Group Blog
 
All blogs
 
Day 15,, พยายาม

และแล้วก็ผ่านไป 2 อาทิตย์ ...



สองอาทิตย์ที่เริ่มโปรเจคทำสวยมา สองอาทิตย์ที่เริ่มใส่ใจดูแลตัวเองมากขึ้น..
- สองอาทิตย์ที่ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกวัน
- สองอาทิตย์ที่กินน้ำมะเขือเทศตอนเช้า
- สองอาทิตย์ที่ไม่ได้กินข้าวเย็น
- สองอาทิตย์ที่กินวิตามินซีกะวิตามินอีก่อนนอน
- สองอาทิตย์ที่เขียน blog
- สองอาทิตย์ที่พยายามทุกอย่างเพื่อให้ตัวเองสวยขึ้น ..



สองอาทิตย์ที่เปลี่ยนชีวิตเราไปมาก



เราไม่เคยรู้สึกว่าตัวเราเนียนนุ่มได้ขนาดนี้ จากแต่ก่อนผิวเรานี่แห้งมาก แห้งอย่างเดียวไม่พอ มันยังหยาบมากๆอีก แต่ตอนนี้ ผิวเรามันดูชุ่มชื้นเหมือนเพื่อนคนอื่นๆที่เราเคยอิจฉา แถมมันยังนุ่มมากด้วย
เราไม่รู้ว่าเพราะอะไร อาจเพราะครีมอาบน้ำวาสลีนนี่มันดีโคตรๆ หรือเพราะวิตามินที่กินอยู่ทุกวัน เพราะครีมกันแดดที่ปกป้องแสงแดด เพราะน้ำมะเขือเทศ หรือเพราะร่มที่เรากาง ..


เราไม่เคยมีระบบขับถ่ายที่ดีแบบนี้มาก่อน ตั้งแต่กินน้ำมะเขือเทศทุกวันตอนเช้า ก่อนอาหารเช้า เพราะมันทำให้เราถ่ายได้ดีขึ้นมาก จากคนที่เคยไม่ถ่ายเลยตลอด 7 วันก็เคย ตอนนี้เราถ่ายได้ทุกเช้า หลังกินน้ำมะเขือเทศไป 1 กล่อง มันเป็นอะไรที่สบายท้องมากๆ ไม่อยากจะเซดด ..


เราไม่เคยแต่งตัวแล้วมั่นใจอะไรอย่างนี้ อาจเป็นเพราะช่วงนี้แฟชั่นมันกำลังฮิตอะไรที่เราชอบ เราเลยได้เปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่เยอะมากๆ มันทำให้เรามั่นใจ ได้ใส่อะไรที่เราชอบ ใส่แล้วรู้สึกว่าสวย อยากแต่งหน้าทำผมออกจากบ้านทุกวัน
จากแต่ก่อน เราเคยไม่แต่งตัว ใส่เสื้อยืดกางเกงขาสั้นออกไปสอนพิเศษ ไม่แต่งหน้า ไม่ทำผม เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเอง เป็นแบบนี้อยู่เป็นปีๆ คิดว่าตัวเองไม่สวย แล้วไม่คิดจะทำสวย ตอนนั้นมันเหมือนตกนรกชัดๆ


ขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจค่ะ


ขอบคุณพี่รูท ที่ช่วยเน้นย้ำให้เรื่อยๆเรื่องลดน้ำหนัก เพราะพี่รูทนี่เอง ทำให้เราสามารถผ่านอะไรที่แย่ๆตรงนั้นมาได้ ไม่งั้นตอนนี้เราอาจจะยังเป็นคนที่ออกจากบ้านได้โดยไม่ทากันแดดเหมือนเดิม คิดว่าตัวเองไม่สวยเหมือนเดิม

ขอบคุณเพื่อนๆทุกๆคน ขอบคุณเพื่อนใน blog ด้วย ที่เข้ามาอ่านอะไรไร้สาระของเราทุกวัน


เราว่าตอนนี้เราเริ่มต้นอะไรได้ดีแล้ว อะไรที่ยังทำไม่ได้ก็จะพยายามทำต่อไป เราคงไม่สามารถปรับเปลี่ยนอะไรได้ทั้งหมด 100% ภายในเดือนหรือสองเดือน แต่เราจะค่อยๆพยายามปรับไปเรื่อยๆ พยายามทำอะไรที่อยากทำให้สมบูรณ์ที่สุดให้ได้

เอาใจช่วยด้วยนะคะ :)





ขอเล่าเรื่องหน่อย

วันนี้ไปซ้อมรับปริญญามาหล่ะ เจอเพื่อนเยอะมาก รักเพื่อนเหมือนเดิม :)
มีเพื่อนที่วิทย์กีฬาหลายคนทักว่าเราสวยขึ้น จริงๆแล้วผมมันช่วยค่ะ 55





รายการอาหารวันนี้
เช้า : น้ำมะเขือเทศดอยคำ 1 กล่อง
ข้าวสวย 2 ส่วน
ไข่เจียวหมูสับ
กลางวัน : สเต็กไก่กอดองเบลอร์
พาสตาทูน่าครีมซอส 1 ส่วน
เย็น : -



ก็ยังดีที่วันนี้ไม่กิน fastfood ^^

ต่อไปนี้พยายามกินข้าวบ้านให้เยอะๆดีกว่า





และแล้วก็ครบสองอาทิตย์ ถึงวันชั่งน้ำหนักแล้ว!

