สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 วันที่ 17 โปรตีน+เน้นผัก (28/10/52) น้ำหนัก 53.8 กก. font color='#FF0000'>น้ำหนักชั่งวันนี้ 53.8 กก. อาหารเช้า นมถั่วเหลือง 1 แก้ว เกาเหลาหมูน้ำตกใส่ผักเยอะๆ 1 ชาม อาหารเที่ยง นมถั่วเหลือง 1 แก้ว ข้าวกล้อง 1/2 จาน ผัดผักบุ้ง 1/2 จาน ผัดหน่อไม้ฝรั่ง 1 จาน อาหารเย็น มาม่าคัพ 1 ถ้วย ผัดผักบุ้ง 1/2 จาน ความรู้สึก : วันที่ 17 ที่เข้าสู่สูตรพี่ปลาช่วงที่ 3 วันนี้ยังไม่ได้ถ่ายท้องเลย อึดอัดจัง กินน้ำเยอะมาก แต่ไหงไม่ยอมถ่าย พอขึ้นชั่งน้ำหนักก็ขึ้นมา 3 ขีด อิอิ ท้อนะ แต่...... ไม่ถอย เอ้า.........สู้โว้ย สู้ขาดใจ เพื่อ 52 กก.   Create Date : 28 ตุลาคม 2552 5 comments Last Update : 28 ตุลาคม 2552 20:10:42 น. Counter : 648 Pageviews. Share Tweet

สู้สู้.....เอาใจช่วยค่ะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 28 ตุลาคม 2552 21:51:22 น.

แวะมาเอาใจช่วยด้วยคนค่ะ เป็นกำลังใจค่ะ   โดย: ออย (jrom ) 29 ตุลาคม 2552 4:49:53 น.

ท้อได้ แต่ห้ามถอยเด็ดขาด เด็กอ้วนฯก็ท้องอืดมากแต่ก็ต้องทนไว้ เพื่อซักวันฉันจะสวย เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 29 ตุลาคม 2552 8:32:27 น.

สู้ๆๆต่อไปค่ะ..น่าจะลองเปลี่ยนนมถั่วเหลืองเป็น โยเกิร์ต 0% ลองดูนะ.. แต่ก่อนเราก็กินนะ ไวตามิล ตลอดเลย..พอเข้าสูตรก็เลิกไปเหมือนกันจ๊ะ.. เพราะน้ำตาลมันเยอะไง.. แล้วก็ออกกำลังกายอีกนิด..รับรองลงแน่ๆๆ น้ำหนักตัวเองพอๆๆกับเราเลย.. อิอิ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 29 ตุลาคม 2552 9:10:04 น.

เก่งจริง ๆ ค่ะช่วง 3 แล้วเหรอคะเนี่ย ถึงว่าไม่ยอมแวะไปเข้าห้องเรียน รุ่น 2.1 เรียนนอกห้องแต่เก่งกว่าในห้องเสียอีกนะคะ แล้วที่ว่าเพื่อน ๆ น้องเอาสูตรไปใช้เป็นไงบ้างจ้ะ สำเร็จไม๊ สู้นะ อีกนิดเดียวเองจะได้อยู่แล้ว งดมาม่าได้น้ำหนักน่าจะลดได้อีกค่ะ มันเค็ม บวมน้ำจ้ะ และถ้ามีเวลาออกกำลังกายจะเลิศมาก เรื่องขับถ่าย ถ้าลองหัดทำดีท็อกซ์เป็น ป่านนี้น้ำหนักลดลงมาที่ 52 แล้วจ้ะ ลองนะจะได้เอาของเสียที่ตกค้างในลำใส้ใหญ่ส่วนปลายออกไปบ้าง สู้จ้ะ   โดย: peepa2009 4 ธันวาคม 2552 15:47:56 น.