Group Blog
 
All blogs
 
Day 48 ,,

โปรตีน + ผัก รอบที่ 5 วันที่ 5 = วันที่ 5/09/09

................................................

8.00 - skim milk เมจิ 1 แก้ว ใส่รำข้าวโอ๊ต 3 ชต.
9.00 - หมูปิ้ง 4 ไม้
12.00 - อกไก่อบชานอ้อย 1 ก้อน
16.00 - สุกี้แห้งทะเล/ ต้มยำปลากระป๋อง
19.30 - ต้มยำปลาช่อนทอดน้ำใส
21.00 - อกไก่อบชานอ้อย 1 ก้อน
22.15 - .................................(ท้องเสียอย่างรุนแรง)

ออกกำลัง -

น้ำหนักวันที่ 47 - 52.8 kg
ลดลงไปแล้ว 5.1 kg
สิ่งที่กังวล
- วันนี้กินอาหารรสจัดมาก อยากกินอะไรเปรี้ยวๆเค็มๆเผ็ดๆ
- ป้าแดงยังไม่มา

................................................

วันนี้ไปทำงานก่อนนะคะ งานเยอะหง่ะ ^^"





Create Date : 05 กันยายน 2552
Last Update : 5 กันยายน 2552 22:38:40 น. 5 comments
Counter : 235 Pageviews.

 
หวัดดีจ้า
งานเยอะจริงๆเลยนะจ๊ะ
วันนี้พี่กินตำซั่วด้วยล่ะ หุหุ
สู้ สู้ จ้า
ขอให้งานเสร็จเร็วๆจ้า


โดย: emmycookie วันที่: 5 กันยายน 2552 เวลา:21:10:12 น.  

 
งานเยอะ ตังค์ก็เยอะน้า สู้ๆในทุกเรื่องนะคะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 5 กันยายน 2552 เวลา:21:19:01 น.  

 
เห็นด้วยกับข้างบนเลย งานเยอะ ตังค์ก็เยอะ

ส่วนพี่วัน ๆ ไม่มีอะไรทำว่างงงง ก็เลยกระเป๋าแบน


โดย: น้องนู๋ต้นหอม วันที่: 5 กันยายน 2552 เวลา:21:49:49 น.  

 
มาเป็นกำลังใจให้นะคะ

น้องแอนเกือบหลุด 52 แล้วค่ะ
5555

มาลุ้น นน พรุ่งนี้กัน นะคะ


โดย: annjeeja วันที่: 5 กันยายน 2552 เวลา:22:19:56 น.  

 
ทานได้ไม่เลวนี่คะน้องดาว เอาน่า สู้ต่อนะคะ แวะไปใช้เมนูสูตรโปรล้วนได้นะจ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 5 กันยายน 2552 เวลา:22:29:26 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Saruwatari Miwa~*
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ตอนนี้เพิ่งเรียนจบด้านโภชนาการและการกำหนดอาหารจากจุฬาค่ะ ปัจจุบันทำงานสอนพิเศษเป็นอาชีพหลัก :)
Friends' blogs
[Add Saruwatari Miwa~*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.