สัดส่วนวันนี้
น้ำหนัก : 56.8 kg (ลดลง 0.2 kg) --> ลดทั้งหมด 2.2 kg
ส่วนสูง : 156 cm
อก : 86 cm (ลดลง 1 cm) --> ลดทั้งหมด 1 cm
เอว : 72 cm (เท่าเดิม)
สะโพก : 98 cm (ลดลง 2 cm) --> ลดทั้งหมด 5 cm



อืม อาทิตย์นี้น้ำหนักไม่ลดเท่าไหร่แฮะ ไอ 0.2 kg นี่คิดเป็นน้ำได้เลยด้วยซ้ำ
สัดส่วนก็นิ่ง ต้องควบคุมอาหารแล้ว!




Create Date : 24 มิถุนายน 2552
Last Update : 24 มิถุนายน 2552 19:59:07 น. 4 comments
Counter : 173 Pageviews.

 
อ้าว เรร่าเหรอ พี่ก็อ่านลืมๆ ดันไปนึกว่าเป็นฮาจิโกะซะอีก 5555555555+
ออกกำลังกายเลยค่ะ สัดส่วนลดแน่ ลดได้เยอะด้วย

สู้ๆเด้อ


ปล. พออ่านบล๊อกวันนี้ น้องดาวมีความคิดเหมือนพี่หลายๆอย่างเลยแฮะ


โดย: Cype วันที่: 24 มิถุนายน 2552 เวลา:22:03:31 น.  

 
มาให้กำลังใจคะ หอบความส่งมาส่งด้วยค่ะ


โดย: Mooky Miracle Mom วันที่: 25 มิถุนายน 2552 เวลา:15:02:22 น.  

 
ความคิดเหมือนกันเหรอ ....... จริงๆมันก็ไม่มีอะไรมากหรอกจ้ะ
แต่ถ้าให้พูดถึงบล๊อกหน้านี้ ก็คงจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับพฤติกรรมน่ะ ... ที่คิดว่าเมื่อก่อนไม่เคยคิดว่าตัวเองสวย และไม่ทำให้ตัวเองสวย ... จนต้องมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง
- หนึ่งเดือนที่ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกวัน
- สามวันที่ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวตอนเช้า
- เกือบหนึ่งปีที่ไม่ทานข้าวเย็น .. แต่ก็จะมีหลุดบ้างถ้าช่วงนั้นเรื่อยๆมาเรียงๆ
- หนึ่งเดือนที่ทาครีมวิตซีและครีมบำรุงต่างๆก่อนนอน
- เกือบหนึ่งปีที่เขียน blog
- เกือบหนึ่งปีที่พยายามทุกอย่างเพื่อให้ตัวเองผอมลง .. และหนึ่งเดือนที่พยายามทุกอย่างให้ตัวเองสวยขึ้น

ส่วนเรื่องอื่นๆคือ
- ดูน้องดาวจะรักพ่อมาก จากที่เคยเขียนไว้ว่าอยากได้สายการบินที่กลับบ้านได้ .... มันก็เหมือนกับพี่ที่รักครอบครัวมาก
- ความตั้งใจจริงที่อยากจะบิน
- เมื่อก่อนพี่ก็ทำกับข้าวไม่เป็น และขี้เกียจทำ กินแต่ฟาสฟู้ด น้ำอัดลม ... พออ่านบล๊อกน้องดาวแล้ว เหมือนย้อนดูตัวเองในตอนนั้นน่ะ
- นึกได้แค่นี้นะ


โดย: Cype วันที่: 25 มิถุนายน 2552 เวลา:21:38:30 น.  

 
เพี้ยงงงงงงงงงงงง !!!!!!!!!!
พี่ก็อยากให้เป็นอย่างนั้นนะคะ ...... อยากให้สุขภาพดีๆกัน อยากให้สวยเหมือนคุณพี่วัย 40 ที่ขึ้นกระทู้แนะนำในห้องแป้งกันเยอะๆ


โดย: Cype วันที่: 26 มิถุนายน 2552 เวลา:11:53:23 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Saruwatari Miwa~*
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ตอนนี้เพิ่งเรียนจบด้านโภชนาการและการกำหนดอาหารจากจุฬาค่ะ ปัจจุบันทำงานสอนพิเศษเป็นอาชีพหลัก :)
Friends' blogs
[Add Saruwatari Miwa~*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.