ลองเปลี่ยนเมนูกลางวันบ้างนะคะ จาได้ไม่จำเจ ไม่เบื่อด้วย ยิ่งเพิ่มการออกกำลังกายยิ่งดีค่ะ สุขภาพแข็งแรงด้วย

ลดน้อยๆก็ยังดีกว่าไม่ลดเนอะพี่ปุ้ม สู้ๆค่ะ

โหย..ปุ้มเก่งจังเลยน้ำหนักลงเยอะเมือนกันน่ะ อิอิ ..อิจฉา อยากทำได้มั่ง

เลข 1 แล้ว ดีใจด้วยค่ะ

อีกไม่นานก็ เห็นเลข หน้าเป็นเลข 5 แล้วเน๊อะ

อิจฉาๆ 2 เดือนลดไป 5.5 kg.
เมื่อรัยจะลดได้อย่างนี้บ้างน๊าาา
เหนด้วยนะค่ะที่ยิ่งลดไปนานๆ ยิ่งลงช้า
สู้กันต่อไปนะค่ะ

ทำ Tag Diet Club กันนะคะ --->กดดูตรงนี้

ห้ามเบี้ยวนะพี่ปุ้มมมมมมมมม

แง๊ววว...มีมาเยาะเย้ยด้วย เชอะ

เด่วหน่อยจะตามให้ทันค่า อิอิ

พี่ปุ้มทานยาเสริมอาหารอะไรคะ? ดีมั้ย? ถ้าหยุดกินจะโยโย่มั้ยอะ?

สู้ๆค่า

เก่งจังค่ะ 2 เดือนลดไป5โลกว่าแล้ว เราจะเดือนนึงแล้วเพิ่งได้ประมาณโลเดียวเอง

ช่ายๆพี่ปุ้มเดือนแรกลดได้ลดดีจริงค่ะ หลังจากนั้นจะคงที่ แต่มะวานแตงกวาไปชั่งแถวบ้านคล้ายจะลดไป 2 ขีดนะค่ะ

ขอลอก เมนูหน่อยนะค๊า..... อยากกินแกงจืดเต้าหู้

ดีใจด้วยค่ะ พี่ปุ้มลดลงต่อเนื่องเลยเนอะ 5.5 กก. ใน 2 เดือน สุดยอดเลยยย

หลีก็ไม่ได้ล้างพิษเหมือนกันค่ะ กำลังทำสูตร 2 อาทิตย์อยู่ อิอิ ไม่รู้จะรอดอ่ะเปล่า

เป็นกำลังใจให้พี่ปุ้มนะคะ

อ้าว คุณปุ้มทำงานสายเดียวกันเหรอคะนี่ แหมๆๆ นานๆ จะเจอคนทำงานสายเดียวกันในพันทิปซักที ดีจัง แล้วยังไปเดอะมอลลเรื่อยๆ อีกต่างหาก เดี๋ยวช่วงไหนสะดวกๆ มีตติ้งกันดีกว่า


เห็นด้วยค่ะ ว่ากินน้อยอย่างเดียวไม่ทำให้น้ำหนักลดลงได้อย่างใจ ต้องออกกำลังด้วย วันละนิดละหน่อยก็ยังดีโนะ ถือว่าเผาผลาญไอ้ที่เราตามใจตัวเองนิดๆ หน่อยๆ ในแต่ละวัน

ดีใจด้วยคะพี่ปุ้ม ลดเยอะนะเนี่ย สุดยอด นกกี้แค่เดือนเดียว 2 โลเทียบกับพี่ปุ้มไม่ได้เลย แถมเดือนที่สองนกกี้คงอืดน่าดูเลย อีกไม่นานมาฉลองเลข 5 กันนะคะพี่ปุ้ม

เก่งจัง ทานน้อยมากๆเลย

เป็นรี่นะ คงเป็นลมไปเลย 555

สู้ๆนะค๊า เอาใจช่วยค่ะ

ไม่รู้จะเม้นท์อะไรเลยครับ เป็นกำลังใจให้ดีกว่านะครับ ขอให้ลดลงเรื่อยๆครับ

ลดห้าโลเลยรึคร้า อิฉาจังเลยยย ทำไมของเรามันไม่ค่อยกระดิกเลยอ่า สงสัยกินเยอะ

ดีใจด้วยค่ะพี่ปุ้ม .. ลดลงได้แร้ว เย้ๆ
เป็นแนวโน้มว่า ต่อไปก็ต้องลดค่ะ สู้ๆนะคะ

ปุ้มทานน้อยมาก อยากทานน้อยได้อย่างปุ้ม กระซิกๆ

อิจฉาจัง เดือนนี้พี่หินน้ำหนักขึ้น
ลดน้ำหนักอย่างไรเนี่ย
เดือนนี้ลุยกันต่อค่า

ลงทุกวันเลยนะคะ ขี้โกงงงงงงงงงงงงงงง

เก่งจังเลย .. สองเดือนลดไปเกือบหกโลแน่ะ อิดต๋า ๆๆๆๆ ~

พี่ปุ้ม ลองเปลี่ยนเมนูดูบ้างนะคะ

เผื่อจะลดง่ายขึ้น สู้ๆ ค่ะ

หายไปไหนเนี่ย รอทั้งวันก็ไม่มา น้ำหนักลงแล้วทิ้งกันใช่เป่า