Group Blog
 
All blogs
 

(วันที่ 117) - ลดน้ำหนักเฮฮา @ 20




จะครบเดือนที่ไม่ได้ไปหาหมอแล้ว ลดน้ำหนักเองผลงานออกมาก็เป็นที่น่าพอใจอยู่ เดือนหน้าจะลองค่อยๆ ลดอาหารเสริมจากคุณหมอดู



เมนูอาหาร วันที่ 26 พ.ย. 2551 พิกัด ณ 59.8 กก


เช้า : อาหารเสริมลดน้ำหนัก + ไฟเบอร์ + แคลเซียม + บีรวม

กลางวัน : เกาเหลาไก่ฉีกนิดหน่อย (ไม่อร่อย) + เกี๊ยวน้ำกุ้งเซเว่น + ขนมจีบกุ้ง 4 ลูก

บ่าย : กาแฟ I-Slean

เย็น : เกาเหลาก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋น + อกไก่ย่างไม่หนัง 1 ไม้


กิจกรรม
ไม่มี







 

Create Date : 27 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 27 พฤศจิกายน 2551 10:00:28 น.
Counter : 800 Pageviews.  
Share

(วันที่ 116) - ลดน้ำหนักเฮฮา @ 19





วันนี้โดนข้าศึกประชิดตัว (boss) กว่าจะแอบมาอัพได้เกือบเลิกงาน เมื่อวานเพื่อนชวนไปกินชาบู เบื่อก็เบื่อนะ แต่สงสารมังไม่มีเพื่อนไปกิน เลยเอาก๊อเอาวะ แถมดันกินไอติมไปอีกถ้วย เฮ้อ... ครบสูตรเลย





เมนูอาหาร วันที่ 25 พ.ย. 2551 พิกัด ณ 60.1 กก


เช้า : อาหารเสริมลดน้ำหนัก + ไฟเบอร์ + แคลเซียม + บีรวม

กลางวัน : ตำแตงปู + ไก่ย่าง 1 ไม้ + ลาบหมู 1 ถุง

บ่าย : กาแฟ I-Slean + กูลิโกะเพรท

เย็น : ชาบู + สเวนเซ่น 1 ถ้วย



กิจกรรม
ชอปปิ้ง 1 ชม.







 

Create Date : 26 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2551 17:36:16 น.
Counter : 342 Pageviews.  
Share

(วันที่ 115) - ลดน้ำหนักเฮฮา @ 18




ขอบคุณเพื่อนๆ น้องๆ หลายๆ คนนะคะ ช่วยคิดเกมส์กันใหญ่เลย โดยเฉพาะน้องปุ้ย Bauke ส่งวิธีเล่น พร้อมรูปภาพมาเสร็จสรรพ น่ารักมากๆ เลย แต่ละเกมส์น่ามันส์ ทั้งงั้นเลย เก็บรวบรวมไว้แล้ว ส่วนนึงจะเก็บไว้เล่นงานสัมนาที่เขาใหญ่ และจะแบ่งไว้เล่นตอนปีใหม่ด้วย ขอบคุณค่า




เมนูอาหาร วันที่ 24 พ.ย. 2551 พิกัด ณ 60.3 กก


เช้า : อาหารเสริมลดน้ำหนัก + ไฟเบอร์ + แคลเซียม + บีรวม

กลางวัน : ตำแตงปู + แกงป่ากระดูกหมู + หมูปิ้ง 10 บาท

บ่าย : กาแฟ I-Slean + กูลิโกะเพรท

เย็น : เกี๊ยวน้ำ 1 ชาม + ไข่ต้ม 1 ฟอง + ยำหมูยอนิดหน่อย



กิจกรรม
ไม่มี




 

Create Date : 25 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 25 พฤศจิกายน 2551 10:26:59 น.
Counter : 363 Pageviews.  
Share

(วันที่ 113-114) - ลดน้ำหนักเฮฮา @ 16-17




รู้สาเหตุแล้วว่าทำไมถึงอยากกินแต่ของแซ่บๆ แล้วก็กินเยอะด้วย ป้าแดงแกจะมาเยี่ยมนี่เอง เลยกินเยอะ (มากๆ) กว่าปกติ แต่คงต้องยั้งๆ บ้างแล้ว ถึงจะนน. ไม่ดีดก็เหอะ เด๋วท้องมันจะชินการกินเยอะๆ





เมนูอาหาร วันที่ 22 พ.ย. 2551 พิกัด ณ 59.8 กก


เช้า : อาหารเสริมลดน้ำหนัก + ไฟเบอร์ + แคลเซียม + บีรวม + หมูย่างไม้ละ 10 บาท 1 ไม้

