อย่าเพิ่งเบื่อเจ้าค่ะ

สู้ๆ นะ ยังมีหมวยอีกคนที่สู้ๆ ด้วยคนค่ะ

อยากเจอปุ้มเหมือนกันแต่ช่วงนี้แพรวยังตบะไม่แข็งพอ ถ้าเราเจอกันเราต้องชวนกันกินแหง

ปุ้มแพรวถามหน่อยดิ เป็นไหมที่กินเท่าเดิมเหมือนเดิมแต่น้ำหนักไม่ลง(ถ้าลงก็น้อยมาก 2ขีดเต็มที่)เผลอๆถ้ากินมากนิดนึงน้ำหนักพลอยจะขึ้นซะงั้น นี่วันศุกร์ล่ะน้ำหนักแพรวยังไม่ไปไหนเลย(เมื่อวานขึ้นอีกต่างหาก)
จะแก้ยังไงดีเนี่ย

เป็นกำลังใจให้ค่ะ

เพิ่มได้ก็ลดได้ อย่าเครียดนะคะ สู้ ๆ ค่ะ

มื้อกลางวันขาดข้าวเหนียวนะนั่น เต้าหู้ไข่นี่แกะถุงแล้วกินเลยได้มั๊ยครับ จะประหยัดเวลา+ขี้เกียจทำ มันกินได้เลยป่ะครับ

ร่างกายมันปรับตัวรับกับพลังงานที่ได้รับครับ ถ้าอยากน้ำหนักลด ลองออกกำลังกายเพิ่มสิครับ ลดเลยครับ

เป็นเหมือนปุ้ยเลย
แต่ของปุ้ยจะน้ำหนักลงช่วงวัน ศ-อา
พอวันจันทร์มันก็เด้งขึ้น เหมือนเริ่มใหม่ทุกอาทิตย์เลย

จริงป่าวคะพี่ปุ้มมมม>"<~ ฟรีมั้ย หนังเกาหลีอะ หน่อยอะ ติดโคตรๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ดูไปยิ้มไป ไม่เป็นอันทำอะไรเลย หุหุ


เด๋วตอนหน่อยกลับบ้าน จัดมีตติ้งกันดีกว่าค่ะ ไปฉลองกานนนน


สู้ๆก๊ะ

ปล. ลดตั้ง 6 ขีด ทามได้ง้ายยยยย

สู้ๆเช่นกันค่ะ..
เป้าหมายเดียวกัน 55

ไม่ลงเหมือนกันเลยคร้า ฮือ ฮือ แถมยังทานมากขึ้นด้วย ไม่รู้เป็นอะไร เซ็งเลยอะคร้า
แต่สู้ต่อไปคร้า พรุ่งนี้แล้วกัน อิอิ

ลง 6 ขีด ก็เกินครึ่งโลแล้วนะคะ ดีกว่าไม่ลดเลย

ตอนนี้รี่เริ่มจะเบื่อสุกี้แล้วอ่ะ แงๆๆ แต่ก็ต้องก้มหน้าก้มตากินต่อไป

เหมือนกันเลยค่ะ นิปช์จะควบคุมได้ดีเวลาไปทำงาน ถ้าหยุดเสารื-อาทิตย์นี่ กระจายยยย

สู้ๆนะค่ะ
เปนกำลังใจให้ค่ะ

พี่ปุ่ม แต่นกกี้เวลาวันหยุด น้ำหนักลงนะคะ คงเพราะนอนตื่นสายมาก มันเลยควบกินมื้อเช้ากะเที่ยงเป็นมื้อเดียวกัน ช่วงนี้น้ำหนัก นกกี้ก็ไม่ลงเลย เซ็งเหมือนกันคะ

ร๊ากกกกกกกกกกกกกกกกก พี่ปุ้มจังเล้ยยยยยย


ฮี่ๆๆๆ อยากให้ถึง มีตติ้งไวไวจังเลยค่ะ หุหุ


วันนี้ก็เอากำลังใจมาฝากนะก๊ะ

จุฟๆ

เป้าหมายเราเท่ากันเลย 55 กิโล อิๆ ^^

คิมก็นน.ขึ้นช่วงวันหยุดนี่ล่ะค่ะ
เพราะหยุดเสาร์-อาทิตย์ แม่ชอบทำอาหารอร่อยๆ
แล้วเราก็ต้องกินเยอะ ทุกทีเลย 55+