Group Blog
 
All blogs
 
Day 46 ,,

โปรตีน + ผัก รอบที่ 5 วันที่ 3 = วันที่ 3/09/09

................................................

6.00 - โมจิชีสฮอกไกโด 1 ชิ้น/ โยเกิร์ตดัชชี่ไขมัน 0% ใส่รำข้าวโอ๊ต 3 ชต.
9.00 - .............................(อึอึ๊)
9.30 - แซลมอนเห็ดเข็มทองผัดซอสเทริยากิ 1 ชามใหญ่
10.30 - อกไก่อย่างหมักซอสทาคูมิ 1 อก
12.00 - จับฉ่าย 1 ถ้วย
15.00 - ไก่ย่างห้าดาว 2 ชิ้น
18.30 - ไก่ย่างห้าดาว 1 ชิ้น

ออกกำลัง -

น้ำหนักวันที่ 46 - 53.1 kg
ลดลงไปแล้ว 4.8 kg
สิ่งที่กังวล
- โมจิชีสมากจากไหน!!? 55 หลุดๆ
- แซลมอลเห็ดเข็มทองวันนี้มันมากๆ ผัดออกมาแล้วน้ำมันอื้อเลย
- รู้สึกวันนี้กินเยอะมากๆ
- ป้าแดงกำลังจะมาแล้วอีกไม่เกินสามวันนี่แหละ

................................................

และแล้วน้ำหนักก็ขึ้นมาตามคาดเลย ขึ้นมาอีก 0.5 ได้ จาก 52.6 มาเป็น 53.1 ภายในชั่วข้ามคืน แต่เราจะไม่ท้อหรอก เพราะขึ้นได้ก็ลงได้ น่าจะบวกกับป้าแดงกำลังจะมาด้วยแหละ ตัวบวม พุงป่องอยู่เนี่ย

ช่วงนี้เป็นช่วงที่อยากกินขนมหวานมากๆ เหมือนลิ้นกำลังจะกลับมาติดหวานอีกแล้ว กินอะไรจืดๆแล้วไม่ค่อยชอบเลย เราว่าเราต้องรีบกลับตัวมาเป็นเหมือนเดิมแล้ว หรือจริงๆเป็นเพราะป้าแดง(โทษป้าอีกแระ 55) ทำให้เราอยากของหวานกันแน่ ช่วงนี้อยากกินบราวนี่เนื้อชุ่มๆมากๆเลย chocolate เนื้อข้นๆ ยิ่งข้นเท่าไหร่ยิ่งดี อูยย พูดแล้วน้ำลายจะไหล

วันนี้อัพ blog ยาวไม่ได้ค่ะ มีงานต้องพิมพ์เยอะเลย คิดถึง blog เพื่อนบ้านด้วยแหละ เดี๋ยวแวะไปหาทุกคนเลยจ้า :)





ปล. ต้องไม่ยอมแพ้จากน้ำหนัก 50 ต้นๆนี่ให้ได้!! สู้ๆๆๆๆ >//<



Create Date : 03 กันยายน 2552
Last Update : 3 กันยายน 2552 22:09:58 น. 12 comments
Counter : 210 Pageviews.

 
แอนก็กินเยอะมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆเลยพี่ดาว

๕๕๕๕๕๕


โดย: annjeeja วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:22:33:50 น.  

 
หมูแนนก้อไว้ผมสั้นแต่เด็กค่ะ

เสมอติ่งหูมาตลอดจนจบ ม.6

แต่ผมหมูแนนหยักศกค่ะ

ไว้ยาวก้อคือต้องยึด

ไม่ยึดก้อ รวบตึงเท่านั้น

แต่แบบนี้ก้อเก๋ดีค่ะ

ผมสั้น ทำให่ตัวเบา ด้วยนะ

ตดผมออกน้ำหลักลงไป2ขีด คิคิ


โดย: หมูแนน วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:22:46:51 น.  

 
หวัดดีจ้า
สงสัยพี่ต้องซื้อแซลมอนมาทำกินมั่งละ
ท่าทางน่าอร่อย
ที่มอปิก็ชอบลดราคาด้วยล่ะ


โดย: emmycookie วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:23:12:15 น.  