กลางวัน : ตำแตงปู + หมูปิ้ง 10 บาท 1 ไม้ + น่องไก่ + อกไก่

บ่าย : กาแฟ I-Slean + ปลาหมึกเต่าทอง + กูลิโกะเพรท

เย็น : แกงจืดลูกรอก + ส้มตำปู + ขนมจีนแกงไตปลา 5 คำ + ทอดมัน 3 ชิ้น



กิจกรรม
เดินตลาดนัด







เมนูอาหาร วันที่ 23 พ.ย. 2551 พิกัด ณ 60.3 กก


เช้า : ตื่นเที่ยง

กลางวัน : เกาเหลาเย็นตาโฟ 2 ชาม + ผักบุ้งลวก 1 ชาม + ลูกชิ้นหมู 1 ไม้

บ่าย : กล้วยปิ้ง 3 ลูกครึ่ง

เย็น : ตำแตง + แกงป่าไก่ใส่ผักเยอะๆ + เกี๊ยวน้ำ 3 ลูก + ยำหมูยอนิดหน่อย



กิจกรรม
วิ่งรอบสวนรอบละ 600 เมตร 3 รอบ
เดินเร็วๆ 800 เมตร 1 รอบ





ปล. ขอนอกเรื่องนิดนึง ไม่ทราบเพื่อนๆ น้องๆ คนใด มีเกมส์ หรือเคยเล่น สำหรับงานปีใหม่ งานสัมนา หรือกีฬาสีของบริษัท แบบหนุกๆ ฮาๆ ช่วยแนะนำ ทีนะคะ ต้องไปจัดสัมนาที่เขาใหญ่เดือนหน้า มีแต่เกมส์เดิมๆ เกรงว่าเพื่อนๆ จะเซร็งกัน เลยอยากหาเกมส์ใหม่ๆ บ้าง แนะนำให้หน่อยนเคเ ขอบคุณค่า




 

Create Date : 24 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2551 11:58:30 น.
Counter : 339 Pageviews.  
Share

(วันที่ 112) - ลดน้ำหนักเฮฮา @ 15







.


ดีใจจัง 59.8 แล้วคร๊าบบบ ไม่ได้เห็นเลข 5 มา 3 ปีแล้ว วันนี้ต้องฉลอง... เมื่อวานกินเยอะ (โปรตีน) อีกแล้ว แต่น้ำหนักก็ยังลง สงสัยเราคงต้องใช้ทฤษฏีนี้ดีกว่า กินโปรตีนให้มากกว่าเดิม สู้ๆ





เมนูอาหาร วันที่ 21 พ.ย. 2551 พิกัด ณ 59.8 กก


เช้า : อาหารเสริมลดน้ำหนัก + ไฟเบอร์ + แคลเซียม + บีรวม + หมูย่างไม้ละ 10 บาท 2 ไม้

กลางวัน : ตำแตงปูหวานเจี๊ยบ + สเต็กหมูพริกไท 1 ชิ้น

บ่าย : กาแฟ I-Slean + ปลาหมึกเต่าทอง + กูลิโกะเพรท ครึ่งกล่อง

เย็น : เกี๊ยวน้ำ + จับฉ่าย + หมูมะนาว 5 คำ



กิจกรรม
ขี่จักรยานไปหน้าหมู่บ้าน 2 รอบ










 

Create Date : 22 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 22 พฤศจิกายน 2551 9:55:07 น.
Counter : 383 Pageviews.  
Share

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  

ยัยลูกหมู
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

-`๏’ หมูอ้วนอู๊ดๆ ลดความอ้วนเป็นอาชีพหลัก + เที่ยวเป็นอาชีพเสริม + ทำงานเป็นงานอดิเรก เหอๆ `๏’-



< + น้ำหนักเริ่มต้นที่ 67 kg. เป้าหมายอยู่ที่ 55 kg. ง๊าบ + >

" สมัยสาวๆ สูง 157 cm. หนักประมาณ 53.5 - 55 kg. เนี่ยแหละ ตอนแต่งงานลดได้ถึง 50 กก. ผอมเพรียว (ได้แว๊บบบ เดียว) ก๊อพุ่งพรวดมา 67 กก. เลยไปหาหมอที่รามาเพื่อจัดการโภชนาการของตัวเอง เริ่ม 1 สค. 51 เป้าหมายอยู่ที่ 55 กก. ก๊อพอคับ "
Lilypie - Personal pictureLilypie First Birthday tickers
Friends' blogs
[Add ยัยลูกหมู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.