Group Blog
 
All blogs
 
Day 39 ,,

โปรตีนบริสุทธิ์ รอบที่ 4 วันที่ 2 = วันที่ 27/08/09

................................................

10.30 - .....................(อึอึ๊)
11.00 - ซุปทูน่า (ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 1 กป. + skim milk ตราหมี 1 กป. + ไข่ 1 ฟอง)
14.00 - ไก่ย่างห้าดาว 3 ชิ้น
16.00 - โค้ก light 1/2 กป.
18.00 - ครัวกรุงเทพ (อาหารอย่างละนิดละหน่อย กินแต่กับ ไม่ได้กินข้าวจ้ะ :))

ออกกำลัง

น้ำหนักวันที่ 39 - 52.9 kg
ลดลงไปแล้ว 5 kg
สิ่งที่กังวล
- วันนี้หลุดชุดใหญ่มาก ไม่ได้กินแป้งก็จริง แต่กินเยอะ และกินอาหารรสจัด

................................................

เมื่อเช้า ตื่นนอนเพราะปวด.......... ไปถ่ายมาเรียบร้อยแล้ว ชั่งน้ำหนักได้ 52.9 kg ว้าววว ฤกษ์ดีมากๆ ลดลงมาเหลือ 52 อีกแล้ว ยินดีที่ได้เจอกันอีกนะจ๊ะ หลังจากที่ไม่ได้เจอกันมานานมาก คิดถึงจังเลย ขนาดเมื่อวานกินตัวแดงไปเยอะเหมือนกัน แต่กินอย่างมีสติ กินแบบเลือกเอา ว่าอะไรกินได้ อะไรกินไม่ได้ แต่คาดว่าพรุ่งนี้น่าจะกลับไปเป็น 53 อีก เพราะวันนี้กินเยอะมาก และกินอาหารรสจัดทั้งนั้นเลย แต่ไม่เป็นไร ช่วงนี้ต้องสู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ อย่าให้มันมาชนะเราได้ง่ายๆ!

วันนี้ไปเลี้ยงปุ๊กมา เนื่องจากปุ๊กกำลังจะไปเรียนภาษาที่อังกฤษวันที่ 31 นี้แล้ว ปุ๊กว่างแค่วันนี้เท่านั้น เราเลยต้องรีบไปเลี้ยง เพราะไม่งั้นจะไม่ได้เจอกันแน่ๆ ทั้งสาขามี 26 คน เป็นหญิงซะ 19 คน อีก 7 คนเป็นชายซึ่งก็ไม่ใช่ชายแท้ทั้งหมด (55) ฉะนั้น วันนี้พวกสาวๆเลยจะพยายามแต่งตัวกันสุดฤทธิ์ เพราะมันก็เหมือนงาน reunion นั่นแหละ ขนาดเพิ่งจบกันได้ไม่เท่าไหร่นะเนี่ย ไม่มีใครยอมถ่ายรูปออกมาแล้วเป็นป้ากันหรอก งานนี้สู้ตายย่ะ :)

วันนี้นัดเพื่อนไว้ 6 โมงเย็น แต่ดาวกะมนนัดกันก่อนตั้งแต่บ่ายสาม เพราะต้องไปซื้อเค้กให้ตูน - เพื่อนสนิทที่ซู๊ดดอีกคน เดินเลือกเค้กกันจนเหนื่อย สุดท้ายมาตายร้านเดิม in bake ได้เค้กสตรอเบอร์รี่นมสดมา เพราะตูนชอบสตรอเบอร์รี่ หารกันสองคนกะมน คนละ 200 กว่าๆเล็กน้อย แต่มีเพื่อนกินกัน 20 คนได้ 555

วันนี้ทานอาหารกันสนุกสนานมากค่ะ หลุดกันกระจาย 55 เป็นวันที่มีความสุขมากๆอีกหนึ่งวัน :)




ปล. ตั้งใจจะเขียนยาว เขียนไปเขียนมาโดนตัดจบซะงั้น :)



Create Date : 27 สิงหาคม 2552
Last Update : 27 สิงหาคม 2552 23:05:12 น. 11 comments
Counter : 213 Pageviews.

