ปัจจุบัน 63 กก ค่ะ จาก 73 เมื่อกลางปีที่ผ่านมา สู้ ๆ
<<
กันยายน 2551
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
2 กันยายน 2551
 
 

ตบะแตก!! อยากกินทุกอย่าง อยากฟาดให้เรียบ

ตบะแตก !!

อยากกินทุกอย่าง อยากฟาดให้เรียบ

เมื่อเช้ากินโยเกิรต์วุ้นมะพร้าวไป 1 ถ้วย + กาแฟเนส เย็น 1 แก้ว
และน้ำเปล่า 1 ลิตร

กลางวัน ปลาทูตัวเล็ก+น้าพริก+ผักต้ม +ข้าวเปล่า 5 ช้อนโต๊ะ+ สัปปะรด 1 ชิ้นใหญ่ 10 บาท

ตอนเย็นนี้ จะกินไรดีอ่ะ เพื่อน ๆ
ตบะจะแตกอยู่แล้ว
กินไม่ยั้งเลยอ่ะค่ะ

แต่พอไปอ่านบล็อกของเพื่อนๆ เค้าก็ลดกันฮวบฮาบ

เราก็อุตสาห์ทำใจว่า ช้า ๆ ได้พร้าเล่มงาม

แต่เราก็จิตตก อยากตบะแตกอีกแล้ว

ขอกำลังใจด้วยค่ะ

ปล. กำลังจะเลิกกินวุ้นเส้นแล้ว เพราะเพื่อน ๆ บอกว่ามันเป็นแป้งจะทำให้อ้วน
ต้องยกเลิกการกินแป้ง ++ ข้าว วุ้นเส้น ก๋วยเตี๋ยว....

จะอดทน จะอดทน




 

Create Date : 02 กันยายน 2551
13 comments
Last Update : 2 กันยายน 2551 13:18:32 น.
Counter : 800 Pageviews.

 

สู้ๆ ค่ะ กาแฟเย็น อ้วนนะคะ
ห้ามค่ะ ห้าม

 

โดย: ยัยลูกหมู 2 กันยายน 2551 14:28:54 น.  

 

หุหุ ทำใจแว้ว อ้วนจนลดมะลง

 

โดย: patra_vet 2 กันยายน 2551 14:31:22 น.  

 

อย่าหักโหมนะค่ะ กินได้นิดหน่อย อย่าปล่อยให้หิวเกินไปเป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 2 กันยายน 2551 14:32:54 น.  

 

มื้อเช้าเปลี่ยนเป็น ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น + กาแฟดำ หรือชา ใส่น้ำตาลเทียม ดีมั้ยคะ ถ้าไม่อิ่ม แรกๆ ทาน 2 แผ่นก๊อได้นะ

กลางวันทานเกาเหลาหมู ใส่น้ำตาลเทียม สั่งพิเศษเพิ่มผักเยอะๆ ก๊อได้ (ไม่ทานลูกชิ้นนะคะ)

เย็น แกงจืดเต้าหู้ไข่ (ถ้าไม่อิ่ม 2 หลอดก๊อได้) ไม่ใส่หมูนะคะ ใส่ผักเยอะๆ หลายๆ แบบ เช่น แครอท เห็ดเข็มทอง เห็ดหูหนู จะได้ดูน่าทาน

ลองดูนะคะ

 

โดย: ยัยลูกหมู 2 กันยายน 2551 14:35:53 น.  

 

เง้อเห็นชื่อบลอกแบบว่าตกใจเข้ามาดีไหมหว่า อิอิ

อิอิ มาให้กำลังใจลดน้ำหนักไปด้วยกันค่ะ สู้ๆ

 

โดย: NIPSCH 2 กันยายน 2551 16:19:36 น.  

 

อดทนค่ะ อดทน เพื่อความผอมสวย

 

โดย: bombik 2 กันยายน 2551 19:24:01 น.  

 

ตบะแตกอาทิตย์ละหนได้นะคะ
ได้แค่อาทิตย์ละหนนะค๊า ถ้าเกินกว่านั้น ตบะแตกยาวแน่เลย
สู้ ๆ ค่า

 

โดย: beautystone 2 กันยายน 2551 22:34:09 น.  

 

ขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกคนค่ะ

วันนี้ตั้งใจว่าจะห้ามใจ ห้ามปากให้ดีกว่าเมื่อวาน

เหอๆๆ

แต่ว่ากาแฟเย็นนี่สิ ยากจัง

ถ้ายังงัยจะเอาสูตรคุณ "ยัยลูกหมู" ไปใช้นะคะ

ขอบคุณมาก ๆ ค่า

 

โดย: โน๊ตบุ๊คสีชมพู 3 กันยายน 2551 8:30:04 น.  

 

หายไปเลย จิตตกไปถึงไหนแล้วคะ อย่าเพิ่งท้อถอยนะคะ เราเองก๊อลองผิด ลองถูก ลองมาทุกอย่าง ใครว่าอะไรดีก๊อลอง วิตามิน อาหารเสริม ฟิสเนต ยาลดความอ้วน ไม่เคยได้ผลเลย หรือบางทีก๊อลงแค่ 2-3 กก. แล้วก๊อกลับมาอ้วนใหม่

แต่พี่ที่ทำงานเค้าลองใช้สูตรนี้ดู ลดได้จริงๆ เพื่อนอีกคนก๊อลอง ก๊อลดอีก แถมไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วย ไม่เครียด ลองแล้วลดได้จริงถึงได้เอามาลงบล๊อกให้อ่านกันเนี่ยแหละค่ะ อยากให้ลองกันจริงๆ สู้ๆ ค่ะ

 

โดย: ยัยลูกหมู 4 กันยายน 2551 11:03:57 น.  

 

อิอิ สู้ๆ นะค้า

 

โดย: zMee 13 กันยายน 2551 16:39:07 น.  

 

 

สู้ๆนะค่ะ

 

โดย: บางส้มเปรี้ยว 27 กันยายน 2551 15:35:50 น.  

 



สวัสดีจ๊ะ แวะมาบอกว่าหน่อยอัพบล็อกใหม่แล้ว มีความสุขในการทำงานวันศุกร์นะจ๊ะ

 

โดย: หน่อยอิง 17 ตุลาคม 2551 11:09:05 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 

โน๊ตบุ๊คสีชมพู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




[Add โน๊ตบุ๊คสีชมพู's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com
pantip.com pantipmarket.com pantown.com