Diet - day # 71-72
วันเสาร์ไปนอนค้างบ้านแม่ที่หน้ารามมา ของกินเยอะแยะ เลยหลุดไปหลายอย่างอยู่ วันอาทิตย์เลยแก้ตัว พยายามนอนนิ่งๆ เด๋วมันหิว วันนี้เลยไม่ขึ้นมาก 61.9 กก. ยังรักษาเลข 1 ไว้ได้อยู่ ค่อยยังชั่ว
เมนูอาหาร วันที่ 11 ต.ค.51 พิกัด ณ 61.8 กก.
เช้า : แทะกระดูกหมู (ที่ต้มในน้ำซุปก๋วยเตี๋ยว) 1 ชาม
กลางวัน : เกาเหลาไก่ตุ๋นครึ่งชาม, มันหวาน 2 หัว
บ่าย : กาแฟ I-Slean 1 แก้ว
เย็น : สุกี้ไก่+ลูกชิ้นปิ้ง + ชาเย็นนมสด ครึ่งแก้ว
กิจกรรม เดินเล่นตลาดนัด ได้คัทชูมาอีกคู่นึงแระ
เมนูอาหาร วันที่ 12 ต.ค.51 ไม่ได้ชั่ง
เช้า : Medi Trim รส Banana split วันนี้ใส่น้ำเยอะ ค่อยอร่อยหน่อย
กลางวัน : เกาเหลาเนื้อตุ๋นพิเศษ เพิ่มผักบุ้ง
บ่าย : ไก่เทอริยากิ 5 ชิ้น
เย็น : แกงจืดเต้าหู้ไข่ ใส่หมูสับ 6 ก้อน + ชาเย็นครึ่งแก้ว
กิจกรรม ขี่จักรยานไปหน้าหมู่บ้าน 2 รอบ Step = 250 ครั้ง
Create Date : 13 ตุลาคม 2551 |
Last Update : 13 ตุลาคม 2551 9:39:08 น. |
|
15 comments
|
Counter : 781 Pageviews. |
|
|
|