อยากกินผัดปลาดุกบ้างจัง....ตัวแดงซะด้วย
ไม่ได้กินมานานแล้ว หนูชอบมากๆเลยด้วย

น้องดาวถือว่าหม่ำเผื่อพี่คนไกลบ้านไม่มีปลาดุกผัดกระเพราแสนอร่อยไปละกันจ้า...พรุ่งนี้เริ่มเข้มใหม่น๊า...ไหวตัวทันแล้วรีบแก้ไข ไม่สายเกินไปแน่นอน...บางทีการยอมๆ ผ่อนปรนอะไรไปบ้าง (โดยที่ยังมีสติอยู่ในกรอบไม่ได้เวอร์ออกนอกโลก) ก็ช่วยเติมพลังงานที่มันต้องใช้ไปหนักๆ ช่วงที่เราเข้มๆ ได้นะจ้ะน้องดาว...

น้องดาวทำมาได้ดีเยี่ยมมากๆ นับว่าเป็นคนแรกที่พี่เห็นลดอ้วนด้วยกันที่ทำได้เคร่งครัดขนาดนี้เลยนะคะ พี่ละนับถือความมีวินัยของน้องดาวจริงๆ เลยค่ะ ...เพราะพี่เองยอมรับว่ายังวินัยไม่เนี๊ยบเท่าน้องดาวเลยนะ..แต่พี่ก็มีแรงพยายามไม่เป็นรองใคร (หรือเรียกอีกอย่างว่าดื้อปล่าวน้อ 555) ยังไงน้องดาวเก็บความฮึดที่ได้มาจากอ่านบล๊อคพี่กลับมาใช้กับตัวเองนะคะ อะไรที่มันหลุดไปบ้างก็ปล่อยๆ มันไปค่ะ ไม่งั้นจะมานั่งเครียดว่านี่ฉันหม่ำอะไรเข้าไปฟร่ะ แล้วมันไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นนอกจากสะสมความเครียดขึ้นมาแบบที่น้องดาวกำลังรู้สึกอยู่นะคะ

ยังไงก็สู้ๆ กันต่อไปจ้ะ พี่เองก็สู้ๆ นะจ้ะ หาอะไรทำผ่อนคลายบ้างก็ได้ ไปเที่ยว ไปดูหนัง หาฟังเพลงที่ชอบ ร้องเกะ (อยากมากเรย...แต่เอาเข้าจริงพี่ขี้อายมากๆ เรยนะ น้องเข้าบูทแบบร้องคนเดียวดีกว่า อิอิ) เป็นกำลังใจให้น้องดาวเสมอนะคะ นู๋ทำได้เยี่ยมมากๆ แล้วค่ะ มาช่วยกันปั่นลดอ้วนกับพี่และเพื่อนๆ ต่อไปน๊า

ลดไปเกือบห้าโลเเล้วดีจัง

ไม่ต้องเครียดนะ เด๋วไม่สวย

สู้ๆนะคะ

ขอบคุณน้องดาวเรื่องรำข้าวนะ ข้องใจตั้งนานว่ามันสุกหรือดิบ 555+

เก่งจัง อีกนิดเดียวก็จะเห็นเลขสี่แล้ว

มาบอกว่า
ผมร้องไห้เมื่อรับพลังจากการดูภาพในหลวง
เพิ่มภาพหาดูยากในหลวง 291ภาพ
คลิกที่ภาพได้เลยครับ

โจจัง

พี่กะแล้วเรื่องไส้กรอกต้องมีคนคิดว่าใส่ไปทั้งอันเลยไม่หั่นเป็นชิ้น ๆ

ตอนแรกพี่ว่าจะไม่ใส่แต่กลัวว่าไส้กรอกจะเสียแล้วซุปก็เดือดแล้วด้วยพี่ก็เลยใส่ไปทั้งอันเลยจะได้รีบปิดแก๊สกลัวเปลื้อง 555

รถที่ขายของปิ้งนี่ล่ะเป็นตัวช่วยที่ช่วยพี่ได้มาก ๆ เลย

วันนี้พี่ก็ลองไปซื้ออกไก่อบชานอ้อย เค็มมากเลยอ่ะไม่รู้ปกติเค็มแบบนี้ึรึเปล่าไม่เคยกินเลยพึ่งจะลองกินเป็นครั้งแรก

น้องดาวเก่งมากเลยนะเดือนเดียวลดไปได้ตั้งเกือบ 5 กิโล

ไม่ได้แล้วพี่ต้องตั้งใจมากกว่านี้

แวะมาให้กำลังใจครูดาวค่ะ ไม่เป็นไรน่า เพราะอย่างน้องทอยบอกจ้ะ ตั้งแต่เห็นคนลดน้ำหนักในสงครามมาด้วยกันน้องดาวถือว่า มาแรงสุดอีกคนนะคะ อาหารไม่ขาดตกบอพร่องจ้ะ มีปลาดุกทอดเนี่ย เป็นพี่ปลาเองก็อ่อนใจจ้ะ ไม่เป็นไรเราจะจัดการมันได้เหมือนตอนทานโปรล้วนนะคะ เรามีอาวุธดี ไม่ต้องเครียดค่ะ ทุกอย่างจัดการได้

ชอบทานปลาดุกทอดเหมือนกันเลย

เวลาพี่เห็นนี่แทบอยากจะกระโดดเข้าใส่

แต่เดี๋ยวนี้ต้องใช้วิธีเดินหนีค่ะ เดี๋ยวไม่รอด หุหุ

พี่ดาวกอดน้องแอนหน่อยสิซะ

G'od is the only one you
can Trust on when you are
hopeless try to ask for his help then you will find the miracal as I
do Found!