 
แอบตื่นเต้นนิดหน่อยค่ะน้องดาว เพราะพี่ยังไม่เคยไปเวกัสมาก่อนเลย เคยแต่ขับรถผ่านยังตื่นตาตื่นใจ...แต่ก็แอบเซ็งเพราะว่ารอบป้าแดงของพี่ใกล้จะมาแล้วเช่นกัน เริ่มมีอาการ PMS ท้องอืด เมื่อยขาค่ะ เฮ้อ...ครบกำหนดวันที่อยู่โรงแรมสระงามๆ ด้วยนะ ฮ่วยจริงๆ

แล้วช่วงจู่โจมครั้งนี้พี่ก็ไม่ลดเลยค่ะ มาเจอ PMS ด้วย กระหน่ำป้าแดงกันเข้าไป 555 แต่ก็จริงนะคะน้องดาว ผู้หญิงเราช่วงก่อนและมีประจำเดือนน้ำหนักจะขึ้นจริงๆ ค่ะ ตัวจะบวมน้ำ ท้องอืด เป็นทุกคนจริงๆ ค่ะ เอาเป็นว่าเรามารอให้ยัยป้าแดงจากไปก่อนค่อยปั่นกันใหม่นะคะ ตอนนี้พี่ขอไปเที่ยวก่อนละกันเหลืออีกแค่วันเดียวเอง ชิลๆ แล้วหล่ะค่ะ น้องดาวก็สู้น๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 3 กันยายน 2552 เวลา:23:35:17 น.  

 
น้องดาวทำให้พี่อยากกลับไปกรุงเทพใหม่รู้ตัวมั้ยเอ่ย
พี่อยากกินโมจิชีสฮอกไกโด บ้างจังเลย

ช่วงนี้พี่ก็เป็นอะไรไม่รู้อยากกินของหวาน ๆ หรือไม่ก็เปรี้ยว ๆ เย็น ๆ

คิดถึงน้องดาวจังเลยเอารูปปัจจุบันมาอวดกันบ้างสิ


โดย: น้องนู๋ต้นหอม วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:1:46:04 น.  

 
น้องดาวสู้ๆ น้ำหนักมันขึ้นมาได้ก็ต้องลงมาได้เนอะ
พี่เป็นกำลังใจให้สู้ต่อไปนะคะ


โดย: ประกายทิพย์ วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:7:51:48 น.  

 
โมจิชีสเป็นยังไงอ่ะ มันคือขนมโมจิที่เค้าใส่ไส้ถั่วกวนรึเปล่า ... แต่โมจิชีสใส่ชีสแทน?????? ... แล้วไมมันต้องเป็นฮอกไกโดด้วยอ่ะ มันคือขนมของที่นั่นเหรอ หรือว่าตั้งชื่อให้มันเท่ห์ๆ
น้องดาวกินแต่ขนมแปลกๆอาหารแปลกๆเหมือนพี่มี่เลยอ่ะ .... ช่างสรรหามากินจริงๆเลยนะเนี่ย

สู้สู้ค่ะ .... กลับมาเข้าสูตรไวๆและเริ่มออกกำลังกายไวๆ วันไปสมัครแอร์จะได้เฟิร์มๆ


ปล. คอมพี่เดี้ยงง่า เซ็ง+ซวยโคตรๆๆๆๆๆ เลยมานั่งเล่นที่ร้านเน็ตเนี่ย


โดย: Cype วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:12:02:39 น.  

 
เลข 5 มันก็อยากเหมือนกันเน๊อะ เฮ้อ พยายามกันต่อไป เราต้องไม่ยอมแพ้ชิมิ อยากถามเหมือนปิ๊คคะ มันเป็นยังไงหว่า


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:12:12:45 น.  

 
น้ำหนักขึ้นได้ก็ลงได้้ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:13:17:57 น.  

 
น้องดาวพี่อยากกินโมจิชีสฮอกไกโด แบ่งมาให้พี่ทานบ้างได้ไหมเนี่ย


โดย: Patch Up วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:14:12:43 น.  

 
หวัดดีค่ะน้องดาว พี่ปลาก็ถูกฤทธิ์ป้าแดงเหมือนกันค่ะ โปรล้วนพี่ปลารอบนี้รีดได้น้อยมาก ๆ แต่ก็ยังลงค่ะ วันละ ครึ่งกิโล และคงเพราะช่วงโปรล้วน เราทานเนื้อแบบปรุงรสมากด้วยค่ะ ไม่ได้ทานจืด ๆ และพี่ปลายังมีมูสลี่อีกนะ มียาคูลล์ด้วย แต่ก็ไม่เครียดค่ะ เพราะรับได้กับน้ำหนักที่ขึ้นมา แบบว่าระวังอย่าให้ไปไกลก็แล้วกันค่ะ เดี๋ยวเรียกคืนยาก
ออกกำลังช่วยด้วยนะคะ ถึงจะทานอะไร ๆ ได้ตามใจมากขึ้น


โดย: peepa2009 วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:15:39:09 น.  

 
พี่ตำส้มตำวันนี้เลย อยากกินแบบน้องดาวมั้งไงค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:18:30:24 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Saruwatari Miwa~*
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ตอนนี้เพิ่งเรียนจบด้านโภชนาการและการกำหนดอาหารจากจุฬาค่ะ ปัจจุบันทำงานสอนพิเศษเป็นอาชีพหลัก :)
Friends' blogs
[Add Saruwatari Miwa~*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.