่างกายจะเข้าสภาวะอด นั่นจึงเป็นเหตุว่าทำไม เราจึงไม่ผอมสักทีในขณะที่เราอดแทบตายนะ กลางวันเป็นโปรล้วน กินเป็นไก่จะดีกว่านะจ้ะ เนื้ออก เช้ากลางวันห่างไปค่ะ ต้องมีมื้อว่างด้วย เย็นเป็นโปรผัก อาหารใช้ได้ค่ะ เอาใจฃ่วยนะจ้ะ และจะมาบอกว่า พี่ไม่เปิดห้องเรียนแล้วนะคะ ตำนาน FAT WAR ปิดลงแล้ว ถ้าอยากคุยกัน พี่เปิดบ้านใหม่ เขียนเกี่ยวกับสุขภาพค่ะ เกี่ยวกับการต่อต้านวัยชรานะ คะ ลองแวะไปดูได้ค่ะ https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=antiagging ใช้ว่า ก่อนถึง_วัยชรา   โดย: peepa2009 23 สิงหาคม 2554 20:39:18 น.