Group Blog
 
All blogs
 
Day 29 ,,

โปรตีนบริสุทธิ์ รอบที่ 2 วันที่ 2 = วันที่ 17/08/09

................................................

9.30 - skim milk ตราหมี 1 กระป๋อง
10.30 - ปลาซาบะย่าง 1/2 ตัว
15.00 - โยเกิร์ตดัชชี่ไขมัน 0% 1 ถ้วย
17.00 - ไข่ต้ม 2 ฟอง
19.00 - โยเกิร์ตดัชชี่ไขมัน 0% 1 ถ้วย
21.00 - ปลาช่อนเผาเกลือ/ ลาบปลาหมึก/ ไก่ย่างโยเกิร์ต

ออกกำลัง -

น้ำหนักวันที่ 29 - 53.4 kg
ลดลงไปแล้ว 4.5 kg
สิ่งที่กังวล
- อะไรมันชักจะหลุดเข้าไปทุกวันแร้วว 55
- อยากถ่ายท้องมาก เหมือนมันไม่ค่อยถ่าย
....................................................

วันนี้เหนื่อยจังค่ะ ไปนอนก่อนนะคะ :)





Create Date : 17 สิงหาคม 2552
Last Update : 17 สิงหาคม 2552 23:54:22 น. 8 comments
Counter : 240 Pageviews.

 
ต้องปรึกษาทอยค่ะ เห็นดื่มน้ำส้มไซเดอร์ ถ้าแบบไทยๆก็ทานมะละกอสุก มะขาม มะขามเปียกแก้ท้องผูกค่ะน้องดาว


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:3:08:03 น.  

 
อิอิ ส้มมาแนะนำก่อนทอยละ...งั้นให้น้องดาวไปอ่านบล๊อคพี่ปลาน๊า แก้ท้องผูกหลายขนานเลยจ้า https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=fat-war&month=08-2009&date=02&group=11&gblog=7

ลาบปลาหมึกไม่หลุดนะคะน้องดาว เป็นอาหารทะเลยังพอได้อยู่ในสูตรค่ะ สู้ๆ น๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:3:57:42 น.  

 
เมนูทำได้ดีมากเลย อ่านแล้วอายเลยคะ ปายดีฟว่า อายหัวหดเลยตู


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:9:13:34 น.  

 
ลงไปตั้ง4โลกว่าอ่ะ

โหยยยยยย

แก่ จัง อ่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:10:05:21 น.  

 
มาให้กำลังใจคนจะท้อนะคะ ไม่ให้ท้อค่ะ อดทนค่ะน้องดาว สงครามนี้เราจะแพ้ไม่ได้ค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:11:12:18 น.  

 
พี่หลุดกินมันทอดกล้วยทอดหนมครก กินเสร็จแล้วอยากจะบ้าตาย


โดย: jrom วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:11:31:24 น.  

 
*** สงสัยจะเป็นเก่งจัง

เค้าพิมพ์ ผิดน๊า ขอโทษค๊า


โดย: หมูแนน วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:12:23:18 น.  

 
น้องแอนมาให้กำลังใจพี่ดาวคะ

อย่าท้อเลยนะคะ

สู้ๆๆด้วยกัน

บางทีแอนดูตาชั่ง ก็อยากร้องไห้

ทำไมมันไม่ลงซะที

ถอนหายใจก็บ่อยครั้ง

เคยถอดใจก็ตั้งหลายครั้ง

แต่ตั้งแต่ที่เพื่อนๆ พี่ๆทุกคนมาให้กำลังใจ

ก็รู้สึกดีขึ้นมาก พยายาม

ตอนนี้น้องแอนก็ค่อยๆๆลด

วันนี้อยากบอกว่าหลุด กิน ชอคโกแลตเลย pop corn โอ้วแม่เจ้า

แต่แอนก็จะสู้ต่อ

คิดในทางที่ดีไว้ค่ะว่า ให้รางวัลตัวเองซักวัน

แล้วพรุ่งนี้ อย่าหลุดอีกนะ นะนะนะ

นะคะ แอนเป็นกำลังใจให้

และแอนก็ขอบคุณพี่ดาวที่เป็นกำลังใจให้น้องแอนเหมือนกันค่ะ

สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ นะ โย่ววววๆๆ

กำหมัดขึ้นมา หายใจเข้าลึกๆๆ แล้วพูดว่าสู้
(ปล.มันช่วยได้จริงๆๆนะ)


โดย: annjeeja IP: 202.12.97.100 วันที่: 18 สิงหาคม 2552 เวลา:16:51:16 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Saruwatari Miwa~*
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ตอนนี้เพิ่งเรียนจบด้านโภชนาการและการกำหนดอาหารจากจุฬาค่ะ ปัจจุบันทำงานสอนพิเศษเป็นอาชีพหลัก :)
Friends' blogs
[Add Saruwatari Miwa~*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.