 
พี่ดาวคะ

ช่วงนี้น้องแอนตกต่ำมาก

นน.เลยขึ้นสูง

ดีใจด้วยจังเห็นเลข 52 อีกแล้ว

ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์นี้ ว่าจะpure protein แบบเข้มๆรีดนน. ก่อนประเมิณสิ้นเดือนซะหน่อยเป็นกำลังใจให้น้องแอนด้วยนะคะ


โดย: annjeeja IP: 202.12.97.100 วันที่: 27 สิงหาคม 2552 เวลา:23:14:45 น.  

 
หวัดดีจ้า
น้องดาวผอมลงอีกละ
อิจฉาตาร้อนผ่าวๆ อิอิ
พี่ก็พยายามจะกินให้มันน้อยๆล่ะ
เริ่มจากกินน้อยๆนี่ล่ะ
ทำให้ได้ก่อนเนอะ
สู้ สู้ จ้า


โดย: emmycookie วันที่: 27 สิงหาคม 2552 เวลา:23:48:44 น.  

 
นินิ..
แล้วเพื่อนบ้านซีฟู้ดนี่อยู่ตรงไหนอ่า...
พี่อยากกินลาบกรอบจัง
ท่าทางน่าอร่อยเนอะ


โดย: emmycookie วันที่: 27 สิงหาคม 2552 เวลา:23:50:38 น.  

 
แวะเข้ามาซะหน่อยไม่งั้นนอนไม่หลับ ^__^

น้องดาวลดลงทุกวันเลยเนอะดีจัง พี่ไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยแถมวันนี้ป้าแดงมาอีก

ซุปทูน่าอร่อยมั้ยเอ่ยเดี๋ยวจะแอบเอาไปทำกินบ้างวันนี้พี่ทำไข่คนเห็ดเข็มทองแล้วนะแต่ของพี่เป็นผัดเห็ดเข็มทองใส่ไข่

เดี๋ยวพรุ่งนี้ลองทำแบบที่น้องดาวบอกว่าทำแบบไข่เจียวดูบ้างแล้วของน้องดาวต้องทอดให้เป็นแผ่นหรือต้องคนให้ละเอียดจ๊ะ


โดย: น้องนู๋ต้นหอม วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:0:39:57 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะที่ลงมาเท่าเดิม
พรุ่งนี้พี่จะชั่งน้ำหนักค่ะ จะเด้งกลับไหมหนอ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:0:40:35 น.  

 
เย้ๆๆๆ ลดได้แล้วนะคะน้องดาว ที่หลุดๆ ไปก็ช่างมันค่ะ ทิ้งมันไป ต่อไปก็ขอให้หลุดแบบมีสติอย่างเมื่อวานน๊า ต่อไปนี้ก็จะลดเรื่อยๆ แล้วหล่ะจ้ะ สู้ๆ นะจ้ะ น้องดาวคนเก่ง ได้เจอเพื่อนๆ ก็สนุกสนานแบบนี้แหละค่ะ พี่ก็หลุดแหลกราญถ้าได้เจอเพื่อนๆ เมื่อไหร่อ่ะนะ 555


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:4:31:50 น.  

 
ดีใจด้วยจ้า 52.9 แล้ว เดี๋ยวพี่ออยจะไปอยู่เป็น52เป็นเพื่อนนะแบบว่าวันนี้หลุดมากมาย


โดย: jrom วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:4:47:54 น.  

 
ดีใจด้วยน้า....น้ำหนักลดอีกแล้ว...

เป็นกำลังใจให้เสมอนะจ้า..


โดย: nuanapa วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:6:53:25 น.  

 
ขนาดหลุดน้ำหนักยังลดลงเลยนะเนี่ย

พี่สิค่ะหลุดประจำกับผลไม้ ไม่รู้จะทำยังไงดี เฮ้อ


โดย: Patch Up วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:8:48:04 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจ สู้ ๆ นะค่ะ

หลุดบ้าง อะไรบ้าง ก้อว่ากันไปเนอะ


โดย: หมูแนน วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:10:51:05 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจคร่า


โดย: refreshy วันที่: 28 สิงหาคม 2552 เวลา:21:17:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Saruwatari Miwa~*
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ตอนนี้เพิ่งเรียนจบด้านโภชนาการและการกำหนดอาหารจากจุฬาค่ะ ปัจจุบันทำงานสอนพิเศษเป็นอาชีพหลัก :)
Friends' blogs
[Add Saruwatari Miwa~*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.